يعرض عليكم موقع إقرأ مقالة تحتوي على تجاربكم مع الكركم والزنجبيل ، و تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عالم حواء، و مين جربت الكركم والزنجبيل ونحفت، و فوائد الزنجبيل مع الكركم، و فوائد الزنجبيل والكركم للتنحيف، و فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم، و الكركم للتنحيف في اسبوع، و أضرار الكركم والزنجبيل، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على تجاربكم مع الكركم والزنجبيل في موسوعة إقرأ.

تجاربكم مع الكركم والزنجبيل

تعرف على آراء معظم الأفراد ممن مروا بهذه التجربة، حيث كانت نتائج التجارب كما يلي والتي يحكونها من خلال تجاربكم مع الكركم والزنجبيل :

تجاربكم مع الكركم والزنجبيل
تجاربكم مع الكركم والزنجبيل
  • التجربة الأولى: تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من زيادة ملحوظة في الوزن في بعض أماكن الجسم، وأن هذا كان يسبب لها الكثير من الإحراج خاصةً عند ارتداء ملابس الخروج والسهرة، وقد سمعت عن فوائد كل من نباتي الكركم والزنجبيل في التخسيس وحرق الدهون، فأسرعت في التجربة من خلال أخذ ملعقتين كبيرتين من من الكركم والزنجبيل، وإضافتهما إلى لتر من الماء وبعض قطرات عصير ليمون وغلي هذا الخليط على النار، وتناوله صباحًا ومساءًا كل يوم، وأبدت هذه السيدة اندهاشها من خسارتها لبعض الكيلوجرامات في وقت قصير، ولاحظت الفرق عند ارتداء ملابسها بحرية دون حرج، وبعد فترة استطاعت استعادة قوامها الرشيق مرة أخرى.
  • التجربة الثانية: تقول سيدة أخرى تجربتها، وكيف أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن وترهلات بعد ولادتها القيصرية، وكان هذا سببًا في حزنها الدائم، وبمجرد أن نصحتها إحدى صديقاتها بمشروب الكركم والزنجبيل حتى سارعت في المداومة عليه، وأوضحت أنها كانت تتناول هذا المشروب محلى بعسل النحل ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة، وبالاستمرار عليه استطاعت خسارة 15 كيلوجرام من وزنها، ولكنها أوقفت هذا المشروب أثناء الدورة الشهرية.

تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عالم حواء

نورد لكم في هذه الفقرة تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف عالم حواء:

  • تقول سيدة انها اعتادة على تناول الكركم لفترات طويلة وانها اضافت اليه العسل حتى تستطيع تحمل طعمه ، و لقد ساعدها هذا المشروب كثيرا على تحسين عمليه الهضم ، واكتشفت فقدانها الوزن بصورة سريعة وفعاله ، كما انه حقق لها الكثير من الفوائد الصحية .
  • وفي تجربة لسيدة اخرى تقول انها قررت استخدام مشروب الماء الدافئ والليمون على الريق ، و سمعت كثيرا عن الكركم فقررت اضافته الى المشروب ، وجعله مزيجا اكثر فاعلية في التنحيف و انقاص الوزن ، و ادي ذلك الى تخلصها من مشكلة السمنة وانخفاض ضغط الدم ، و اصبحت لا تشعر بالدوار وعدم الاتزان مثلما كان يحدث عند تناولها لاقراص التنحيف الاخرى .
  • وفي رواية تجربة لفتاه اخرى تقول فيها لقد كنت اعاني من حدوث تراكمات للدهون في الجسم وفي بعض المناطق مثل الفخاد والارداف والمعدة ، وحاولت التخلص من تلك الدهون من خلال اتباعها نظام غذائي و ممارسة الرياضة ، وشرب المشروبات التي تزيد من معدلات الحرق لخساره الوزن بشكل اسرع ، حتى توصلت الى مشروب الكركم المفيد الذي يحتوي على مختلف العناصر والمواد المفيدة من اجل العمل على خسارة الوزن .

