يقدم لكم موقع إقرأ مقالة تجدون فيها زيادة الوزن بالحلبة ، وزيادة الوزن بالحلبة المطحونة، والحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة، والحلبة والعسل لزيادة الوزن، ووصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة، ومدة شرب الحلبة لزيادة الوزن، ومغلي الحلبة لزيادة الوزن، وتجربتي مع منقوع الحلبة للتسمين، وتجارب الحلبة لزيادة الوزن، تابعوا معنا في السطور التالية للمزيد عن زيادة الوزن على موسوعة إقرأ.

زيادة الوزن بالحلبة

الحلبة من الأعشاب المعروفة لزيادة الوزن، ولها فوائد كثيرة جداً، وتعتبر مكملةً لهرمون الأستروجين عند النساء، لاحتوائها على عنصر ديوسجينين، كما أنها تُحسّن عملية الهضم، وهي من الأعشاب المشهورة والمتوافرة بكثرة، ويمكن تناولها على شكل أعشابٍ خضراء، أو على شكل بذور يُصنع منها شاي الحلبة، أو استخدامها في إعداد الحلويات، إليكم كل ما يخص زيادة الوزن بالحلبة:

زيادة الوزن بالحلبة
زيادة الوزن بالحلبة
  • أشارت دراسةٌ أجريت على الفئران ونشرتها مجلة Pharmacology, biochemistry, and behavior إلى أنّ تناول مستخلص بذور الحلبة ساعد على تعزيز استهلاك وتناول الطعام، وتحفيز ارتفاع مستويات الإنسولين في الدّم (بالإنجلبزية: Hyperinsulinemia)، بالإضافة إلى انخفاض كوليسترول الدم.
  • ظهر في دراسة نشرتها Clinical nutrition research عام 2015، أجريت على 9 نساء كوريات يعانين من زيادة في الوزن؛ إلى أنّ أولئك اللاتي شربن شاي الحلبة والشمر شعرن بالشبع، وقلّ شعورهنّ بالجوع بشكلٍ أكبر مقارنةً بالنساء اللاتي لم يشربن شاي الحلبة والشمر.
  • وتجدر الإشارة هنا إلى أنّ الدراسات التي ذُكرت سابقاً غير مؤكدة، إذ إنّها أُجريت إمّا على الحيوانات، أو أنّ الدراسات التي التي أُجريت على البشر كانت صغيرة ولا تؤكد فوائد الحلبة في زيادة الوزن أو خسارته، وما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير الحلبة في الوزن.
  • ولكن، فكما ذكرنا سابقاً؛ ليس هناك نوعٌ واحدٌ من الأطعمة يساعد وحده على زيادة الوزن أو خسارته، وإنّما هو مجموع السعرات الحراريّة المستهلكة بالمقارنة مع ما يحرقه الجسم؛ ففي حال استهلاك كميّةٍ من السعرات تفوق الكميّة التي يحرقها الجسم يزداد الوزن، في حين إنّ استهلاك سعراتٍ أقلّ من الكميّة التي يحرقها الجسم سيؤدي إلى خسارة الوزن.

زيادة الوزن بالحلبة المطحونة

فيما يخص زيادة الوزن بالحلبة المطحونة تعد الحلبة من الطرق ووصفات الطبيعية المهمة، حيث تستخدم بذورها بشكل أساسي لزيادة الوزن، وللتخلص من النحافة المفرطة، وذلك لما تحتويه من العديد من الخصائص والفوائد المهمة للجسم، ومنها:

  • تساعد على فتح الشهية للأكل، وذلك عن طريق نقع بذور الحلبة في الماء الساخن، وشربها على الريق أو قبل الطعام بعشر دقائق يوميا، ولمدة شهر كامل.
  • تساهم في زيادة الوزن بشكل واضح وكبير؛ وذلك لاحتوائها على هرمون الإستروجين، الذي يساعد على حفظ الطاقة في الجسم. تساعد في تكبير الصدر للفتيات اللواتي يعانين من هزل الصدر وضعفه؛ وذلك لاحتوائها على هرمون البرولاكتين.
  • تساهم في تسمين الوجه وزيادة نضارته، وذلك عن طريق خلط معلقة من الحلبة المطحونة مع معلقة صغيرة من العسل، واستخدامها كقناع و ماسك على الوجه.

الحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة

وبالنسبة للحلبة لزيادة الوزن بدون رائحة هناك عدة طرق مجربة لإزالة رائحة الحلبة، وعدم ظهور هذه الراحة مع عرق الإنسان أو ظهور الرائحة أثناء تناول مشروب الحلبة، من الطرق المتبعة للتخلص من رائحة الحلبة:

  • إضافة أوراق النعناع الطازة أو المجففة عند غلي الحلبة للتخلص من رائحتها.
  • إضافة بعض من مبشور قشر البرتقال أو اليوسفي عند غلي الحلبة للتخلص من رائحتها النفاذة.
  • تحميص حبوب الحلبة قبل غليها، وذلك عن طريق تحميصها في بضع نقاط من زيت الزيتون بحيث تتطاير الزيوت العطرية المكونة للحلبة وتختفي رائحتها.
  • إضافة أعواد الحلبة عند غليها، حيث يوجد بمحلات العطارة ما يمسى بأعواد الحلبة للتخلص من رائحتها.
  • تناول فنجان من القهوة التركي، بعد تناول مشروب الحلبة مباشرًة للقضاء على رائحة الحلبة.
  • إضافة البقدونس أو الشمر للحلبة عند الغليان، حيث يعطي روائح إضافية للحلبة تقضي على رائحتها.

قد يهمك:

الحلبة والعسل لزيادة الوزن

تعتبر الحلبة غذاء يساعد بشكل كبير على فتح الشهية، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن في أسبوع. لذلك يجب عليك أكل الحلبة أدا كنت تعاني من النحافة وتريد زيادة الوزن وهنا بعض الوصفات التي تعطيك الوزن الزائد باتباع الوصفات التالية

  • الطريقة 1 لتحضير الحلبه والعسل
  • المكونات
    • معلقه من السمن
    • كميه من الحلبه
    • معلقه من العسل
  • طريقة التحضير
    • يتم جلب وعاء ووضعه على النار مع إضافة السمن والحلبة ويقلب جيدا حتى يتغير لون ثم يضاف الماء وفقا للكمية المطلوبة ومن ثم يوضع العسل ويقلب جيدا حتى نحصل على التحلية المناسبة بالنسبة لنا. فعند تناول هذه الوصفة ستحصلين على زيادة في الوزن باستمرار لأنها تعمل بسرعه عالية لزيادة الوزن بكفاءة عالية ودقة
  • الطريقة 2 لتحضير الحلبه والعسل واللبن لزيادة الوزن
  • المكوّنات:
    • ملعقة من العسل.
    • ملعقتان كبيرتان من الحلبة.
    • 4 أكواب من الماء.
    • ملعقتان من الدقيق المنخل.
    • القليل من اللبن.
  • طريقة التحضير:
    • أولا، يجب وضع الحلبة في وعاء مع الماء على النار، حتى يغلي الخليط. قم بإزالة الحاوية من الحرارة، ثم قم بتصفية الحلبة من الماء.
    • ثم ضع الحلبة التي تمت تصفيتها في ماء جديد وتغلي مرة أخرى على النار هادئة.
    • كرر هذه العملية أربع مرات، مع تغير الماء في كل مرة.
    • بعد تصفية الحلبة في المرة الأخيرة، يتم سحقها بدقة بشكلٍ هادئة.
    • أضفي اللبن البقر والعسل إلى مسحوق الحلبة
    • وضع الحاوية على النار مع التحريك المستمر.
    • شرب الخليط الساخن مرة واحدة في اليوم.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة

إليكم في هذه الفقرة وصفة الحلبة لزيادة الوزن بسرعة، وتعد من أكثر أنواع الأعشاب التي تستخدم بغرض زيادة الوزن، إذ تحتوي على مادة السابونين التي تساعد في زيادة الشهية وتحسين الهضم ويمكن أن تستخدم بعدة طرق منها:

