تجربتي مع ضعف بطانة الرحم

موقع إقرأ يقدم لكم مقالة تتحدث عن تجربتي مع ضعف بطانة الرحم ، وتمارين لتقوية بطانة الرحم، والدوفاستون لتقوية بطانة الرحم، وهل يحدث حمل وبطانة الرحم رقيقة، وأغذية تزيد سماكة بطانة الرحم، وبطانة الرحم عبارة عن الغشاء المبطن لجدار الرحم من الداخل، وظيفتها منع الالتصاقات بين الجدار الداخلي للرحم، حتى يظل الرحم مجوفاً من الداخل، ولا بد من الإشارة إلى أنه خلال الدورة الشهرية تنمو بطانة الرحم، ويزداد سمكها وكثافتها بحيث تشكل مناخاً مناسباً لاستقبال الأجنة في حال حدوث إخصاب، وبالتالي فإنّ حدوث أي ضعف في هذه البطانة يؤدي إلى عدم انغراس البويضة الملقحة، وعدم حدوث الحمل، أو حدوث إجهاض…تابعوا معنا لتعرفوا أكثر عن الموضوع.

تجربتي مع ضعف بطانة الرحم

إليكم في مقالي هذا تجربتي مع ضعف بطانة الرحم ، وهي غشاء مخاطي يكون داخل الرحم، حيث أن هذا الغشاء يكون مكون من 3 طبقات وهم الطبقة الخارجية والطبقة المتوسطة والطبقة الداخلية، حيث أن طبقة بطانة الرحم الأساسية هي التي تقوم بالتمسك بعضلة الرحم حيث هي التي تتعرض لأي تغير في كل فترة حيض.

قالت إحدى السيدات: ” كنت أعاني من ضعف بطانة الرحم، لذا تأخر موعد حملي، لكن مهم جدا اتباع الرياضة، واستشارة الطبيب، والالتزام بكافة النصائح والادوية”.
“هذه أول مشاركة لي وقد قررت أن أكتب رحلتي التي بدأت من منذ 3 سنوات بعد مرور أكثر من عام على زواجي لم يحدث حمل للعلم أن الدورة الشهرية منتظمة كل ٢٨ يوم، أصبت بالذعر، واستشرت الطبيب الخاص، وفوجئت بـأن بطانة الرحم ضعيفة، لذا كانت بداية جديدة في حياتي من الاهتمام بصحتي والتزام أوامر الطبيب مع الصبر ولله الحمد رزقت بطفلي “آذان” .
تقول احدى السيدات انها كانت تعاني من ضعف بطانة الرحم مع تأخر موعد حملها، وقد كانت تتابع دائما عملية التبويض وقامت باستشارة الطبيب الذي أعطاه كل النصائح والتي من اهمها هو تناول الأدوية واتباع الرياضة، وكان ذلك قبل ثلاث سنوات، وكان وقتها قد مر عام كامل على زواجي وعدم الحمل، ذلك الأمر الذي جعلني ذهبت الى الطبيب، الذي قام بالكشف وعمل بعض الاشاعات وقد فوجئت بأن بطانة الرحم كانت ضعيفة للغاية، ولذا كان يجب الاهتمام بصحتي جيدا، والالتزام بتعليمات الطبيب مع الكثير من الصبر، وبفضل الله الآن أصبح عمر طفلي عامين.

قد يهمك:

تمارين لتقوية بطانة الرحم

ضعف عضلات الحوض من المشاكل الشائعة عند الرجال والنساء ولكنه أكثر شيوعاً بين النساء فهو يؤثر علي واحدة ما بين ثلاثة نساء كما يقول كريستينا كريستي مديرة المركز الطبي . تشمل عواقب ضعف عضلات الحوض حدوث سلس البول، ألام الحوض، هبوط الحوض والذي يصيب أجهزة أخري مثل المثانة والمهبل والمستقيم لأن هذه المناطق تدعم عضلات قاع الحوض . بالرغم من أنها مشكلة شائعة عند النساء إلا أن معظهم لا يحاول اللجوء إلي طرق العلاج بسبب الحرج او لأنهم يفترضون أنها مشكلة طبيعية ربما لأنهم يعرفوا بأن الجميع لديهم نفس المشكلة.والان اليكم تمارين لتقوية بطانة الرحم.

تساعد تمارين كيجل على شد عضلات العضو الحوضي وإرجاع ليونته المفتقدة.
تُضيق المهبل وترجعه إلى وضعه الطبيعي قبل الولادات الطبيعية المتكررة.
أثبتت الدراسات الحديثة أنّ هذه التمارين تساهمُ في معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه.
كما أثبتت تمارين كيجل فاعليتها في شد عضلات المثانة وإرجاع قوتها مما يساهم في حل المشكلة السلس البولي عند النساء.
ولكي تعرفي العضلات الصحيحة التي يجب تقويتها، عليك أن تشدي كما لو كنت تريدين الامتناع عن التبوّل خلال بضع ثوان وحاولي بعدها أن تسترخي. وتكون العضلات التي تستعملينها صحيحة إذا شعرت بدفع عند المحاولة. لكن احرصي على:
ألا تشدي عضلات أخرى في الوقت نفسه كعضلات الساقين والمعدة لأنه يجب أن تركّزي على عضلات الرحم لتقويتها.
ألا تقطعي التنفس أثناء القيام بالتمارين لأنه من المهم أن يحصل جسمك وعضلاتك على الأوكسيجين فيما تقومين بهذا النوع من التمارين.
ألا تمارسي هذه التمارين بانتظام بوقف عملية التبوّل وإعادتها عندما ترغبين في التبوّل لأن ذلك قد يتسبب بالتهابات في البول.

