إن البشرة الصافية هي حلم كل فتاة تريد أن تكون جميلة ومتألقة، وتحاول أن تحمى البشرة من أي حبوب أو بثور، وقد تقع الفتاة في حيرة عن كيفية حماية بشرتها من حب الشباب إذا تعرضت له البشرة، ويوجد عدة طرق لمنع ظهور حب الشباب أو البثور على البشرة، و لهذا سنتحدث اليوم في موقع إقرأ على ما يلي , نصائح لبشرة خالية من الحبوب , و نصائح للتخلص من حب الشباب , و ماسك لبشرة صافية خالية من الحبوب , و كيفية الحصول على بشرة صافية مثل الكوريين واليابانيين , و طريقة جعل البشرة صافية مثل بشرة الأطفال , و نصائح للبشرة قبل النوم , و نصائح للعناية بالبشرة يومياً.
نصائح لبشرة خالية من الحبوب
- حماية البشرة
- إن البشرة تتعرض للأوساخ والجراثيم طوال اليوم، وعندما تدخل الأوساخ إلى مسام الجلد، قد يؤدى ذلك إلى انسداد المسام، مما يسبب عدوى بكتيرية، ولهذا يجب عدم لمس الوجه بالأيدي غير المغسولة، لأن ذلك التصرف قد يؤدى إلى انتشار العدوى إلى جلد الوجه.
- التطهير
- التطهير هو الخطوة الأولى في العناية بالبشرة، ويمكن عن طريق خطوات تطهير بسيطة تجنب البثور على البشرة، وجعل روتين البشرة سهل وسريع وغير مرهق.
- فهم نوع البشرة
- يجب فهم نوع البشرة حتى يتم التعامل معها، لأن أي بشرة ممكن أن تتعرض للبثور مثل البشرة الدهنية والمختلطة، من المهم فهم نوع البشرة واختيار منتجات العناية المناسبة لها.
- استخدام اقل للمكياج
- للوقاية من حب الشباب يجب تجنب استخدام مكياج كثيف، لأن إخفاء البشرة تحت طبقات المكياج يؤدي إلى تفاقم حالة البشرة وظهور المزيد من حب الشباب، ويجب تجنب استخدام مكياج لإخفاء البثور ويجب علاجها أولاً، لأن ذلك قد يؤدى إلى انتشار البثور على البشرة، ويجب تجنب المنتجات الثقيلة أو الدهنية، وعدم وضع منتجات بها عطور على البشرة.
- الانتباه لما يتم أكله
- يجب تجنب الطعمة الزيتية أو المقلية أو السريعة لأن تناولها يؤدى إلى ظهور حب الشباب والبثور، ولا يجب تناول الأطعمة المصنعة لأنها تضر البشرة، ويجب اتباع نظام يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه لمنع ظهور البثور، بشكل طبيعي.
- شرب الماء
- يجب شرب كمية كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة والجسم لأن الماء يساعد في التخلص من أي سموم من الجسم، ويعطى إشراق وتوهج للبشرة، ويساعد على تقليل حب الشباب، ولهذا يجب غسل الوجه مرتين على الأقل في اليوم لتنظيف البشرة وجعلها صافية.
- تجنب فرك البشرة بقسوة
- إن فرك الجلد بشكل زائد عن اللزوم يؤدى لمشاكل الجلد مثل تهيج الجلد وزيادة الالتهاب ، يمكن استخدام مقشر خفيف أو فرشاة ناعمة لتنظيف البشرة لمنع ظهور البثور.
- اتباع روتين العناية بالشعر
- أن اتباع روتين جيد للعناية بالشعر لا يقل أهمية عن اتباع روتين جيد للعناية بالوجه، وينصح بغسل الشعر على فترات منتظمة وتجنب وضع الزيت الزائد على اشعر حتى لا ينتقل إلى الوجه، مما يزيد من البثور وحب الشباب، وتجنب استخدام جل اشعر بكثرة.
نصائح للتخلص من حب الشباب
- اغسلي وشك على الأقل مرتين في اليوم، مش أكتر من مرتين. استخدمي منظفات خالية من الكحول، واستخدمي الماء الفاتر دايمًا. واغسلي بشكل دائري ولطيف علشان ما تسببيش أي ضرر للبشرة.
