يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال إذاعة مدرسية عن الفواكه ، و معلومات عن الفواكه ، و هل تعلم عن فوائد الفواكه ، و هل تعلم عن فوائد الفواكه ، و هل تعلم عن الماء ، و هل تعلم عن الخضروات ، تمثل الفواكه واحدة من أهم الوجبات الغذائية الرئيسية لصحة الإنسان، فهي بمثابة واقي سحري من التعرض للأمراض الخطيرة التي تخترق جسم الإنسان، حيث تعزز الفواكه من صحة الجهاز المناعي للجسم، وتنشيط وظائفه في مهاجمة الأمراض والعدوى التي تصيب الجسم، كما أنها تحمي من تكاثر وانتشار الخلايا السرطانية، وتحافظ على صحة القلب وتعمل على تقويته، وهذا بفضل إحتواء الفواكه على نسبة عالية جداً من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وعلى الرغم من معرفتنا عن بعض المعلومات عن الفواكه، إلا أن معظمها ليست صحيحة، تابعوا معنا هذا المقال الذي نطرح من خلاله أهم المعلومات عن الفواكه بصيغة ” هل تعلم عن الفواكه ” .
إذاعة مدرسية عن الفواكه
إذاعة مدرسية عن الفواكه ، تُعدّ الفواكه جزءاً مهمّاً من غذاء الإنسان؛ حيث إنّها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن؛ مثل فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، والفسفور، والزنك، وحمض الفوليك التي تساعد على الوقاية من بعض الأمراض، والحفاظ على صحة الجسم، كما أنّها تُعدّ قليلة الدهون، والملح، والسكر، ومصدراً ممتازاً للألياف الغذائية، ويساهم الالتزام بحميةٍ غذائيةٍ متوازنةٍ تحتوي على كمياتٍ كافيةٍ من الفواكه في الحفاظ على وزنٍ صحيّ، والتقليل من خطر الإصابة بالسّمنة، كما أنّها تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم، كما يُوصى بالحصول على حصتين من الفاكهة يومياً؛ حيث إنّ الحصة الواحدة تساوي حبّة واحدة متوسطة الحجم أو حبّتين صغيرتين من الفاكهة.
- هل تعلم أن لحاء البطيخ الأحمر ينشط الدورة الدموية ويساعد على إنخفاض ضغط الدم.
- هل تعلم أن قشر التفاح والكمثري يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- هل تعلم أن قشر البرتقال يعالج القولون العصبي والإمساك ويطرد غازات البطن.
- هل تعلم أن المانجو من الفواكه المحببة كثيرا لدى القرود.
- هل تعلم أن قشرة المانجو تحمي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، ومرض الزهايمر، والسكري.
- هل تعلم أن البرتقال يلعب دوراً كبيراً في الوقاية من سرطان البروستاتا لاحتوائه على مادة الكزانثين.
- هل تعلم أن فاكهة البطيخ كانت تستخدم لنقل المياه في الرحلات الطويلة.
- هل تعلم أن القهوة أصلها فاكهة، حيث حبوب البن التي تستخدم في تحضيرها نواة أحد الفواكه الحمراء.
- هل تعلم أن الموز يحتوي على نسبة من المواد المشعة.
- هل تعلم أن الخيار أحد أنواع الفواكه وليس الخضروات.
- هل تعلم أن البطيخ يزرع عل هيئة مستطيل وليس دائرة في اليابان حتى يسهل تخزينه.
- هل تعلم أن الفلفل الحلو من الفواكه.
- هل تعلم عن الفواكه بأنها تمنع من حدوث الإجهاض للمرأة الحامل.
- هل تعلم أن هناك فاكهة تدعى الدوريان وهي تعتبر أكبر فاكهة في العالم، ولديها رائحة قوية.
- هل تعلم أن أوراق الأفوكادو تضر بالحيوانات.
- هل تعلم أن التفاح يعالج التجاعيد ويحارب الشيخوخة.
