في الواقع أنت لا تملك الكثير لعمله حيال تسوّس أسنانك، ويقتصر دورك على حمايّة أسنانك الأخرى من التسوّس، ومنع تفاقم النخر إن كان سطحيّاً لمنع وصوله للجذر، وللقيام بهذه المهمة إليك بعض النصائح:

  •  التزم بتنظيف أسنانك مرتين أو ثلاثة يوميّاً، على الرغم من أنه يفضّل أن تنظفها بعد كل وجبة.
  •  استخدم غسولاً للأسنان للقضاء على البكتيريا المنتشرة في فمك، ويمكنك أن تبتاع واحداً من الصيدلية، أو أحد المتاجر، أو أن تصنع خليطاً منزليّاً مكوّناً من ملعقة صغيرة من الملح، أو ملعقة صغيرة من خل التفاح وكوب من الماء الفاتر، أو قم بغلي بعض أوراق نبات الميرميّة، أو أعواد القرنفل في كوب من الماء.
  •  امضغ سناً من الثوم النيئ، حتّى وإن كنت لا تستصيغ طعمها، إلّا أنّ الثوم مضاد ومطهّر قوي ضد البكتيريا، كما أنّه يخفّف من ألم السن.
  • استخدم معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد لكيّ تقوي طبقة المينا الخارجيّة، والتي تعمل على حمايّة السن من التسوّس، وتساعد في إصلاح بعض المناطق المتضررة بشكل بسيط، أو ضع شريحة منها على مكان التوس.
  •  اشرب الشاي الأخضر بدون تحلية، فهو غنيٌّ بمضادات الأكسدة التي تعالج مشاكل الأسنان.
  •  ضع قليلاً من مسحوق الكركم على مكان التسوّس، واتركه لعدّة دقائق.
  •  امضغ لباناً خالياً من السكر بعد أن تتناول أي شيء، بهذه الطريقة ستزيد من إفراز اللعاب في فمك، والذي يقوم بدوره في تنظيف الأسنان من بقايا الطعام، وبالتالي منع التسوّس.

 الأطفال اليوم يستهلكون الكثير من السكر وحتى الحلوى السائلة (الصودا). إحمي طفلك من السكر واستبدله ببدائل السكر الطبيعية مثل الإكسيليتولظالزايليتول أو الاريثرتول او الستيفيا.