- حددي نوع بشرتك لأن كل أنواع البشرة قد تصاب بحب الشباب بس هي بتظهر بقوة مع البشرة الدهنية والبشرة المختلطة. علشان كده، لو عايزة تحصلي على أفضل النتائج، لازم تحددي نوع بشرتك بشكل صحيح علشان تجيبي لها المستحضر المناسب لها.
- رطبي بشرتك. ترطيب البشرة من العوامل المهمة للحفاظ عليها. بس طالما بتواجهي مشكلة حب الشباب يبقى هتحتاجي تستخدمي مرطبات طبيعية خالية من الكيماويات وتستخدم بعد كل غسيل للبشرة وكل ما تحسي إن فيها جفاف.
- استخدمي المستحضرات الخاصة بحب الشباب اللي مش بتحتاج وصفة طبية لأنها بتتميز بقدرتها على منع ظهور حب الشباب في المقام الأول. يحتوي معظمها إما على بيروكسيد البنزويل أو حمض الساليسيليك أو الكبريت. انتظامك على استخدام المستحضرات دي بيساعد على الوقاية من ظهورها تاني.
- اشربي مياه كتير. خلي عندك حرص شديد جدًا إنك تمنعي الشعور بالعطش ده يجي عندك. طول ما جسمك مترطب وبتشربي الكميات المناسبة من المياه، هتلاقي فرق غير عادي على كل جوانب صحتك لأن المياه أكتر حاجة تقدر تزيل السموم من الجسم.
- قللي من الميك أب. من عيوب الميك أب خصوصا لو تقيل إنه بيسد مسام البشرة وإزالته صعبة جدًا. ولو تبقى منه على البشرة بتسبب تلوث للمسام وبالتالي عودة لظهور حب الشباب. علشان كده، استخدمي الميك أب الخفيف ومزيل قوي له.
- ما تلمسيش وشك. خصوصًا لو كنتي بره البيت. والسبب في كده إن اليد أكتر مكان بيكون مليان بالبكتيريا والجراثيم والملوثات. ولو لمستي بشرتك بيها من غير تنضيف، كل التلوث هيتراكم على وجهك، وده ممكن يكون محفز لظهور حب الشباب.
- قللي من التعرض الكبير للشمس، لأن التعرض الكبير لها له آثار سلبية على بشرتك واحرصي دايمًا مهما حصل استخدام واقي من الشمس يوميًا حتى لو مش هتخرجي من البيت.
- ما تلعبيش في الحبوب أبدًا. رغم إن كتير مننا مش بيقدر يقاوم الفكرة دي. بس دي من أفضل الطرق لمنع انتشار التلوث على سطح البشرة وعلشان كمان الحد من تلوثها وتدهور حالتها وإنها تسيب أثر.
- استخدمي زيت شجرة الشاي: بيتميز الزيت ده بقدرته على مقاومة البكتيريا اللي بتنمو على سطح البشرة. هو زيت قوي جدًا. علشان كده، بتحتاجي تخففيه بالمياه وباستخدام قطنة تحطيه على الأماكن المصابة بس.
ماسك لبشرة صافية خالية من الحبوب
من افضل الماسكات الطبيعية التى ينصح بها خبراء التجميل هو مسحوق القرفة مع اضافة القليل من العسل الابيض، حيث اجمعوا على انه يحتوى على عناصر هامة تعمل على تجديد الجلد كما يخلصك من حب الشباب التى يؤرق الكثيرات ومكوناته كالاتى
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير
- اخلطى القرفة مع العسل جيداً،ثم ضعي القناع على بشرتك .
- قومي بغسل وجهك بعد ربع ساعة، ولاحظي النضارة والنعومة على بشرتك.
كيفية الحصول على بشرة صافية مثل الكوريين واليابانيين
من المعروف أن المرأة الكورية لديها بشرة نقية وصافية وأكثر من رائعة، وذلك لاهتمامها بها طول الوقت، و للعناية بنضارة الجلد، وجعله لامع مثل الزجاج، وبملمس ناعم كالحرير، توجد بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تقوم بها كل فتاة حتى تصبح بشرتها غنية ومشرقة.
- جل الصبار:
- يتم تقطيع ورق الصبار إلى نصفين مع إزالة الجل الذى بداخله، ووضعه على البشرة ويترك لمدة ساعة مع شطف الوجه بالماء الدافئ ويترك حتى يجف ويمكن استخدامه في حاوية محكمة الغلق للاستخدام في المستقبل.