- هل تعلم أن فاكهة الجريب فروت تقي من الإصابة بداء السكري.
معلومات عن الفواكه
إليكم بعض الحقائق الهامة عن الفواكه:
- يعد التوت أحد الفواكه الهامة لتقوية حاسة البصر.
- تحتل المانجو المرتبة الأولى كأكثر الفواكه المفضلة في العالم.
- يعد الكيوي أحد أنواع الفواكه الهامة في تقوية المناعة نظرًا لإحتوائه على فيتامين C.
- الموز هو الفاكهة الأولى التي تم زراعتها.
- تفضل فصيلة القرود فاكهة المانجو.
- يعتبر الموز أحد أنواع الأعشاب.
- تعتبر الطماطم أحد أنواع الفواكه وليس الخضروات.
- ينتمي القرع والأفوكادو إلى الفواكه وليس الخضروات.
- يساعد الموز في علاج الحموضة وحرقة المعدة؛ لذلك ينصح بتناوله خلال فترات الليل.
قديهمك:
- إذاعة مدرسية باللغة الانجليزية عن الابتسامة
- اذاعة مدرسية باللغة الانجليزية عن التعاون
- اذاعة مدرسية بالانجليزي عن الام
- اذاعة مدرسية باللغة الانجليزية عن الصداقة
- مقدمة اذاعة مدرسية بالانجليزي
- اذاعة مدرسية باللغة الانجليزية عن النجاح
هل تعلم عن الفواكه للأطفال
تمثل الفواكه مصدر غذائي هام للأطفال يساعد على تقوية أجسامهم وإمدادهم بالعناصر الغذائية اللازمة والتي تتمثل في:
- تساعد الفواكه على تقوية الجهاز المناعي للأطفال وتجعلهم أكثر مقاومة للعدوى والأمراض المختلفة.
- تحتوى بعض الفواكه مثل الجوافة والكمثرى والموز والبطيخ والأناناس على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في تسهيل عمل الجهاز الهضمي كما إنها تعالج الأمساك وتساعد الطفل في النوم براحة خلال فترات طويلة.
- تقي الفواكه الأطفال من الأصابة بالزائدة الدودية.
- تساعد الفواكه على حماية التوازن داخل جسم الأطفال كما تحفظهم من الجفاف وتمنحهم النشاط والحيوية والطاقة.
- تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الحديد مثل الموز والتفاح الذي يمنح الطفل النشاط الكافي ويحميه من أمراض فقر الدم.
- تعمل الفواكه على تقوية الجهاز العصبي لدى الأطفال نظرًا لإحتوائها على فيتامين ب.
- ترفع الفواكه من مستويات التركيز لدى الأطفال وتجعلهم أكثر قدرة على الفهم والتعلم واستقبال المعلومات الجديدة والمفيدة.
- تحمي الفواكه الخلايا العصبية من التلف وتساعدها على النمو.
- تساعد الفواكه على حماية الأطفال من الإصابة بالسمنة نظرًا لأنها تعطيهم الشعور بالشبع إلى جانب ذلك تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية كما تتميز بمذاقها المميز والحلو.
- تحمي الفواكه الأطفال من الإصابة بمرض السكر.
هل تعلم عن فوائد الفواكه
- تساعد الفواكه التي تحتوي على العصارة في تقوية الجهاز المناعي كما تعطي رونقًا خاص للبشرة وتساعد على إخفاء الهالات السوداء.
- أثبتت الدراسات الحديثة إن الفواكه تساعد على الحماية من خطر الأجهاض لدى الحوامل.
- يساعد الليمون في قتل البكتريا وعلاج الإكتئاب.
- يعمل التفاح على علاج التجاعيد والتشققات بالبشرة كما إنه يقلل من إفرازات البشرة الدهنية ويساعد في علاج الحبوب.
- يعتبر البرتقال أحد الفواكه الهامة التي تستخدم في حماية البشرة من الجفاف وتمنحها الرونق والتألق كما إنه من الفواكه المضادة للأكسدة.
