موقع إقرأ يعرض عليكم موضوع فيه تجربتي مع كامبردج للحمية ، و أفضل نكهات وجبات كامبردج، و ممنوعات رجيم كامبردج، و سلبيات نظام كامبردج، و حمية كامبردج ستيب 1، و رجيم كامبردج كم ينزل بالاسبوع، و وجبات كامبردج للبيع، و أسعار كامبردج للحمية، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على التفاصيل المختارة لكم من موسوعة إقرأ.

تجربتي مع كامبردج للحمية

فيما يلي من السطور نورد لكم تجربتي مع كامبردج للحمية عند بعض السيدات وهي عبارة عن ثلاث وجبات جاهزة من كامبريدج للحمية، ويتم شراء هذه الوجبات وأكلها، وتتوفر منتجات كامبريدج في الدول العربية، ولكنها غالية الثمن، وأسعارها مرتفعة.

تجربتي مع كامبردج للحمية
تجربتي مع كامبردج للحمية
  • التجربة الأولى:”امس كان موعدي في كامبردج ننقصت 1 كيلو دهون 400 غرام عضل 1 كيلو سوائل الحمدلله بس كنت اخبص قالت لي الاخصائيه امسكي حالك العشره الايام هذي وخليك ع ستيب 1 اذا نقصتي كثير بحول لك لستيب 2 وقالت كمان لازم رياضه نص ساعه مهمه جدا “.
  • التجربة الثانية:”تجربتي مع كامبرج سيئة ماقدرت استحمل طعم الوجبات وقالت لي الاخصائية حاولي تعملي الميلك شيك والمشروبات كلها مثلجة برضوو ماقدرت الله يديم النعمة. ورحت بدلت الوجبات بشوربات وبرضووو طعمها سيئ ونصيحة اللي حاب يشترك بالبرنامج اشتروا المواد من المواقع الاجنبية ارخص بكثير فيه مواقع حتى تبيع شوكلاتات بروتين تناسب كامبرج وتناسب نظام ااتكنز ودقيق الذرة ودقيق جوز الهند للي يحبو يعملو بيتزاء وهكذا وانواع كثير من الاطعمة موجودة بمواقع بريطانية وامريكية وبالنسبة لنظامي مع الاخصائية اعطتني اسبوعين دايت وبعدها يوم مفتوح وخلال هالاسبوعين ممنوع الرياضة علشان يشوفون كم نزلت بدون رياضة”.
  • التجربة الثالثة:”ستيب 1 انا اشتركت قبل سنه ونقصت 10 كيلو ماشاء الله وتركته فتره والحين رجعت له من اسبوع كذا ويوم الخميس موعد مراجعه ان شاء الله ي رب اكون ناقصه لاني خبصت”.
  • التجربة الرابعة:”جربي كامبردج شهر وشوفي اذا تقدري تستمري او لا لانه وجباتهم اكتر شي على شوربات واكل البيت وكمان دايت سنتر يمدحونه بس انا عن نفسي مجربه كامبردج ونزلت 10كيلو في شهرين ونص ومستمرة معاهم ان شاءالله”.

أفضل نكهات وجبات كامبردج

يتضمن رجيم كامبردج وجبات عديدة بأفضل النكهات منها:

  • عصيدة الشوفان المحلاة بنكهة التفاح والقرفة وتحتوي هذه الوجبة على أنواع متعددة من الحبوب الكاملة وحليب منزوع الدسم.
  • طريقة التحضير:
    • يتم إفراغ المحتويات في وعاء.
    • يتم إضافة حوالي 140 مل من الماء الساخن ويتم التقليب جيدا.
    • يتم وضعه في الميكروويف لمدة دقيقة فقط (ميكروويف 900 وات)
    • يجب تناول الوجبة خلال 15 دقيقة من إعدادها، ولا ينبغي تخزينها أو إعادة تسخينها مرة أخرى.
  • مكرونة بنكهة البولونيز طريقة التحضير:
    • يتم إفراغ المحتويات في وعاء يمكن استخدامه في الميكروويف.
    • يتم إضافة 200 مل من الماء الساخن إلى الوعاء، ثم يتم وضعه في الميكروويف لمدة دقيقة ونص (ميكروويف 900 وات)
    • نترك الوجبة تبرد قليلا.
    • يجب تناول الوجبة خلال 15 دقيقة ولا يجب تخزينها أو تسخينها مرة أخرى.
  • ميلك شيك بنكهة الفانيليا وهو عبارة عن مخفوق محلى من الحليب منزوع الدسم وبروتين الصويا بنكهة الفانيليا.
  • طريقة التحضير:
    • يتم إضافة 227 مل من الماء البارد في كوب، ثم أضف محتويات الكيس إليه.
    • يتم مزج الخليط جيدا حتى يصبح متجانس القوام، ثم يتم تناوله خلال 15 دقيقة من إعداده.
  • قوالب الشوكولاتة ولأن العوامل النفسية تؤثر بشكل كبير على متبع الحمية، يهتم مركز كامبردج للحمية كثيرا بنفسية الأفراد، لذلك تم تصميم قوالب الشوكولاتة حتى لا يشعرون بالحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم، ومنها:
    • أصابع لينة بنكهة التوفي.
    • أصابع لينة بنكهة الشوكولاتة.
    • أصابع الزبادي بنكهة الليمون.

