لقد أصبح ركوب الدراجاتِ أكثر شعبيةً في السنوات الأخيرة. ومع الملايين من الناس الذين يختارون ركوب الدراجات حالياً، فإن السلامة هي قضيةٌ ذات أهميةٍ متزايدةٍ. تم تصميمُ نظام قُدرة الدراجة لمساعدة الأطفالِ والآباءِ على ركوبِها بثقةٍ وأمانٍ على الطرق المُزدحِمة. لذلك اليوم على موقع إقرأ سنقدم مايلي , نصائح لراكبي الدراجات , نصائح لسائقي الدراجات النارية , آداب ركوب الدراجات , قواعد سير الدراجات النارية , السلامة أثناء ركوب الدراجة الهوائية , راكبي الدراجات الهوائية للأطفال .
نصائح لراكبي الدراجات
- حماية النفس بارتداء الخوذة
- يجب ارتداء الخوذة دائماً – وهذا يقلل من خطر إصابة الرأس إذا وقع حادثٌ لراكب الدراجة. ولتكون فعالةً، يجب أن تكون الخوذة على مستوى الرأس، مع وجود حفاضات قطنية في الداخل تلامس جميع المساحة المُحيطة وحزامٍ مُحكمٍ ومريح.
- الاتصال بالعين مع السائقين
- يجب الحذر ممن هم حولنا. وجعل العين مُتصلةً مع السائقين وندعهم يعرفون أننا نراهم. وسيُخبِرنا هذا الأمرُ ما إذا كان السائق يُشاهدُنا أم لا، وهو إجراءٌ مفيدٌ بشكلٍ خاصٍ قبل إجراء المناورة.
- جعل النوايا واضحةٌ لمستخدمي الطريق الآخرين
- ينبغي أن نُري السائقين ما ننوي القيام به في وفرةٍ من الوقت ومتى سيكون الوقت آمناً للقيام بذلك. لننظر ونعطي إشارةً دائماً قبل أن نبدأ، أو نتوقف أو ننعطف. قد يكون النظر من فوق الكتف مع الإشارة بيدٍ واحدةٍ أمراً صعباً، لذلك يجب ممارسته أولاً عندما لا نكون على الطريق.
- تجنب ركوب الدراجات مع سماعات الرأس
- يجب تجنُب استخدام الأجهزة التي يُحتمل أنها تصرف الانتباه وتحُد من الوعي عن مستخدمي الطريق الآخرين عند ركوب الدراجات، مثل سماعات الرأس و الهواتف.
نصائح لسائقي الدراجات النارية
- ارتداء معدات السلامة الخاصة بـ دراجة نارية
- تشتمل معدات السلامة الخاصة بـ القيادة الامنة للدراجات على خوذة دراجة نارية معتمدة من وزارة النقل وتتمتع بالمواصفات اللازمة، قفازات غير قابلة للانزلاق، سترة وسروال جلدي، وحذاء فوق الكاحل، ونظارات واقية. تحميك هذه المعدات من الظروف الجوية مثل الشمس المسببة للطفح الجلدي أو الأمطار، كما وتخفف من وقع الاصطدامات والارتطام الذي قد يؤدي إلى إصاباتٍ في مناطق حساسة مثل الرأس.
- الإلتزام بقواعد المرور وخاصةً السرعة المحددة
- بحسب معهد التأمين للسلامة على الطرق السريعة فإن 48% من وفيات راكبي الدراجات النارية عام 2009 كانت بسبب السرعة المفرطة، قد يجنبك الالتزام بالشواخص المرورية وقواعد المرور الحوادث المرتبطة بقيادة دراجة نارية بشكلٍ كبيرٍ جداً، كما ويضمن لك القيادة الآمنة.
- تعمد أن تظهر بشكلٍ مرئي للسائقين الاخرين
- ذكر تقرير هرت الصادر عن الإدارة الوطنية للمرور على الطرق السريعة والسلامة التابعة لوزارة النقل الأمريكية عام 1981 أن 75% من حوادث الدراجات النارية عائدة إلى أن السائقين الأخرين لم يروا الدراجات النارية، لذلك إذا كنت سائق دراجة نارية ننصحك بتجنب النقاط العمياء للسائقين الآخرين، تشغيل المصابيح الأمامية للدراجة بشكلٍ دائم، ارتداء ملابس عاكسة وواضحة أثناء الظلام، ويجب على السائقين أيضاً استخدام إشارات اليد وإشارات الانعطاف بشكلٍ دائم.
