يعرض عليكم موقع إقرأ في هذه المقالة تجربتي مع البكبوكة لزيادة الوزن ، وتجارب عشبة البكبوكة، وتجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو، والبكبوكة لتكبير المؤخرة، وتجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع، وتجارب ناجحة في زيادة الوزن، فالمعاناة من النحافة لا تقل أهمية عن المعاناة من السمنة، فالنحافة مشكلة تعاني منها الفتيات والسيدات على اختلاف أعمارهن، وتحاول كل منهن جاهدة لزيادة وزنها بالطرق الصحية والغذائية السليمة…تابعوا معنا.
تجربتي مع البكبوكة لزيادة الوزن
إليكم في مقالي هذا تجربتي مع البكبوكة لزيادة الوزن، إذ يتساءل البعض عن البكبوكة وفوائدها في علاج النحافة، حيث تعتبر هذه العشبة من الأعشاب المغربية الشهيرة، وتشبه في شكلها الخارجي نبات البطاطس، ويوجد منها نوعين من البكبوكة أحدهما حلو يستخدم في علاج النحافة والنوع الأخر مر يستخدم في العلاجات الموضوعية.
- حيث أن البكبوكة من الأعشاب المفيدة للجسم حيث أنها تعمل على زيادة الوزن بطريقة جيدة و التخلص من أخطار النحافة و التى تعرض الجسم للخطر و تسبب الضعف العام .
- حيث أن لها العديد من الأسماء المختلفة و التى تشتهر بها فى العديد من المناطق فهى تعد نفس العشبة دون وجود أى مميزات أضافية مع أختلاف الأسم فقط .
- حيث أنها تعرف فى بعض الأماكن بأسم الأسكودى .
- كما أنها أيضا يطلق عليها فى أماكن أخرى أسم التالغودة .
- كما أنها أيضا يطلق عليها فى بعض الأماكن أسم العشير أو العشور
- حيث أن تلك العشبة يمكن أستخدامها بأكثر من طريقة و ذلك حتى تعمل على زيادة الوزن فى عدة مناطق مختلفة فى الجسم .
- أحضار ملعقتين من البكبوكة الحلوة .
- كما أنه يمكنك أحضار أيضا ملعقة واحدة من الخميرة .
- كما أنه يمكنك أحضار ملعقة من السمنة أو الزبدة على حسب ما تفضلين .
قد يهمك:
- تجربتي مع الحمص لزيادة الوزن
- تجربتي مع الحلبة لتكبير المؤخرة
- تجربتي مع زيت الجزر للوجه
- تجربتي مع زيت الأرغان للشعر
- تجربتي مع زيت الزيتون والثوم للشعر
- تجربتي مع زيت شجرة الشاي
- تجربتي مع زيت السعد والمنطقة الحساسة
- تجربتي مع زبدة الشيا لحب الشباب
- تجربتي مع زبدة الشيا للتجاعيد
تجارب عشبة البكبوكة
عشبة البكبوكة المغربية لزيادة الوزن والتخلص من النحافة بطريقة سحرية وفعالة جدا ، قد يعتقد البعض أن السمنة هي المشكلة الوحيدة التي تواجه الإنسان في جسمه وهذا الأمر غير صحيح فالنحافة المفرطة تملك نفس التأثير السلبي على نفسية الشخص وكذلك الأضرار الصحية التي يمكن أن تنتج عن النحافة كبيرة ولا تعد، هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب التي يمكنها أن تساعد في علاج مشكلة النحافة والقضاء عليها ولعل أشهرها عشبة البكبوكة المغربية.
- هذه الوصفة لا يتم تناولها وإنما يتم دهنها على المناطق التي ترغب بتسمينها من خلال الطريقة التالية:-
- بعد أن يتم تجفيف عشبة البكبوكة وطحنها يتم أخذ ملعقة كبيرة منها.
تمزج ملعقة من عشبة البكبوكة مع ملعقة من السمن وملعقة من الخميرة حتى يتكون مزيج مشابه للكريم.
يتم دهن المناطق المراد تسمينها بهذا المزيج والتدليك بصورة جيدة مع تركها لربع ساعة.
