يعاني أصحاب البشرة الحساسة من تهيج و احمرار وحرقة و حكة و جفاف البشرة، فإذا كانت بشرتك حساسة، فحاول العثور على الأسباب والمحفزات المحتملة التي تسبب حساسية الجلد والبشرة لتجنبها، بالإضافة إلى إيجاد طرق العناية بالبشرة الحساسة، لتقليل من فرص تهيجها. لذلك اليوم على موقع إقرأ سنقدم ما يلي , نصائح لذوات البشرة الحساسة , علاج البشرة الحساسة والبقع الحمراء , نصائح للبشرة الحساسة الملتهبة , علاج البشرة الحساسة والجافة , مواصفات البشرة الحساسة , روتين العناية بالبشرة الحساسة طبيعياً , منتجات العناية بالبشرة الحساسة , كيفية تمييز بشرة الوجه الجافة و الحساسة , ما الذي يجعل بشرة الوجه جافة و حساسة؟ .
نصائح لذوات البشرة الحساسة
- غسل البشرة
- من المهم غسل الوجه جيداً قبل النوم مباشرة وصباحًا بعد الاستيقاظ. يمكنك استخدام أي منظف ومرطب خال من الكحول لغسل الوجه، وهذا يساعد على إزالة الغبار والأوساخ والتلوث المتراكم على الجلد بسهولة.
- تونر الوجه
- التونر يعمل على توازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة، لذلك يجب وضع التونر في روتين العناية بالبشرة الليلي، ويمكنك استخدام أي تونر مرطب حتى يحافظ على الجلد رطبًا وهذا سوف يخفف من الحرقة والحكة واحمرار البشرة الحساسة. نصائح للعناية بالبشرة الحساسة
- ترطيب البشرة
ترطيب البشرة الحساسة من الأمور المهمة، إذ إن عدم ترطيبها بالشكل الصحيح قد يؤدي إلى زيادة الجفاف، لذلك ضعي المرطب بعد وضع التونر كل ليلة وهذا سيحافظ على ترطيب البشرة. - فيتامين سي
يمكنك أيضًا وضع كبسول يحتوي على فيتامين سي ليلًا على البشرة الحساسة. يساعد هذا على التخلص من الجلد التالف. كما أن فيتامين سي فعال أيضاً في إزالة عيوب الوجه والتخلص من مشكلات البشرة ومنها الهالات السوداء. - تغيير أغطية الوسائد يوميًا
من المهم تغيير غطاء الوسادة يومياً حيث يمكن أن تتراكم الزيوت الزائدة والبكتيريا المسببة للشوائب في الجلد، كما أن من الممكن أن تسبب الوسائد المتسخة في تهيج الجلد والحكة. لذلك يجب تغيير غطاء الوسادة كل ليلة.
علاج البشرة الحساسة والبقع الحمراء
بعد أن تعرفنا على طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة طبيًا سنتعرف على طرق العلاج طبيعيًا، وتتلخص بما يأتي:
- شرائح الخيار: يُساعد وضع شرائح الخيار بشكل مباشر على تهدئة البقع الحمراء الناتجة عن تهيج البشرة الحساسة ويُساعد في تبريدها وترطيبها.
- قناع الطين: يُعد قناع الطين من العلاجات الطبيعية المناسبة للبشرة الحساسة، وذلك لأنه يُقلل من الاحمرار والتهيج.
- العسل: يُعد العسل من المواد الطبيعية التي لها خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يُقلل من الاحمرار ويُهدئ تهيج الجلد الناتج من التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس.
- دقيق الشوفان: وهو من أهم العلاجات المنزلية للبشرة الحساسة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويعمل أيضًا على ترطيب البشرة ويقلل من احمرار الجلد.
- زيت جوز الهند: يُعد هذا الزيت علاج طبيعي ممتاز للبشرة الحساسة لاحتوائه على مضادات للأكسدة التي تحارب مسببات الالتهابات وتقلل من احمرار البشرة، ويُساعد على تقليل الأضرار الجانبية الناتجة عن التعرض للأشعة الفوق بنفسجية.
نصائح للبشرة الحساسة الملتهبة
بعد أن تعرفنا على طرق علاج البشرة الحساسة الملتهبة هناك بعض النصائح التي يجب مراعاتها وتتلخص بما يأتي:
- استخدام واقي الشمس مع عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، مع مراعاة وضعه قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة.
- تجنب الخروج في ساعة الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- استحم بالماء الدافئ وتجنب الاستحمام بالماء الساخن، ويُفضل الاستحمام لمدة 10 دقائق ليس أكثر.
- جفف البشرة بشكل جيد ويُوصى بالتربيت عليها بخفة بدلًا عن فركها لتجنب تهيجها.
- استخدم مرطب يحتوي على زيت معدني أو حمض اللينوليك (Linoleic acid)، وتجنب استخدام أي مستحضرات قد تتضمن مواد كيميائية مُهيجة للجلد.
