يعرض عليكم موقع إقرأ مقالة تحتوي على تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين ، و تجربتي مع ريجيم الخمس وجبات،إذ يسعى كثيرون لفقدان الوزن الزائد باتباع حميات غذائية متعددة وشاقة تحرمهم من تناول أطعمة كثيرة، لذلك يخفقون في الاستمرار عليها، تابعوا معنا فِي السطور التالية لتتعرفوا على تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين في موسوعة إقرأ.

تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين

بحسب خبراء التغذية، فإن تناول الطعام كل ساعتين يحول دون شعورك بالجوع وهذا ما يدفعك الى تناول كميات صغيرة من الطعام عوض تناول كميات كبيرة غالبا ما تتخزن في الجسم على شكل دهون يصعب حرقها والتخلص منها، إليكم في التالي من السطور بعض من تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين:

تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين
تجاربكم مع رجيم وجبة كل ساعتين
  • تقول إحدى السيدات من منتدى عالم عن تجربتها وتقول:”انا جربت الريجيم ده وعجبنى جدا وله كذا ميزه انه بيصغر المعده مع المشى غير ان الساعتين بيعدوا بسرعه جدا ومعظم الاكل الى فيه موجود فى البيت وتقريبا بينقص 3 كيلو ف5 ايام بس للامانه انا مش مع الريجيم السريع لانه بيسبب ترهل يعنى لو عاوزه تعمليه مره تشجعى نفسك بفقد 2 او 3 كيلو ماشى لكن ابعدى عن الرجيم السريع حاولى تشربى كوب ماء قبل كل وجبه بالنسبه للشيتوكال بعد مااشتريتيته وخلاص هاخده امتنعت عشان الرضاعه لان الدكتوره قالت لى ممكن يضر بنتى”.
  • وتقول أخرى:”انا قبل كنت منزله موووضوع بس ناسيه شو اسمه المهم رحت عند اخصائي تغذيه وعطاني الريجيم وجبه كل ساعتين وسويته اعتقد 10 ايام ماذكر بالضبط المهم نزلت 8 كيلوووو .. وكنت امشي اعتقد 50 خطووة في اليوم لان الاخصائي قالي جيه وكنت اخذ حبوب الثوم وياه اما حبوب التخسيس جربت حبوب قاطع الشهيه من زين الاتات وما نفعت وياي غير سببت لي انتفاخات وغازات وبلاوي وجربت الريدوكتيل وضيعت فلوووس عالفاضي وجربت شيتوكال وشيتوزان و بدون فايده وضياع فلووس عالفاضي وجربت حبوب التخسيس من د.نيوترشن وبعد بدون فايده سمعت انها تسبب سكر وبس هذه تجربتي”.

قد يهمك:

تجربتي مع ريجيم الخمس وجبات

أثناء فترة الحظر في فترة انتشار فيروس كورونا، اضطررت أن أعمل من المنزل ككثير من الناس، فأصبحت الحركة التي كنت أقوم بها من نزول للذهاب إلى عملي يوميًا أقل، مما تسبب في زيادة وزني بشكل كبير، وحاولت كثيرًا اللجوء لأنظمة حميات غذائية مختلفة لإنقاص هذا الوزن الزائد لكن كانت كلها محاولات ذهبت سدى دون جدوى، إلى أن قرأت بالصدفة عن ريجيم الخمس وجبات، فقررت أن أجربه، وكان برنامج تجربتي كالتالي:

  • وجبة الإفطار: كنت أنوع في وجبات الإفطار فأتناول الشوفان مع الحليب، أو حبوب القمح المطهية مع الحليب، أو زبادي خالي الدسم مع فواكه وشوفان.
  • الوجبة الخفيفة الأولى: سلطة الزبادي بعصير البنجر والرمان الطبيعي وبجانبه كوب من شرائح الخضروات الطازجة.
  • وجبة الغداء: كنت اعتمد في تلك الوجبة على تناول أنواع الشوربات المختلفة، وخاصةً شوربات الخضروات المختلفة، فتناول الشوربة يساعد على الإحساس بالشبع، كما أن شوربات الخضار المشكل تكون قليلة الدسم.
  • الوجبة الخفيفة الثانية: بالنسبة لتلك الوجبة كنت أميل أن تكون عبارة طبق كبير من سلطة الفواكه قليلة السعرات الحرارية، كأن تكون مزيج بين البرتقال والكيوي والكمثرى والتفاح والأناناس والرمان، وغيرها من أنواع الفاكهة المستحب تناولها في فترة اتباع حمية غذائية.
  • وجبة العشاء: كانت تتنوع بين التونة المصفاة من الزيوت، أو أومليت الخضار، أو قطعة من الجبن القريش.