- تأكد من سلامة دراجتك النارية قبل كل رحلة
- يُفضل دائماً أن تتأكد من سلامة الدراجة النارية خاصتك قبل القيام بأي رحلة وذلك لتتأكد بأنها آمنة، تحقق من المكابح وضغط الإطارات والوقود والزيت، والمصابيح الأمامية والخلفية.
- حافظ على مسافة أمنة بين دراجتك والسيارات المجاورة
- قد تظن أحياناً أنه عند قيادة دراجة نارية فإنك تملك الحركة الحرة بين السيارات وذلك صحيح ولكن ليس دقيقاً إذ أن السيارات تغير مساراتها وسرعاتها باستمرار، وقد يعرضك ذلك إلى الاصطدام المفاجئ بأيٍ منها، لذلك ينبغي عليك الحفاظ على ما لا يقل عن 4 ثواني عن السيارة التي امامك، وذلك لتسمح لنفسك بالتوقف في حالات الطوارئ.
آداب ركوب الدراجات
- عدم الترنُح داخل وخارج حركة السير أو تغيير الاتجاه فجأةً دون الإشارة.
- استخدام طرق الدراجة، وخطوط التوقف المتقدمة، وصناديق الدراجة ومعابر توكان (ممراتٌ مزدوجةٌ للدراجة والمشاة) إلا إذا كان القيامُ بذلك غير آمنٍ في هذا الوقت. إنه ليس أمرٌ إلزاميٌ القيام بهذا، وسيعتمد ما إذا قام به راكب الدراجة على الخبرة والمهارات الخاصة به، إلا أنه يمكن أن يجعل رحلته أكثر أمناً.
- إعطاء المشاة الأولوية في جميع الأوقات. قد يكون البعض منهم ضعاف البصر أو صُماً وربما لا يكونوا حذرين من وجود الدراجة.
- استخدام الجرس لإبلاغ مستخدمي الطريق الآخرين بوجود راكب الدراجة. يجب القيام بمُلاءمة جرسٍ أو بوقٍ إذا لم يتم تركيب أحدهما على الدراجة.
قواعد سير الدراجات النارية
- تعلموا الركوب الآمن: شاركوا في دورة الركوب الآمن التي يُنصح بها بشدة كوسيلة لتطوير مهارات الركوب.
- قوموا بتثبيت وسائل تكنولوجية لكبح الدراجة النارية: يعتبر نظام منع انغلاق المكابح (ABS) ونظام الكبح المتكامل (CBS) فعالان جداً في منع حوادث الدراجات النارية. إذا لم تكن دراجتكم مجهزة بهذه النظم – قوموا بتثبيتها.
- فحص الإطارات: افحصوا الإطارات وضغط الهواء فيها بانتظام، وقوموا بتثبيت نظام مراقبة ضغط الهواء في الإطارات.
- حماية أنفسكم: يعتبر راكبي الدراجات النارية أكثر عرضة للإصابة من سائقي السيارات – لا تحتوي الدراجة النارية على هيكل لحماية الجسم في حال وقوع حادث. في حالة التزحلق أو السقوط عن دراجة نارية، هناك أهمية كبير لمدى الحماية الذاتية لراكب الدراجة. ارتدوا خوذة كاملة ومعطفاً وقفازات، عند القيادة داخل وخارج المدينة، أيضاً في فصل الصيف. استخدموا أيضاً نظارات واقية عندما يكون يسمح الطقس بذلك (ليس في الطقس المطر). يُفضل ارتداء أحذية المخصصة للركوب.
السلامة أثناء ركوب الدراجة الهوائية
- اليقظة أثناء الركوب: لا يتوقع سائقي المركبات رؤيتكم على جانب الطريق. أنتم معرضون أثناء الركوب للخطر والإصابة، لذلك من المهم التيقظ دوماً لما يحدث حولكم.
- الركوب على الطريق: يجب البقاء أقرب ما يمكن إلى الجانب الأيمن من الطريق. امتنعوا عن تجاوز السيارات. إذا كان هناك مسارات أو حواف معبدة، من المستحسن استخدامها.
- الركوب في مجموعة: أثناء ركوب الدراجة في مجموعة يجب الحفاظ على مسافة بين الراكبين والركوب في صف منتظم.
- قواعد المرور: عليكم كراكبي دراجات معرفة قواعد المرور واتباعها: الامتثال لإشارات المرور والإشارات الضوئية، مؤشرات الاتجاهات، إعطاء حق الأولوية للمشاة وغيرها من القواعد.
- سلامة الدراجة: من المستحسن شراء دراجة ذات معيار معتمد، والتحقق من سلامتها قبل كل ركوب.
- السلوك عند ممر المشاة: يُمنع ركوب الدراجة أثناء عبور ممر المشاة. يجب النزول عن الدراجة والمشي.