- تناول كميات كبيرة من الفواكه بشكل يومي يقي من الإصابة بالأورام السرطانية.
- يساعد تناول التفاح بشكل يومي على علاج أنيميا فقر الدم.
- أثبتت إحدى الدراسات إن فاكهة الأفوكادو من أكثر أنواع المغذية في العالم والتي تقي من الإصابة بالكثير من الأمراض.
- يساعد تناول الجريب فوت خاصة خلال الصباح على خفض الوزن والوقاية من مرض السكري كما يعمل على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
- هل تعلم إن قشرة المانجو تحتوي على بعض العناصر الهامة والتي منها “البوليفينيول، والأنثوسيالين، والكاروتينات” والتي تساعد في تقوية مناعة الجسم وترفع معدلات التركيز وتحارب مرض الزهايمر.
هل تعلم عن الماء
يعتبر الماء عنصر أساسي من عناصرِ الطبيعة، وهي العنصر الأمثل لسير حياة الكائنات الحية من إنسان، وحيوان، ونبات، وبدونه ينعدم الوجود تدريجيًا، وفي هذا سندرجُ مجموعة من المعلوماتِ بصيغةِ هل تعلمْ عن عنصر المَاء:
- هل تَعلّم أن المَاء يتكون في طبيعته من عنصريّ الهيدروجين وعنصر الأكسجين، ويوجدُ في الطبيعة بثلاثِ حالات مختلفة، منها الصلبة والسائلة والغازيّة.
- هل تَعلّم أن المَاء يعتبر واحدًا من أكثر المركبات الكيميائية وفرة في الطبيعة، وأكثرها أهمية بالنسبة للكائنات الحية من الإنسان، والنبات، والحيوان.
- هل تَعلّم أن من أهم خصائص المَاء أنه دون لون أو رائحة أو ملمس، ولكنه قد يبدو ذو لون أزرق عند امتصاصه للضوء عند الأطوال الموجية الحمراء.
- هل تَعلّم أن أهمية المَاء تكمن في أنه يعتبر العنصر المذيب للكثير من المواد الأخرى، لذا فإنه يعد ضروريًا لحياة الكائنات الحية، فأجسام الكائنات الحية تتكون من العديد من المحاليل المائية، كالدم وعصارات الجهاز الهضمي.
هل تعلم عن الخضروات
- هل تعلم أن جزرة واحدة من الممكن أن تمد الجسم بكمية أكثر من كافية من فيتامين أ ، فالجزرة متوسطة الحجم تحتوي على أربع أضعاف كمية فيتامين أ التي يحتاجها الجسم يوميا.
- هل تعلم أن اليقطين والبطاطا والسبانخ والكرنب تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ، وهذا الفيتامين هام جدا للحفاظ على صحة العينين، ووقايتها من الأمراض.
- هل تعلم أن الفلفل الأحمر هو الطعام الذي يحتوي على أعلى نسبة من فيتامين سي، وهذا الفيتامين يساعد في تقوية المناعة، والحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.
- هل تعلم أن القرنبيط الأخضر والبازلاء والبرتقال والجوافة من الأطعة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ولكن في المرتبة الثانية يعد الفلفل الأحمر.
- هل تعلم أن الثوم والبصل لهما العديد من الفوائد الصحية، حيث أنهما يعملان على رفع المناعة والوقاية من العديد من الأمراض، والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم وأيضا محاربة الجذور الحرة.
- هل تعلم أن تناول الكرنب يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية، كما يساعد في الوقاية من الإمساك، كما يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يساعد في حماية القلب والشرايين من العديد من الأمراض.
- هل تعلم أن البنجر له دور فعال في خفض الوزن، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، كما أنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويحتوي على فيتامينات تساعد على تقوية العظام وحمايتها من الأمراض.
- هل تعلم أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما تساعد في الوقاية من الإمساك.