- زيت ثمر الورد:
- ولمن تريد أن تحصل على بشرة ناعمة مثل الكوريات يمكن القيام بذلك عن طريق استخدام زيت ثمر الورد، حيث يحتوى ثمر الورد العطرى على نسبة عالية من أوميجا 3 وفيتامين هـ وفيتامين أ وكل تلك الفيتامينات تساعد على إزالة الندبات والعيوب للبشرة بكل سهولة، وهو جيد لكل أنواع البشرة، عن طريق أخذ حوالى من 3-4 قطرات من زيت ثمر الورد على الوجه كل ليلة قبل النوم، ثم يغسل في الصباح، وبعد أسبوع ستكون النتيجة المبهرة.
- التقشير:
- يعتبر السكر لعملية التقشير هو أفضل الحلول التي يمكن اتباعها بكل أمان، وتقضى على خلايا الجلد الميتة، ومما يزيد من تجديد الخلايا ويحسن من الدورة الدموية مع إعطاء لمعان بشكل طبيعى عن طريق، أخذ نصف ملعقة كبيرة من السكر الأبيض والسكر البنى، ثم يخلط مع بعض قطرات من الماء، ويوضع على البشرة هذا الخليط، لمدة حوالى من دقيقتين إلى ثلاث دقائق، وتغسل بالماء الفاتر، ويمكن تطبيق هذا المقشر مرة واحدة في الأسبوع قبل النوم.
- العسل:
- يمكن استخدام العسل لأنه يحتوى على العناصر المفيدة الكثيرة، مع الحرص على استخدام عسل عضوى، الغنى بالمغذيات ومضادات الأكسدة ويحافظ على البشرة خالية من العيوب.عن طريق، خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة، وعمل عجينة سميكة ثم توضع على البشرة وتترك لمدة حوالى 15 إلى 20 دقيقة، ويشطف الوجه بالماء ويترك حتى يجف.
- ماء الأرز المخمر:
- يعتبر ماء الأرز فعال في القضاء على أضرار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد، ويعزز تكوين الكولاجين مما يجعله يحافظ على نعومة ورطوبة البشرة.عن طريق سلق الأرز وتصفيته مع الأحتفاظ بالماء ويترك حتى يبرد ثم ينقل إلى زجاجة رذاذ، أو عن طريق نقع الأرز في المساء طوال الليل، وأخذ الماء في الصباح، ويترك لمدة حوالى من 2 إلى 3 أيام، قبل وضع ماء الأرز المخمر كرذاذ للوجه في الصباح ويفضل بعد الاستحمام.
طريقة جعل البشرة صافية مثل بشرة الأطفال
كل فتاة تريد أن تحصل على بشرة ناعمة وصحية مثل الأطفال، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن عن طريقها العناية بالبشرة ولكن لا يكون ذلك كما ترغب..ويوجد بعض النصائح التي يمكن من خلالها ترطيب البشرة بشكل يومى وتكون ناعمة بشكل كبير، ومشرقة.
- نصائح هامة للحصول على بشرة ناعمة وصحية
- تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت:
إزالة الطبقة الخشنة يكشف عن طبقة ناعمة تحتها، فيمكن تمرير فرشاة جافة بلطف على البشرة بحركة دائرية لبضع دقائق، قبل الاستحمام للحصول على بشرة ناعمة مع إستخدام مقشر لطيف على البشرة، ويمكن الحصول على الرطوبة بشكل طبيعى لجعل البشرة ناعمة، ولهذا يجب الحصول على الترطيب بغسول مرطب للجسم.
- ترطيب البشرة بعد الخروج من الحمام:
- من أفضل الأوقات لترطيب البشرة هو الوقت الذى بعد الاستحمام بشكل مباشر، عن طريق استخدام مرطب والبشرة مبللة، للحصول على بشرة رطبة رائعة.
- وضع واقى من الشمس لحماية البشرة:
- الجسم يحتاج إلى ضوء الشمس، لإنتاج فيتامين د، ولكن قد تسبب حروق شديد من أشعة الشمس وجفافًا للجلد وبعض التلف، ولهذا يجب وضع واقى الشمس الذى يستمر لمدة ساعتين لحماية الجسم لأطول فترة في الخارج.
- وضع زبدة الشيا أو الكاكاو:
- يمكن وضع مرطب للبشرة التي تحتوى على مزيج فائق من زبدة الشيا والكاكاو والمانجو لتغذية الجسم بشكل عميق، وتساعد على تجديد شباب البشرة وخاصة أثناء الروتين الليلى، ويمكن وضعه على اليدين أو القدمين أو الكاحل أو الركبتين والمرفقين، لجعل البشرة ناعمة بشكل مدهش.