بعد مرور الوقت يتم غسل المكان وتكرار العملية عدة مرات أسبوعيا للتخلص من النحافة والحصول على النتيجة المطلوبة. - يتم تحضير هذه الوصفة وتناولها على الإفطار بصورة يومية للتخلص من نحافة الجسم وطريقتها كالتالي:-
- يتم تحضير كوب حليب كامل الدسم وتحليته بالسكر أو العسل.
تضاف ملعقة كاكاو مع كمية من اللوز الحلو للحليب.
بعد ذلك يتم إضافة ملعقتان كبيرتان من عشبة البكبوكة المطحونة لهذا المزيج وتناوله بصورة يومية في وجبة الإفطار للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
تجربتي لزيادة الوزن من 44 كيلو إلى 60 كيلو
هناك الكثير من الطرق التي من الممكن أن تكن احدى أسباب النحافة حيث هناك الكثير من السيدات من يتعرضون إلى النحافة الشديدة ونقص الوزن بناء على الكثير من المشاكل حيث أن من الممكن أن النحافة ترجع إلى نقص في إحدى العناصر الغذائية أو وجود مرض ما بالجسم ينتج عنه تلك الأعراض المختلفة.
- تجربتي لزيادة وزني ، كنت أعاني من فترة طويلة جدا من النحافة حتى أن وزني كان أقل من وزني الطبيعي بحوالي 17 كيلو يعني عبارة عن عظام فوق الجلد فقط وطبعا الموضوع سبب لي مشكلة وأزمة نفسية كبيرة، طبعا كنت رافضة تماما تناول أي نوع من الأدوية أو المواد الكيميائية التي تسبب زيادة الوزن وامتنعت عن حتى محاولة تجربتها.
- قمت باتباع نظام معين ساعدني على زيادة وزني بمقدار 12 كيلو جرام خلال شهر ونصف فقط وهي طريقة سهلة جدا وتستطيع أي فتاة تعاني من النحافة تنفيذها وكانت كالتالي:-
- تناول الثلاث وجبات في مواعيدها كاملة ومحتوية على كل العناصر الغذائية وأكل الطعام حتى الشبع التام.
- الحليب مضاعف الدسم من أبرز الأمور التي ساعدتني في اكتساب الوزن احرصي على تناول كوبين من الحليب مضاعف الدسم يوميا دون توقف طوال الشهر ونصف أو الشهرين.
- إذا كنت من محبي المكسرات فاحرصي على اصطحاب كميات كبيرة جدا من المكسرات بمختلف أنواعها داخل غرفتك مع قطع من الشوكولاتة وتناوليها طوال الوقت أثناء أوقات فراغك أو مشاهدتك للتلفاز.
- الموز، كان بمثابة السحر معي في هذه التجربة كلي عدد ما تشائين من اموز طوال اليوم فهو عنصر عالي السرعات الحرارية ويساعدك بشكل واضح جدا في زيادة وزنك وبفترة قصيرة جدا.
- الرياضة ولا تتعجبين فالرياضة ليست فقط للسمنة وإنما هي أمر هام جدا جدا لضبط شكل الجسم وبناء عضلاته وتقويتها وطبعا بعد الرياضة كوني حريصة على تناول وجبة متكاملة ودسمة مع كوب حليب كامل الدسم.
البكبوكة لتكبير المؤخرة
مشكلة النحافة لا تقل خطورة عن مشكلة السمنة فكلاهما يتسببان في حدوث أمراض، فقد تكون النحافة ناتجة عن خلل معين في وظائف الجسم أو غيره من المشاكل كما أن النحافة تتسبب في الشعور بالحرج والضيق لمن تعاني منها، فقد تشعر المرأة بأنها لا تمتلك المعالم الأنثوية المطلوبة والكاملة ويؤثر ذلك بالتالي على حالتها النفسية.
تساعد عشبة البكبوكة في زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ، لذا إذا كنتِ تعانين من نحافة أي منطقة معينة في جسمك فقط تناولي هذه العشبة، أو اصنعي منها دهاناً للمنطقة التي تريدين تسمينها.
