يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال علاج شيب الشعر المبكر ، و أسباب ظهور الشيب المبكر ، و الوقاية من الشيب المبكر ، و أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب ، ظهور الشّعر الأبيض أو الشّيب قد يسبّب القلق بالنّسبة للأشخاص في عمرٍ مبكّرٍ أو في عمر الشّباب، فمن المتعارف عليه أنّ الشّيب أو الشّعر الأبيض يظهر عند كبار السّن، ولكن في الحقيقة أنّه من الممكن ظهور الشّيب لأيّ شخصٍ، وفي أيّ عمرٍ سواءً للذّكور أو الإناث، ويعود ذلك لعدّة أسبابٍ مختلفةٍ كالوراثة، أو نقص فيتامين B12، أو بعض الأمراض مثل البهاق، وغيرها من الأسباب التّي سنوضحها، مع بعض النّصائح، والوصفات الطّبيعيّة للحدّ من ظهور الشّعر الشّائب بشكلٍ طبيعيٍّ وآمن.
علاج شيب الشعر المبكر
يتم علاج الشيب المبكر غالباً من خلال العثور على السبب وراء ظهور الشعر الرمادي في وقت مبكر، ولكن لا يوجد علاج طبي لعكس الشعر الرمادي بشكل دائم، ولكن قد يتم استخدام الطرق التي تعمل على تلوين الشعر الرمادي، وذلك من خلال صبغات الشعر، كما يتم استخدام الزيوت الطبيعية للحفاظ على لمعان وقوة الشعر.
يمكن زيارة الطبيب لتحديد السبب وراء ظهور الشيب المبكر، وعند تحديد السبب يتم إعطاء المريض خطة علاجية حيث تختلف باختلاف نوع الشعر، وتشمل استخدام منتجات خاصة للشعر من الشامبو، والبلسم، وأقنعة الشعر، والزيوت التي تعمل على تعزيز صحة وحيوية الشعر.
هناك بعض الخلطات الطبيعية التي يتم استخدامها للتخلص من الشيب المبكر، منها:
- زيت جوز الهند: استعمال زيت جوز الهند كل ليلة يساعد على مكافحة الشيب.
- أوراق الكاري: تحتوي أوراق الكاري على مواد تساعد على منع الشيب المبكر من الظهور.
- عصير البصل: يساعد عصير البصل على التقليل من تساقط الشعر، بالإضافة إلى منع ظهور الشيب المبكر.
- الحناء: تعمل الحناء على تقوية الشعر كما تعمل على جعل الشعر أكثر قتامة. ويتم استخدامها عن طريق وضعها على الشعر وتركها لمدة 3 ساعات، ثم غسل الشعر بالشامبو.
- الميرمية وإكليل الجبل: تعمل هذه الأعشاب على تغميق لون الشعر بشكل طبيعي. حيث يتم غلي نصف كوب من الميرمية المجففة وكمية مماثلة من إكليل الجبل المجفف، ويتم تصفية المحلول عندما يبرد. ومن ثم يتم استخدامه لشطف الشعر بعد غسل الشعر بالشامبو.
يجب تكرار هذه العلاجات بشكل منتظم حيث لا تعطي نتائج فورية، وبالتالي يجب الاستمرار لرؤية النتائج الملحوظة.
أما حول علاج الشيب المبكر المرتبط بالوراثة، فلا يمكن تغيير الجينات، ولكن إن شعر الشخص بالانزعاج من لون الشعر الرمادي أو الأبيض، يمكن اللجوء إلى صبغ الشعر.
أسباب ظهور الشيب المبكر
من أبرز أسباب ظهور الشيب في سنٍّ مبكرة:
- أسباب وراثيّة، فقد ثبت علميّاً أنّ من أبرز أسباب الشيب المبكّر هو أن يكون وراثيّاً، بمرور أحد الأبوين بظهور الشيب في سنٍّ مبكّرة.
- سوء التغذية يؤدي إلى ظهور الشيب، وعند اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّي سوف تظهر نتائجه الإيجابية على الجسم والبشرة بالإضافة إلى الشعر، فالاهتمام بغذاء الشعر يؤثّر عليه إيجابيّاً وذلك بتأخير ظهور الشيب المبكّر.
- نقص فيتامين ب12، فنقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشيب المبكّر بشكلٍ سريعٍ.
- التدخين، فقد أثبتت الدراسات أنّ المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالشيب المبكّر بأربع مراتٍ من غير المدخنين.
- التوتّر والضغط النفسي، بحيث يؤثّر ذلك على صحة الجسم بشكلٍ عام، فأولئك الأشخاص تزداد لديهم فرصة ظهور الشيب بوقتٍ مبكّرٍ.
- مشاكل الغدّة الدّرقية والمشاكل الصحيّة المزمنة، فقد تمت ملاحظة ظهور الشيب المبكّر للحالات المصابة بأمراضٍ مزمنة كالمشاكل المتعلقة بالغدة الدرقيّة.
الوقاية من الشيب المبكر
توجد عدّة طُرقٍ ونصائح يمكن من خلالها الوقاية ومنْع الشّيب المُبكّر، والاحتفاظ بلون الشّعر لأطول فترةٍ ممكنة، وهذه بعض هذه النّصائح:
- تناول الغذاء الصّحي والغني بالمعادن والفيتامينات، كتناول الخضروات، والخضروات الورقيّة، والفواكه، والبروتينات.
- تناول حبوب المكمّلات الغذائيّة، مثل حبوب فيتامين B، والسّيلينيوم، والنّحاس، مع تحديد الجرعة والكميّة المناسبة من قبل المختص.
- القيام بممارسة التّمارين الرياضيّة.
- التّوقّف عن التّدخين.
- القيام بتدليك فروة الرّأس باستمرار.
- وقاية الشّعر من أشعّة الشّمس الحارّة.
- تجنّب استخدام الماء السّاخن عند غسل الشّعر.
- تجنّب تعريض الشّعر المباشر لأيّ مصدرٍ حرارته عالية.
- استخدام منتجات الشّعر الغنيّة بالبيوتين.
- تزييت الشّعر، وفروة الرّأس بأحد الزّيوت، مثل زيت الزّيتون أو زيت اللّوز.
- وضع الحنّاء على الشّعر، فهي تعتبر صبغة شعرٍ طبيعيةٍ، وينصح باستخدامها على الشّعر مرّةً أو مرّتين أسبوعيّاً.
- ممارسة تمارين التّأمُّل واليوغا، وذلك للتّخلّص من التّوتُّر، والضّغوطات النّفسية، فالتّوتّر هو العدو الأقوى للشعر، وسبب ظهور الشّعر الأبيض في عمرٍ مبكّر.
قد يهمك:
- صبغات شعر طبيعية للشيب
- تجربتي مع زيت السمسم لتطويل الشعر
- علاج للشيب يرجع لون شعرك الطبيعي بإذن الله
- خلطة هندية لتطويل الشعر ونتائجها عجيبة
- خلطة طبيعية تخلي الشعر اسود
- خلطة ضد الشيب
أهمّ الفيتامينات والأغذية للوقاية من ظهور الشّيب
هذه أهمُّ الفيتامينات الضّروريّة للوقاية والحدِّ من ظهور الشّيب مبكراً:
- فيتامين C، مثل التّوت.
- فيتامين A، مثل الجزر.
- فيتامين B، مثل أوراق الكاري.
- فيتامين B12، مثل البيض.
- البروتينات، مثل الفاصولياء.
- الزّنك، في الأسماك.
- الحديد، مثل السبانخ.