قد يهمك:

مين جربت الكركم والزنجبيل ونحفت

نورد لكم في هذه الفقرة تجارب لأ مين جربت الكركم والزنجبيل ونحفت:

  • تقول سيدة “اعتدت شرب الكركم على الريق منذ فترة طويلة، في البداية كنت أضيف إليه ملعقة عسل حتى أتحمل طعمه، وساعدني الكركم حقًا في تحسين عملية الهضم الخاصة بي، واكتشفت أني فقدت بعض وزني”.
  • وتقول أخرى “من خلال تجربتي مع شرب الكركم على الريق تمكنت من تحقيق الكثير من الفوائد. وقررت القيام بهذه الخطوة بعدما اختبرت مفعول الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون. وتبين ان اضافة الكركم تجعل هذا المزيج اكثر فعالية في تخسيس الوزن كما في تحقيق الكثير من الفوائد الصحية”.
  • وتقول واحة أخرى: “أعاني منذ فترة طويلة من السمنة المفرطة و أود التخلص منها بشكل طبيعي ، ولا يتسبب في وجود أي أضرار بصحتي ، و قمت بتجربة حبوب التخسيس التي دمرتني فقد إرتفع ضغط الدم بالنسبة لي بشكل غير طبيعي ، و أصبحت أشعر بعدم التوازن و الدوار بسبب هذه الحبوب فتركتها ، ولجأت لتناول مشروب الكركم على الريق ، و بالفعل لاحظت الفرق في إنقاص الوزن بعد المداومة على تناوله بفترة بسيطة بدون تدهور صحتي ، و حدوث مضاعفات ، فكنت أتناول كوب ماء مغلي على ملعقة من الكركم صباحا على الريق ، أنصحكم بتجربة هذا المشروب الرائع فتحصلون على نتائج رائعة في إنقاص الوزن وتحسين عملية الهضم “.

فوائد الزنجبيل مع الكركم

من الممكن لتناول جرعة يومية من الكركم مع الزنجبيل، سواء على هيئة مشروب دافئ أو مكملات غذائية أو حتى منكهات لوجباتك اليومية، أن يحمل لصحتك العديد من الفوائد، ومن أبرز وأهم فوائد الكركم مع الزنجبيل هذه الآتي:

  • تسكين الألم يحتوي كل من الزنجبيل والكركم على عناصر غذائية قد يكون لها تأثير فعال في تسكين الألم، فعلى سبيل المثال:
  • يحتوي الكركم على مركبات كيميائية قد تجعله فعالًا لتخفيف الألم الذي قد يرافق التهابات المفاصل.
  • قد يساعد الزنجبيل على تخفيف الآلام المزمنة التي قد ترافق العديد من الأمراض والحالات، مثل: آلام الدورة الشهرية.
  • حماية القلب من الأمراض ينتمي كل من الكركم والزنجبيل إلى الفصيلة الزغبارية (أو الزنجبيلية) من النباتات (Zingiberaceae)، وهي فصيلة تحتوي على مواد كيميائية وعناصر غذائية قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
  • يلعب الكولسترول السيء دورًا كبيرًا في تراكم المواد الدهنية في الجدران الداخلية للأوعية الدموية، مما قد يؤدي مع الوقت لرفع فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية.
  • مكافحة السرطان من فوائد الكركم مع الزنجبيل أنهما يحتويان على مضادات أكسدة ومواد غذائية قد تساعد على مقاومة الالتهابات وعمليات الأكسدة الضارة التي قد تتسبب مع الوقت بالإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان.
  • كما يحتوي الكركم على مركبات قد تساعد على حماية الجسم من أضرار التدخين أو على الأقل قد تساعد على التخفيف من حدة هذه الأضرار قدر الإمكان.

فوائد الزنجبيل والكركم للتنحيف

التالي بعض من فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف:

  • يزيد هذا المشروب من الشعور بالامتلاء والشبع، وخصوصاً في حال شربه قبل الوجبات الغذائيّة الرئيسيّة، وبالتالي تقليل كميّة الوجبة الرئيسية المعتاد تناولها من قبل، ممّا يقلّل من نسبة الدهون ويساعد على تخفيف أسرع للوزن.
  • يساعد هذا المشروب على تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي، كسوء الهضم، وبالتالي يساعد على هضم أفضل للوجبات، وتجنّب الشعور بالثقل والخمول.

