موقع إقرأ يعرض عليكم مقالة تحتوي على افضل وقت لتناول حبوب الحلبه ، و افضل حبوب حلبة للتسمين، و طريقة استخدام كبسولات الحلبة للتسمين، و كبسولات الحلبة للتسمين في أسبوع، و كبسولات الحلبة للرجال، و فوائد حبوب الحلبة، و حبوب الحلبة الامريكية الاصلية، و كيف استعمال حبوب الحلبة، هيا تابعوا معنا في التالي من السطور لتطلعوا على المزيد من التفاصيل على موسوعة إقرأ.
افضل وقت لتناول حبوب الحلبه
تختلف جرعة مكمل الحلبة حسب سبب تناولها، تتراوح الجرعات ما بين 1000- 2000 مغ من مستخلص بذور الحلبة والذي يتوافر على شكل كبسولات أو مستخلص سائل، ويمكن تقسيم الجرعات كما يلي:
- زيادة إنتاج الحليب: 500- 1000 مغ يومياً، ويفضل استخدام شاي الحلبة لهذا الغرض.
- دعم الصحة الجنسية: 500- 600 مغ يومياً، على شكل كبسولات.
- دعم مستويات السكر الطبيعية: 8- 10 غم يومياً من بذور الحلبة المنقوعة أو المضافة إلى الطعام.
- مرضى السكري: 5- 50 غم يومياً من بذور الحلبة أو 1000 مغ من مستخلص البذور لمدة تصل إلى 24 أسبوع.
- فتح الشهية: يمكن البدء ب 150 مغ من الحلبة قبل كل وجبة وزيادة الكمية حسب الحاجة.
- آلام الدورة الشهرية: 1800- 2700 مغ 3 مرات يومياً من بذور الحلبة خلال أول 3 أيام من الدورة، ثم 900 مغ 3 مرات يومياً إلى إتمام دورتين جديدتين.
- دعم عملية الهضم الصحية: ينصح بتناول الحلبة بشكل منتظم على أن لا تزيد عن الجرعة الموصى بها.
افضل حبوب حلبة للتسمين
افضل منتجات حبوب الحلبه للتسمين من اي هيرب:
- بذور الحلبة من Nature’s Way
- حبوب الحلبة من Now Foods
- حبوب حلبة كاملة من Frontier Natural Products
- بذور الحلبة المطحونة من Frontier Natural Products
قد يهمك:
- افضل وقت لتناول حبوب المعده
- افضل وقت لتناول حبوب الملتي فيتامين
- افضل وقت لتناول حبوب المانع
- افضل وقت لتناول حبوب المكملات الغذائية
- افضل وقت لتناول حبوب اللقاح
- افضل وقت لتناول حبوب الشيا
- افضل وقت لتناول حبوب الشعر
- أفضل وقت لتناول حبوب الشاي الأخضر
- افضل وقت لتناول حبوب السبيرولينا
- افضل وقت لتناول حبوب السيوله
طريقة استخدام كبسولات الحلبة للتسمين
بشكل عام يُمكن القول بأن الحلبة تُعد آمنة للاستخدام، ولكن عند تناولها بجرعات كبيرة قد يكون لها آثار سلبية على الصحة، ويُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناولها.
- قد تتواجد الحلبة على شكل كبسولات ومكملات غذائية، يتم تناول مكملات الحلبة بشكل آمن على أن تحتوي كمية تتراوح من 5 إلى 30 ملغم من الحلبة يوميًا، ويُمكن تناول المكملات ذات التراكيز الأعلى بالحلبة بكمية 1 غم يوميًا كحد أقصى.
كبسولات الحلبة للتسمين في أسبوع
تُستخدم كبسولات الحلبة لعلاج مشكلة النحافة حيث أنها تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والتي تفيد في زيادة الوزن، ومن فوائد كبسولات الحلبة للتسمين ما يلي :
- تعمل كبسولات الحلبة على منح النشاط والحيوية بالإضافة إلى تقوية الجسم .
- تقوم بفتح الشهية وبالتالي تساهم في تناول المزيد من الطعام مما يساعد على زيادة الوزن .