ممنوعات رجيم كامبردج

الممنوعات خلال إتباع ريجيم كامبردج:

  • الخضار التالية: الشمندر، الباذنجان، ​البطاطا بنوعيها المالحة والحلوة، ​​الجزر​، الذرة الصفراء، القرعة.
  • الفواكه بكافة اشكالها وانواعها.
  • مبيض القهوة.
  • الزيوت والصوص.
  • النشويات بجميع انواعها.

قد يهمك:

سلبيات نظام كامبردج

بوجد مجموعة من السلبيات لها، وتتمثل في الاتي:

  • صعوبة تطبيقها: وذلك لأنها تعد من الحميات القاسية التي تعتمد على أصناف محددة من الطعام والحرمان من كثير من الأطعمة، وبالتالي يصعب الاستمرار عليها لفترات طويلة.
  • يمكن أن تؤدي لاثار جانبية: فقد تؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف والدوار، وهي من الأعراض التي تصاحب الحميات القاسية.
  • فقدان كتلة العضلات: فهي لا تخلص الجسم من الدهون فقط بل تتطال العضلات؛ لأنها تأخذ من مخزون الجسم لتقوم بالحرق، وبالتالي لا يمكن أن يكون الجسم في مظهر رياضي جيد.
  • صعوبة الاحتفاظ بالوزن الجديد بعد إيقاف الحمية: وذلك في حالة العودة إلى تناول كثير من الأطعمة مرة أخرى وعدم الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي.
  • رائحة الفم الكريهة: يمكن أن تسبب هذه الحمية مشكلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي تؤثر على رائحة الفم، وقد تؤدي للغثيان في بادىء الأمر.

حمية كامبردج ستيب 1

يعتمد نظام حمية كامبريدج على 3 وجبات مقدمة من “مركز كامبريدج للحمية”، يتم شرائها وتناولها وهى متوفرة فى بعض البلدان العربية فقء كما إنها قد تكون باهظة الثمن فى بعض البلدان، ولهذا أقدم لكِ الآن البديل عن منتجات كامبريدج.

  • يعتمد نظام كامبريدج اليومى على تناول 3 من المنتجات السابقة (الشوربة – كابوتشينو – ميلك شيك – مهلبية) بالإضافة لإختيار واحد فقط من تلك الإختيارات التالية:
  • 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست
  • صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست
  • قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست
  • علبة كبيرة تونة + 1 توست
  • 2 بيض مسلوق + 1 توست
  • قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست.
  • بالإضافة الى تناول الخضراوات الطازجة او المطبوخة كيفما تشائين.

رجيم كامبردج كم ينزل بالاسبوع

أكد الكثير من مستخدمين رجيم كامبردج على أنه يتسبب في خسارة الوزن بسرعة كبيرة، لكنه يحدث الكثير من الأضرار ومن أهم تلك الأضرار ما يلي:

  • تؤدي هذه الحمية إلى خسارة الوزن مع خسارة كتلة عضلات الجسم، لذلك ينصح بعدم استخدامها مع الأشخاص الرياضيين.
  • لا ينصح بإتباع هذه الحمية أثناء الحمل فإنها تسبب الكثير من المخاطر على صحة الحامل والجنين. هي واحدة من الوجبات باهظة الثمن، لذلك لا يستطيع الكثير من الأشخاص تناولها.
  • تمكنك فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة، لكن سرعان ما يعود الكثير من الأشخاص لاكتساب وزن أكثر من الوزن الأول.
  • يؤدي رجيم كامبردج إلى ضعف عام بالجسم، فإنه يتسبب في ضعف الجهاز المناعي بسبب عدم تناول الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الكثير من العناصر والمعادن التي يحتاج إليها الجسم.
  • يتسبب بإصابة من يداوم على استعماله بسوء ملحوظ في حالته النفسية.

وجبات كامبردج للبيع

بالنسبة للاشتراك فإن إجابة هذا السؤال والذي تكرر كثيرًا على المواقع الإلكترونية تكمن في النقاط التالية، حيث يتم تقسيم الحمية إلى مجموعات وهما أربع مجموعات فقط، ولكل مجموعة أسعار معينة وعدد وجبات محدد أيضًا، يتم اختيار هذه المجموعات على حسب الطبيب وما ينصح به للحالة وهما:

  • المجموعة الأولى:وتتكون من 120وجبة بسعر 1690 ريال سعودي.
  • المجموعة الثانية: وبها حوالي 90وجبة بسعر 1490 ريال سعودي.
  • المجموعة الثالثة: وتتكون من 60 وجبة بسعر 1190 ريال.
  • المجموعة الرابعة: وبها 30 وجبة بسعر 790 ريال.

أسعار كامبردج للحمية

  • سعر الاشتراك في كامبردج للحمية الغذائية ” الباقة الذهبية “، بقيمة 1690 ريال سعودي، وتحتوي على حوالي 120 وجبة غذائية.
  • سعر الاشتراك في كامبردج للحمية الغذائية ” الباقة تيتانيوم “، بقيمة 1490 ريال سعودي، وتحتوي الباقة على 90 وجبة تقريبًا.
  • سعر الاشتراك في كامبردج للحمية الغذائية ” الباقة الفضية “، بقيمة 1190 ريال سعودي، وتحتوي على 60 وجبة.
  • سعر الاشتراك في كامبردج للحمية الغذائية ” الباقة العادية ” بقيمة 790 ريال سعودي، وتحتوي على 30 وجبة فقط.