تجربتي الشخصية في زيادة الوزن في اسبوع
زيادة الوزن لا يحتاج إلى رتابة واتباع نظم غذائية محددة وبالتالي الشعور بالملل والعودة مرة أخرى على العادات الغير صحيحة، ولكن علينا تناول الكثير من السعرات الحرارية بشكل عام وبالأخص الكربوهيدرات بقسميها النشوي والسكري، وبهذا تكون عدد الوجبات زيادة عن الثلاثة المعتادة لتهيئة المعدة والجهاز الهضمي لهضم كميات أكبر من الطعام، ولابد من تناول الأغذية المحببة إلى النفس لعدم الشعور بالشبع منها وكثرة الاقبال عليها. والحذر كل الحذر من تناول الدهون بكثرة لأنها تؤثر سلباً على الصحة.
- تعد المكسرات من الأغذية الصحية المثالية لاحتوائها على الألياف الغذائية والبروتين، ومنها الفول السوداني والبندق واللوز.
- ممارسة الرياضة وخاصة رفع الأثقال من العادات التي تتطلب تناول كميات كبيرة من الطعام، وتمنح النفس الأمل والسعادة والاحساس بالراحة البدنية وتفتق الذهن.
- اللبن يحتوي على السعرات الحرارية العالية إذ يحتوي على الكالسيوم والبروتين والدهون الصحية.
- تناول الكربوهيدرات من الطرق الامنة حتى يصل الوزن النحيف إلى الوزن المثالي وفي مدة قصيرة.
- تناول الخضروات بنهاية الوجبات وقبل الشبع مباشرة وبكميات كبيرة، وفي نفس الوقت الامتناع عن تناول الماء قبل تناول الطعام لأنها تملأ المعدة.
- الإكثار من وضع التوابل على الطعام لأنها غنية بالسعرات الحرارية، وتكسبه الرائحة الذكية والطعم المميز الذي يرغب في التناول بصورة أكبر.
- تناول البروتين بكثرة لبناء العضلات لأنها لا تتحول إلى دهون، وبهذا يزيد الوزن والكتلة العضلية مع عدم زيادة الدهون الضارة.
- الابتعاد الكلي عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق. للقضاء على جزء من المشاكل الصحية على النحفاء النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات متتالية.
- تناول العقاقير الطبية المعروفة باسم المكملات الغذائية ولكن تحت اشراف طبي.
- الحرص على تناول الزيتون الأسود بالوجبات الثلاثة وبصورة مستمرة، وتناول خمسون جرام من الشكولاتة كل يوم.
- الحرص على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو واللبن والكربوهيدرات كالقرع والبطاطا والقمح.
تجارب ناجحة في زيادة الوزن
يشكو الكثير من الأشخاص، الفتيات والشباب على حدٍ سواء من نحافة أجسامهم، فتصبح زيادة الوزن لديهم هاجس وهدف، فيبحثون عن أكثر الطرق فعالية لتحقيق هذا الهدف والحصول على جسم مناسب.
- المظهر الجمالي لا يعني نقص الوزن الزائد، ولكن التوسط ما بين النحافة وزيادة الوزن يمثل الجمال اللازم للمرآة، وفي حالة وصول الوزن لنحو 44 كيلو يعني ذلك النقص الشديد في الوزن، مما يجعل النحفاء بعدين على الاختلاط ويفضلون الوحدة، ويصبح من الضروري زيادة الوزن والقضاء على النحافة لاستعادة الجمال والثقة بالذات وتفادي سخرية البعض.
- الابتعاد الكلي عن المشاكل النفسية التي تزيد من التوتر والقلق.
- للقضاء على جزء من المشاكل الصحية على النحفاء النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات متتالية.
- تناول العقاقير الطبية المعروفة باسم المكملات الغذائية ولكن تحت اشراف طبي.
- الحرص على تناول الزيتون الأسود بالوجبات الثلاثة وبصورة مستمرة، وتناول خمسون جرام من الشكولاتة كل يوم.
- الحرص على تناول المعكرونة والخبز والكاكاو واللبن والكربوهيدرات كالقرع والبطاطا والقمح.
- تناول الخضروات والفواكه لاحتوائهم على المعادن والعناصر الغذائية والفوائد التي يستفيد منها الجسم.
- تناول العصائر التي تحتوي على السكر بشكل مستمر وعلى مدار اليوم.
- الحرص على تناول ستة وجبات بدلاً من ثلاثة، ومن الهام جداً تناول وجبة قبل الخلود للنوم.