- الانحراف عن المسار: قبل أي انحراف عن المسار (التفاف أو انعطاف)، يجب التأكد من خلو الطريق. يجب الانحراف تدريجياً وباعتدال والتأكد من التموضع بشكل صحيح على المسار الجديد.
- مسارات الدراجات: استخدموا المسارات المخصصة للدراجات الهوائية عند تواجدها ويُفضل دوماً استخدام الشوارع/الطرق حيث يوجد مسارات منفصلة للدراجات
- شرود الذهن: يُمنع استخدام الهاتف المحمول أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ركوب الدراجة.
- الركوب أثناء الليل: هناك خطر مضاعف عند ركوب الدراجات أثناء الليل: فقد لا يراكم السائقون، وقد لا ترون أنتم المشاة أو العقبات في الشارع. احرصوا على وجود مجال رؤية واضح باستخدام المصابيح المناسبة والملابس البارزة وعاكسات الأضواء.
قد يهمك :
- نصائح لاجتياز اختبار التوفل
- نصائح لاجتياز امتحان البكالوريا
- نصائح لاجتياز امتحان السياقة
- نصائح لاجتياز الامتحان الشفوي
- نصائح لاجتياز المقابلة الشخصية بنجاح
- نصائح لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي
- نصائح لاستخدام الإنترنت بشكل آمن
- نصائح لاستخدام الإنترنت للأطفال
- نصائح لانقاص الوزن بعد الولادة القيصرية
راكبي الدراجات الهوائية للأطفال
- مناطق ركوب الدراجات الهوائية الآمنة
- بيئة آمنة: من المستحسن أن يركب الأطفال حتى سن التاسعة الدراجات الهوائية فقط في أماكن المغلقة لحركة المركبات وفي مسارات الدراجات، وعلى أي حال – تحت إشراف الكبار فقط.
- الطريق الآمن: يجب على الأطفال من سن العاشرة وما فوق الذين يركبون الدراجة الهوائية في طريقهم إلى الأصدقاء أو الدورات أو المدرسة أو المراكز الجماهيرية أو مراكز التسوق أن يخططوا مسار ركوب آمن مسبقاً، مثل مسارات الدراجات والشوارع حيث توجد حركة مرور خفيفة وما شابه ذلك.
- استخدام ملحقات السلامة
- أثناء كل ركوب على الدراجة الهوائية – يجب ارتداء خوذة لحماية رأس الطفل في حال سقوطه. يجب ملائمة الخوذة لحجم الرأس وتثبيتها بواسطة أشرطة الذقن بحيث لا تتحرك إلى الجوانب أو الأمام أو الخلف ولا تسقط في حال وقوع حادث. قد تسقط الخوذة المثبتة بشكل فضفاض على رأس الراكب في حال وقوع حادث وتعرّضه لإصابة خطيرة.
- من المهم استخدام خوذات ذات معيار معتمد. يجب شراء خوذة الملائمة لحجم رأس الطفل.
- علموا الطفل كيفية ارتداء وإزالة الخوذة بشكل صحيح.
- لا تستخدموا خوذة التي كانت مستعملة أثناء وقوع حادث. وعلى أي حال، يوصى بتغيير الخوذة مرة كل ثلاث إلى خمس سنوات.
- يجب التأكد من أن الدراجات مزودة بعاكسات ضوء أمامية وخلفية وجرس أو زموّر.
- وينبغي استخدام ملحقات إضافية للسلامة – مثل واقيات الركبة.
- ركوب الدراجة الهوائية الآمن
- شرود الذهن: يُمنع استخدام الهاتف المحمول أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ركوب الدراجة. من المهم الحفاظ على التركيز والانتباه.
- السلوك عند ممر المشاة: يُمنع ركوب الدراجة أثناء عبور ممر المشاة. يجب النزول عن الدراجة والمشي.
- قواعد المرور: على الأطفال راكبي الدراجات الهوائية معرفة قواعد المرور والامتثال لها: الامتثال لإشارات المرور والإشارات الضوئية، مؤشرات الاتجاهات وإعطاء حق الأولوية للمشاة.
- سلامة الدراجة
- يجب التحقق من سلامة الدراجة الهوائية قبل كل ركوب.
- ملائمة الدراجة للطفل
- يجب أن تناسب الدراجة طول الطفل. يمكن أن تسبب الدراجات التي لا تناسب طول الطفل فقدانه للتوزان.
- من أجل ضبط ارتفاع الكرسي للطفل، يجب التحقق من أن قدمه مستقيمة تقريباً، مع الدواسة في الموضع السفلي.