- تعزز من عملية الهضم مما يساعد الجسم على امتصاص الطعام والإستفادة منه .
- تساعد في بناء العضلات مما يجعل هناك شعوراً برغبة التناول السكريات مما يسهم في زيادة الجسم .
- تعالج حرقان وحموضة المعدة نظراً لإحتواء هذه الكبسولات على خصائص مضادة لحموضة المعدة .
كبسولات الحلبة للرجال
قد يكون للحلبة العديد من الفوائد الأخرى للرجال وللنساء على حد سواء، مثل:
- تعزيز قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة الرياضة، وتحسين الأداء الرياضي.
- تخفيف حدة بعض الأمراض أو المشكلات الجلدية، مثل: الأكزيما.
- دعم الحالة الصحية العامة للجهاز الدوراني، لا سيما وأن الحلبة قد تساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الدم.
- تنظيم مستويات سكر الدم، مما قد يدعم الحالة الصحية للمصابين بمرض السكري تحديدًا.
- مقاومة بعض أنواع مرض السرطان.
- فقدان الوزن الزائد، من خلال تعزيز الشعور بالشبع وتقليل فرص الإفراط في تناول الطعام.
- فوائد أخرى، مثل: دعم صحة القناة الهضمية، وتخفيف حدة الحساسية، وتحسين وظائف الكلى، ومقاومة الالتهابات، ورفع مستويات التنبه.
فوائد حبوب الحلبة
يمكن أن تشمل فوائد حبوب الحلبة المتنوعة الآتي:
- تعالج أمراض الصدر، والالتهابات التنفسيّة، والسعال، والربو.
- تعالج اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم، والمغص، كما تعالج حالات الإمساك، وتخلص الجسم من الديدان المعوية.
- تحسن القدرة الجنسية.
- تعمل على زيادة الوزن.
- تعمل على زيادة إدرار الحليب، ومفيد جداً للمرأة النفساء.
- تحارب الالتهابات الموضعية، مثل الحروق والقروح الجلدية.
- تمنع الإصابة بالتشنّجات.
حبوب الحلبة الامريكية الاصلية
فوائد حبوب الحلبة الامريكيه للتسمين:
- تعالج اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم، والمغص، كما تعالج حالات الإمساك، وتخلص الجسم من الديدان المعوية، وهي إحدى اسباب النحافة.
- من أشهر استخدامات حبوب fenugreek أنها تساعد على زيادة الوزن بصورة طبيعية صحية بمعدل 2000 سعر حراري من احتياج الجسم للسعرات.
- تعمل fenugreek حبوب تسمين بصورة كبيرة على زيادة وزن الجسم من 7 كيلو جرام إلى 10 كيلو جرام كل شهر.
- تعمل على فتح الشهية؛ ولهذا السبب يزيد معدل تناول الطعام؛ وبالتالي يزيد الوزن بصورة طبيعية صحية.
- تساعد على زيادة تناول السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن.
- تساعد على دعم إفراز هرمون الأنسولين في الجسم، الذي يعمل بدوره على تقليل نسبة السكر في الدم؛ وبالتالي يكون الجسم في حاجة إلى تناول المزيد من السكريات.
كيف استعمال حبوب الحلبة
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إدراج الحلبة في النظام الغذائي، ومنها ما يلي:
- نقع بذور الحلبة في كوب من الماء خلال ساعات الليل، ثم تناول البذور المنقوعة في الصباح على معدة فارغة.
- غلي بذور الحلبة في الماء للتخفيف من طعم المرارة، وجعل البذور أسهل للمضغ والبلع.
- شرب شاي الحلبة، عن طريق إضافة 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، حتى 3 مرات يومياً.
- حبوب أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، بجرعة 500-600 مغ في اليوم.
- من أجل ضبط مستويات السكر في حالات مرض السكري: 5-50 غرام من مسحوق بذور الحلبة من 4 أيام-24 أسبوع.
- في حالات عسر الطمث: 1800-2700 مغ من مسحوق بذور الحلبة حتى 3 مرات يومياً خلال أول 3 أيام من الحيض، ثم 900 مغ 3 مرات يومياً بقية أيام الحيض.