لم تجد ما تبحث عنه؟ ابحث هنا

فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم

تتضمّن فوائد شرب الكركم قبل النوم الآتي، مع ضرورة الوضع بعين الاعتبار أن هذا المشروب ليس بديلًا للعلاجات الطبيّة:

  • التخفيف من الالتهاب تملك مادّة الكركمين (Curcumin) التي تعدّ العنصر الأساسي في الكركم خصائص مضادّة للالتهاب.
  • فإن كانت مفاصلك تؤلمك، على سبيل المثال بسبب التهاب المفاصل، فإن شرب كوب من الكركم قبل النوم يعد اختيارًا جيّدًا لتسكين هذا الألم، والتخفيف مما يترافق معه من انتفاخ واحمرار وغيرهما من الأعراض.
  • التقليل من الأرق والحرمان من النوم يعد مشروب الكركم خيارًا طبيعيًا ورائعًا لمساعدتك في الحصول على نوم كافٍ ومريح إن كنت تعاني من الأرق.
  • محاربة الاكتئاب يُحسّن مشروب الكركم الحالة النفسيّة من خلال تعزيز إنتاج الناقلين العصبيّين الدماغيّين المعروفين بالسيروتونين والدوبامين، ونظرًا لكون نقص هذين الناقلين يسبب الاكتئاب ومجموعة أخرى من الاضطرابات النفسيّة، فزيادة إنتاجهما تؤدي إلى محاربة هذه الاضطرابات.
  • تحسين الهضم إن كنت تشعر بانتفاخ البطن وتعاني من الإمساك فعليك بشرب كوب من الكركم الدافئ مع قليل من الزنجبيل، فقد وُجد أنّ هذا المشروب له فوائد كثيرة للجهاز الهضميّ، إذ إنّه يحسّن قدراته على أداء وظائفه، ويساعد في علاج مجموعة من المشكلات التي تصيبه.
  • تقوية المناعة يتميّز الكركم بما يحتوي عليه من فوائد عديدة لتعزيز المناعة وخصوصًا عند تناوله بانتظام، فعندها قد يساعد في وقايتك من أعراض مختلفة لنزلات البرد، كما أنه يتّسم بخصائص أخرى

الكركم للتنحيف في اسبوع

تعود فوائد الكركم للتنحيف بدورها في تعزيز وتحسين صحة الجهاز الهضمي ككل وعملية الهضم خاصة.

  • يعمل تناول الكركم على تحسين عملية الهضم بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، كما أنه يلعب دورًا في علاج التهاب الأمعاء والتقليل من الأعراض المرافقة لمتلازمة القولون العصبي.
  • وفي ما يخص دور الكركم للتنحيف، فوجدت دراسة علمية نشرت في مجلة (Frontiers in Pharmacology) أن تناول الكركم من قبل المصابين بمتلازمة الأيض أو أي مشاكل صحية مرتبطة بذلك، ساعد في التقليل من الوزن، ومؤشر كتلة الوزن.
  • كما وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة العلمية (Biofactors) أن الكركم يساعد في علاج مشكلة السمنة، وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
  • لكن وعلى الرغم من وجود بعض الدراسات التي كشفت العلاقة ما بين الكركم وفقدان الوزن، إلا أن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث العلمية، وبالأخص تلك التي تستهدف الإنسان.

أضرار الكركم والزنجبيل

يجب تناول الزنجبيل والكركم، سواء بشكل منفرد أو معًا، باعتدال، لأن الإفراط فيهما يؤدي إلى الإصابة الأضرار التالية:

  • خفض نسبة السكر في الدم.
  • الطفح الجلدي.
  • الصداع.
  • الإسهال.
  • تخثر الدم.
  • الإضرار بصحة الحامل والجنين.
  • الحساسية.