- شرب الماء الكافى مع ترطيب البشرة:
- شرب الماء يحسن من تدفق الدم ويطرد السموم من الجسم ويرطب البشرة، للحصول على بشرة غاية في النعومة لمنعها من الجفاف.
قد يهمك :
- كيف يمكن مراقبة الواتس اب لشخص آخر
- كيف يمكن مراقبة هاتف زوجتي
- نصائح لانقاص الوزن
- نصائح لانقاص دهون البطن
- نصائح لانقاص الوزن بعد الولادة القيصرية
- نصائح لاستخدام الإنترنت بشكل إيجابي
- نصائح لاستخدام الإنترنت للأطفال
نصائح للبشرة قبل النوم
يعد الروتين الليلي في العناية اليومية بالوجه مثاليًا للحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية حيث أن البشرة تتجدد وتصلح نفسها خلال ساعات النوم.
للحصول على العناية اليومية للوجه ليلًا اتبعي ما يأتي:
- غسول الوجه
استخدمي الغسول الذي يساعدك على إزالة بقايا المكياج مثل غسول الوجه الزيتي ثم استخدمي الغسول المائي للتخلص من بقايا الزيت والأوساخ العالقة في مسام الوجه. - سيروم تفتيح البشرة
يمكنك استخدام السيروم الذي يحتوي على ألفا هيدروكسي للتخلص من خلايا الجلد الميت وتحفيز بناء الكولاجين كما أن هناك بعض أنواع السيروم الذي يحتوي على الريتنول وهو واحد من أشكال فيتامين أ الذي يقلل البقع والتجاعيد الظاهرة والذي يُنصح باستخدامه ليلًا فقط. - كريم العينين
يمكنك وضع كريم العينين مرة أخرى ليلًا لتدريب الجلد حول العينين على التعامل مع المكونات النشطة فيه. - زيوت الوجه
هي دفعة إضافية لمزيد من الترطيب خاصة إذ استخدمتِ بعض المستحضرات العلاجية التي تسبب الجفاف لبشرتك ومن المفضل وضعها ليلًا.
نصائح للعناية بالبشرة يومياً
للحصول على روتين العناية اليومية بالوجه في الصباح اتبعي الخطوات الآتية:
- غسول الوجه المنظف
عند الاستيقاظ في الصباح ابدئي روتين العناية اليومية بالوجه بالقليل من الماء الدافيء ثم غسل الوجه بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك. - التونر
يساعد التونر في معادلة درجة الحموضه للبشرة بعد استخدام الغسول كما لديه نظام يعمل على توصيل مضادات الأكسدة إلى مسام البشرة، يعتقد الخبراء أنه يمكنك تخطي التونر في روتين العناية اليومية بالوجه. - السيروم (المصل) المضاد للأكسدة
هي علاجات غنية جدًا بالمغذيات والمعادن والفيتامينات تعالج العديد من المشاكل لذا يفضل إبقائها قريبة قدر الإمكان من سطح الجلد حيث أنها تساعد في التخلص من تهيج البشرة وتقليل الضرر الناتج عن أشعة الشمس الضارة. - كريم العينين
يساعد الاستخدام المنتظم لكريم العينين في العناية اليومية بالوجه في المحافظة على مرونة الجلد والتقليل من الخطوط الدقيقة أسفل العينين ومنع فقدان الكولاجين. - العلاج المخصص للبقع وحب الشباب
يجب التحقق من عبوة المنتج لمعرفة طريقة وضعه، وفي الغالب يعمل هذا النوع من العلاجات على تجفيف البشرة لذا ضعيها على الأماكن المطلوبة فقط ويجب الانتظار لمدة 3 ساعات قبل وضع المنتج الذي يليه حتى يكتمل عمل المادة الفعالة فيه. - المرطب
الجميع يحتاج للمرطب بالإضافة إلى ذوات البشرة الدهنية لتوفير المرونة والتخلص من الجفاف وللحفاظ على البشرة من الظروف الخارجية القاسية والشمس والطقس والمواد الكيماوية. - واقي الشمس
يكون واقي الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية اليومية بالوجه في الصباح، يستخدم لمنع الأشعة فوق البنفسجية وينصح باستخدام واقي الشمس المحتوي على الزنك لتوفير فعالية وامتصاص أكبر بعد المرطب.