  • شرب شاي الحلبة الذي يعد من أكثر الطرق شيوعًا، ويحضر شاي الحلبة عن طريق طحن بذور الحلبة وإضافتها إلى الماء المغلي، ثم تصفية المشروب وشربه.
  • تناول كبسولات أو حبوب الحلبة الموجودة في متاجر الأغذية الطبيعية.
  • استخدام الحلبة أو مسحوق الحلبة في تحضير أنواع مختلفة من الطعام.
  • لكن في المقابل قد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول بذور مستخلص الحلبة يوميًا بمقدار 392 ملغ ثلاث مرات لمدة تتراوح من أسبوعين إلى ستة أسابيع يساهم في الحدّ من الدهون التي يتناولها الرجال المصابون بزيادة الوزن، ولا يوجد للجرعات المنخفضة من الحلبة دور في الحدّ من تناول الدهون.
  • كما تحتوي الحلبة على ألياف يساعد تناولها مع وجبة الإفطار بمقدار 4-8 غرامات على الشعور بالامتلاء، ويحدّ من شعور الفرد بالجوع حتى فترة الغداء، ويجدر التنبيه إلى أنّ أيّ جرعة من الحلبة ليس لها أي تأثير على الوزن، أو الشهية لتناول الطعام.

مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن

  • تختلف مدة شرب الحلبة لزيادة الوزن من شخص لآخر على حسب حالته، فهناك أشخاص يتناولونها من أجل التخلص من النحافة المفرطة.
  • زيادة الوزن تكون على حسب كمية الطعام التي يتناولها الشخص حيث أنها أيضًا لا تساعد فقط على التسمين وإنما تعمل على فتح الشهية للطعام.
  • وقد تظهر النتائج بعد مرور أسبوعين وكمية الزيادة في الوزن تكون معتمدة بصورة أساسية على الطعام الذي يتناوله الشخص وفوائدها تظهر مع مرور الوقت.

مغلي الحلبة لزيادة الوزن

من الطرق الآمنة لزيادة الوزن وأسرعها حيث يلجأ الكثير لحبوب الحلبة للتخلص من مشكلات النحافة وتسمين مناطق معينة من الجسم، أو زيادة الوزن ككل وسنوضح ذلك في طرق استخدام الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع فيما يلي:

  • مشروب مغلي الحلبة من المشروبات المتعارف عليها، والأكثر شيوعًا، لما لها من فوائد كبيرة للجسم وتحسن وظائفه بجانب قدرتها على زيادة الوزن بشكل آمن.
  • يمكن تحضير مغلي الحلبة من حبوب الحلبة، أو مطحونها، وذلك بغلي مقدار من الماء وإضافة حبوب أو مطحون الحلبة، وإضافة العسل الأبيض لتحلية المشروب.
  • ينصح بتناول مشروب مغلي الحلبة لزيادة الوزن مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
  • ينصح بتناول كميات من الماء في حالة تناول مشروب مغلي الحلبة لزيادة الوزن، حيث تساعد المياه في تجنب التعرض للإمساك بجانب فتح الشهية.
  • ينصح بتناول مغلي الحلبة لزيادة الوزن، بشكل منتظم خلال اليوم مع إضافة أوراق النعناع عند غلي الحلبة بتجنب رائحتها النفاذة.
  • إضافة الحليب لمغلي الحلبة، من طرق زيادة الوزن بشكل أسرع حيث يضيف الحليب قيمة غذائية عالية للحلبة.

تجربتي مع منقوع الحلبة للتسمين

إليكم في هذه الفقرة تجربتي مع منقوع الحلبة للتسمين لأنه للحلبة تأثير فعال وسريع في زيادة الوزن ، لأن الحلبة من العناصر الطبيعية التي تفتح الشهية بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

  • من خلال تجربتي مع الحلبه مع الحليب تعرفت على عدة وصفات لاستخدامها ،وكان منها غسيل الحلبة جيدا ووضعها مع كوب من الماء على النار حتى تغلي.
  • على النار نضع الحليب الطازج يغلي.
  • نقوم بجلب الحلبة السائلة المغلية وخلطها بالحليب الطازج وشربها
  • يمكن أن نقوم بغلي الحلبه على كوب من الماء، ومن ثم نضع عليها الحليب المجفف، مع التقليب جيدا وشرب الناتج من ذلك مع التحلية بالسكر ،أو العسل الطبيعي أو حسب الرغبة.

تجارب الحلبة لزيادة الوزن

إليكم في هذه الفقرة الأخيرة فيديو تجارب الحلبة لزيادة الوزن:

تجارب الحلبة لزيادة الوزن