- ارتدِ قبعة وملابس طويلة تُغطي الذراعين والساقين للحماية من أشعة الشمس.
- تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية بشكل مباشر.
- تجنب استخدام المنتجات التي تزيد من تهيج البشرة الحساسة مثل الصابون الذي يحتوي على الكحول أو العطور، ومن المُستحسن تطبيق أي منتج جديد على منطقة صغيرة من الجلد قبل وضعه على البشرة بشكل كامل للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل تحسسية.
علاج البشرة الحساسة والجافة
- ارتداء القفازات الواقية عند استخدام مواد التنظيف الخاصة بتنظيف الملابس أو تنظيف أواني الطعام.
- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن.
- استخدام أنواع الصابون الخالية من العطور واللطيفة على البشرة.
- استخدام جهاز ترطيب للهواء داخل المنزل.
- وضع المرطب على البشرة بعد الاستحمام أو غسل اليدين فورًا.
- تجنب حك البشرة، وللتقليل منها ينصح بوضع كمادات باردة على البشرة.
- تجنب ارتداء الصوف والأقمشة الأخرى التي يمكن أن تهيج البشرة.
مواصفات البشرة الحساسة
- اللون الوردي أكثر من البشرة الطبيعية، ووجود أوردة دقيقة في منطقة الأنف والخدود، وحب الشباب والبثور.
- مسامات البشرة الحساسة ضيّقة.
- تتأثر البشرة الحساسة بسرعة من العوامل الخارجية مثل: الرياح، والشمس، والتغيّر في درجات الحرارة.
- جفاف البشرة والحكة بعد استعمال غسول الوجه أو الصابون.
- الشعور بالحكّة والوخز بعد استعمال المستحضرات المنشّطة للبشرة والوجه.
- تتهيّج البشرة الحساسة عند استخدام الكريم الليلي.
- الحساسية من المستحضرات التي تحتوي على العطور.
روتين العناية بالبشرة الحساسة طبيعياً
- اختبار الجلد للبشرة الحساسة
- يجب إجراء اختبار للجلد قبل استخدام منتج جديد على البشرة، أو تجربة علامة تجارية جديدة من مستحضرات التجميل، فقد يكون هناك العديد من العلاجات للبشرة التي تتميز بمكونات طبيعية، لكن يمكن أن تؤدي إلى رد فعل سلبي، لذلك من المهم إجراء اختبار الحساسية من خلال وضع كمية صغيرة على الجلد وليس الوجه، لمدة 48 ساعة ومراقبة أي تفاعل جلدي.
- إزالة المكياج قبل النوم
- تعد إزالة المكياج قبل النوم خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الحساسة والعادية أيضًا، إذ تعمل هذه المنتجات على سد مسام البشرة وحرمانها من التنفس، و يتفاقم الأمر في حالة البشرة الحساسة التي تحتاج للتنفس أكثر من غيرها، يمكن أن يساعد منظف رغوي لطيف في الحفاظ على بشرة الوجه الحساسة منتعشة ونقية.
- الابتعاد عن حرارة الشمس
- قد تتسبب الحرارة الزائدة في إتلاف خلايا الجلد وغالبًا ما تسبب الطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية، لذا يجب تجنب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وذلك عن طريق ارتداء النظارات الشمسية، واستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس التي لها عامل حماية مرتفع، أو محاولة تجنب المشي في الشمس قدر الإمكان.
- اختيار المستحضرات المخصصة للبشرة الحساسة
- يشمل روتين العناية بالبشرة الحساسة، اختيار المنتجات ومستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الحساسة، وينصح باستخدام مستحضرات التجميل الخالية من العطور، وذلك لأن معظم مستحضرات التجميل ذات العطور قد تتفاعل مع البشرة الحساسة وتسبب ردود فعل تحسسية، كذلك يمكن استخدام المنتجات التي سبق تجربتها من قبل، أو تلك التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية.
- الترطيب المستمر للبشرة
- يجب شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة، كذلك يمكن أن يساعد الترطيب مرتين يوميًا على الحفاظ على البشرة الحساسة، لكن بشرط أن يكون مرطب الوجه له تأثير مضاد للحساسية و مهدئ، مثل المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو السيراميد، أو النياسيناميد، كما ينبغي تجنب التركيبات التي تحتوي على العطور أو الأصباغ.
- الاهتمام بنظافة البشرة
- يمكن الاهتمام بنظافة البشرة من خلال غسل الوجه بالماء الذي بدوره يعمل على ترطيب البشرة، كذلك يساعد على تنظيف الشوائب التي قد تسد مسام البشرة، لكن يجدر بالذكر أنه يجب أيضًا توخي الحذر وتجنب الإفراط في غسل الوجه، لأنه يمكن أن يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، ويجعل البشرة أكثر جفافًا وأكثر حساسية.
منتجات العناية بالبشرة الحساسة
- استخدام المنتجات المهدئة للبشرة وتجنب المنتجات التي تهيج الجلد، مثل العطور والأصباغ.