الدوفاستون لتقوية بطانة الرحم

دوفاستون هو من الأدوية التي تستخدم كبديل لهرمون البروجيستيرون لتعويض معدلات نقصه في الجسم ، وهو هرمون أنثوي طبيعي يفرزه الجسم ويتسبب نقصه في العديد من المشكلات لدى النساء تتمثل في الشعور بآلام حادة خلال فترة الطمث .

التشنجات خلال فترة الطمث .
يستخدم كذلك لمعالجة بعض حالات تأخر الإنجاب.
للتخفيف من أعراض ما بعد انقطاع فترة الطمث .
بطانة الرحم .
نزيف الرحم الداخلي .
انقطاع الطمث .
انقطاع الطمث الثانوي .
النزيف المهبلي .
اضطرابات فترة ما قبل الطمث .
حالات الإجهاض .
آلام فترة الطمث .
ضعف العظام .
تنظيم فترات الطمث .

هل يحدث حمل وبطانة الرحم رقيقة

تتعرض بعض النساء لضعف بطانة الرحم، الأمر الذي يتسبب بحدوث الإجهاض نتيجةً لحدوث انقباضات الرحم الشديدة أثناء الإجهاض، فضعف بطانة الرحم لا يحفظ البويضة الملقحة أو يغذيها بصورةٍ جيدة، وتؤدي هذه المشكلة الصحية إلى فشل اكتمال الحمل أو توقفه. ومن أسباب ضعفها:

العمليات الجراحية في الحوض والرحم: كثيرًا ما تُزال الطبقة الأساسية الوظيفية من بطانة الرحم خلال الجراحات في هذه المنطقة، وفي هذه الحالة لا يمكن أن تنمو بطانة الرحم من جديد وتبقى البطانة رقيقة وتسمى هذه الحالة بمتلازمة آشرمان ويكون علاجها صعبًا.
انخفاض هرمون الإستروجين: إذ يعدّ هرمون الإستروجين ضروريًّا لزيادة سمك بطانة الرحم وقد يكون لدى المرأة التي تعاني من بطانة رحم رقيقة مستوى منخفض من هرمون الإستروجين. تدفق الدم غير الكافي للرحم: توجد الكثير من الأسباب لعدم كفاية تدفق الدم إلى الرحم، فقد تتبع المرأة نمط حياة غير صحي يؤدي إلى خفض تدفق الدم في تلك المنطقة وتقلص بطانة الرحم، وكذلك الرحم المائل يؤدي إلى وصول كمية أقل من الدم للرحم، ووجود الأورام الليفية والاورام الحميدة يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية وبالتالي تقليل تدفق الدم إلى بطانة الرحم.
سوء صحة أنسجة بطانة الرحم: فأي نوع من أنواع العدوى البكتيرية مثل سل بطانة الرحم والأمراض المنقولة جنسيًّا والتهاب الحوض يمكن أن يسبب التهابًا تنتج عنه ندوب في بطانة الرحم.
استعمال دواء الكلوميفين لتحفيز التبويض: يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لهذا الدواء إلى توقف إفراز هرمون الإستروجين وعندها لا يمكن أن تنمو بطانة الرحم للسمك المطلوب للحمل.
حبوب منع الحمل: يمكن لتناول حبوب منع الحمل لفترة طويلة أن يؤدي إلى ضعف بطانة الرحم، فحبوب منع الحمل الهرمونية هي مزيج من هرمونَي الإستروجين والبروجسترون والتي يمكن أن يؤدي استخدامها المفرط أو التوقف عنها إلى تغيرات في مستويات هرمون الإستروجين وفي بطانة الرحم.

أغذية تزيد سماكة بطانة الرحم

أطعمة عديدة تساعد على تدفق الدم وتحفيز هرمون الإستروجين لا تترددي في تناولها إذا كنتِ تعانين من مشاكل فى تدفق دم الدورة الشهرية، إليكِ أبرزهم يقدمها موقع هيلث كير الأمريكي.

الأطعمة التي تحتوي على الألياف: تشمل الأطعمة الغنية بالألياف على الفواكه، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة.
الأطعمة الغنية بالحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد على الخضراوات الورقية الداكنة، والبروكلي، والفاصولياء، والحبوب المدعمة، والمكسرات، والبذور.
الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية: تشمل الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية على سمك السلمون، والسردين، والرنجة، وسمك السلمون المرقط، والجوز، وبذور الشيا، وبذور الكتان.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على البرتقال، والتوت، والشوكولاتة الداكنة، والسبانخ، والبنجر.
التوت الأحمر: يُساعد التوت الأحمر على تقليل التورم والنزيف بعد الولادة، إذ يُساعد محتواه مِن حمض الفريوليك على تخفيف تدفق الحيض عن طريق تحفيز العضلات التي تدعم الرحم، كما أنّهُ يُساعد على التخفيف مِن نزيف الطمث المفرط.
الفواكه الطازجة والخضراوات الصليبية: تُعدّ الفواكه الطازجه والخضراوات الصليبية مثل الجرجير والقرنبيط، والملفوف، واللفت، مصادر غنية بالبيتا كاروتين، وحمض الفوليك، والفيتامينات مثل فيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، بالإضافة للمعادن، حيثُ أظهرت الدراسات أنّها تُساعد على تقليل فُرص وخطر الإصابة بأورام الألياف الرحمية.