- استخدام منتجات التجميل و المرطبات الخالية من المواد الحافظة التي ينتشر استخدامها في بعض هذه المنتجات.
- استخدام التركيبات اللطيفة التي لا تحتوي على أي رائحة، أو صابون، أو مقشر قاسي على البشرة.
- استخدام كريم واقي من أشعة الشمس يحتوي على مكونات طبيعية، وتجنب واقيات الشمس التي تحتوي على مواد كيميائية، مثل أفوبينزون التي تسبب اللسع أو الاحمرار عند وضعها على الجلد.
قد يهمك :
- نصائح لاجتياز اختبار التوفل
- نصائح لاجتياز امتحان البكالوريا
- نصائح لاجتياز امتحان السياقة
- نصائح لاجتياز الامتحان الشفوي
- نصائح لاجتياز المقابلة الشخصية بنجاح
- نصائح لاستخدام مواقع التواصل الاجتماعي
- نصائح لاستخدام الإنترنت بشكل آمن
- نصائح لاستخدام الإنترنت للأطفال
- نصائح لانقاص الوزن بعد الولادة القيصرية
كيفية تمييز بشرة الوجه الجافة و الحساسة
البشرة الحساسة هي حالة جلدية يمكن أن تعاني منها أنواع البشرة الأربعة – الجافة و العادية و الدهنية و المختلطة.
قد لا تظهر أعراض واضحة عند بعض الناس و لكنهم يشيرون إلى أن بعض المنتجات تسبب الإزعاج لبشرتهم. عندما يرتفع مستوى الحساسية، قد تتضمن الأعراض ما يلي:
- الشعور بالشد و الإنزعاج
- تؤدي الأعراض الأكثر حدة مثل الإحمرار الطويل الأمد و الطفح الجلدي و الحكة والإحساس بالوخز و الحرقان و التورم و التقشر إلى تصنيف البشرة كبشرة مفرطة الحساسية.
- من الصعب التمييز بين البشرة الجافة و البشرة الحساسة لأن هاتان الحالتان غالباً ما تحداثان معاً. البشرة الجافة هي عرضة بشكل خاص للحساسية، و غالباً ما تكون البشرة الحساسة جافة. مما يجعل من الصعب تحديد السبب الكامن و توفير العلاج المناسب. يمكنك قراءة المزيد عن علامات و أعراض كلتا الحالتين في بشرة الوجه الجافة و بشرة الوجه الحساسة.
- تظهر علامات الجفاف على كل من البشرة الجافة و البشرة المصابة بالجفاف، و لكن تختلف الأسباب الكامنة وراءها.
- و تكون البشرة الحساسة عادة مصابة بالجفاف في بعض الأماكن (على سبيل المثال، الوجنتين) في حين تكون دهنية و متهيجة في أماكن أخرى (و خاصة في المنطقة المحيطة بالجبين و الأنف).
ما الذي يجعل بشرة الوجه جافة و حساسة؟
البشرة الجافة هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بنقص الدهون (الزيوت). و قد تصاب بالجفاف بسبب فقدان قدرتها على تجميع الماء بشكل فعال نتيجة لإنخفاض نسبة الدهون في البشرة، مما يسبب ازدياد تبخر الماء من البشرة. البشرة المصابة بالجفاف هي حالة ناجمة عن نقص محتوى الماء في البشرة.
القاسم المشترك بين البشرة الجافة و البشرة المصابة بالجفاف و البشرة الحساسة هو اختلال توازن ترطيب البشرة. عندما تفتقر البشرة للترطيب الذي تحتاجه للعمل كطبقة حاجز فعالة، تفقد المزيد من الترطيب و القدرة على حماية نفسها ضد المهيجات الخارجية كالبكتيريا أو التلوث. و يؤدي ذلك إلى شعور بشد و انزعاج في البشرة.
الأكوابورينات – نظام توزيع الترطيب الذاتي للبشرة – يحافظ على ترطيب البشرة
لتشكيل حاجز فعال، تحتاج البشرة إلى توازن صحيح بين:
- الدهون (الزيت)
- الماء
- عوامل الترطيب الطبيعية (التي تتضمن المواد المنتجة طبيعياً مثل Urea أو حمض Lactic Acid أو Glycerol)
Glycerol (المعروف أيضاً ب Glycerine) هو كحول سكري ينتج بشكل طبيعي في أجسادنا و تستخدمه البشرة لمساعدتها على تجميع الماء، وه و أحد المكونات الرئيسية لوظيفة الحاجز الواقي الفعالة. ينقل Glycerol ، إلى جانب الماء، إلى الطبقات الخارجية من البشرة عن طريق قنوات توزيع الترطيب الخاصة بالبشرة – أو الأكوابورينات. عندما تضعف الأكوابورينات، تصاب البشرة بالجفاف و يصبح مظهرها و ملمسها جافاً. و قد تصبح حساسة