قد يكون التعامل مع الشخصية النرجسية ، سواء كان زوجًا أم أخًا أم صديق مقربًا أو حتى زميل في العمل ، أمرًا صعبًا، ولكنه غير مستحيل، يمكن أن يساعدك معرفة صفات الشخصية النرجسية وفهم بعض الطرق للتعامل معها على الشعور بقدرة أفضل في التأقلم مع شخصية نرجسية لا يُمكن الانفصال عنها و عليه سنتعرف في السطور القادمة كيف اتعامل مع شخص نرجسي ؟

كيف اتعامل مع شخص نرجسي

التعامل مع شخصية نرجسية يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، خاصة عندما يعيش هذا الشخص معك في نفس المنزل ، إليك بعض النصائح للتعامل مع شخص نرجسي والحد من تأثيره على حياتك :

كيف اتعامل مع شخص نرجسي
كيف اتعامل مع شخص نرجسي
  • تحديد الحدود : حدد حدودًا واضحة للتفاعل مع الشخص النرجسي واصر على احترام تلك الحدود. قد تضطر إلى تكرار تلك الحدود عدة مرات والتأكيد عليها.
  • التحدث مع الشخص النرجسي : يمكنك محاولة التحدث مع الشخص النرجسي عندما يكون في حالة هادئة ومستعد للاستماع. قد يكون من المفيد مناقشة المشاكل الناجمة عن سلوكه النرجسي وكيف يؤثر ذلك على العلاقة بينكما. لاحظ أن هذا قد لا يكون دائمًا فعالًا، لأن الشخص النرجسي قد يرفض قبول أي مسؤولية عن سلوكه.
  • حماية نفسك عاطفيًا : قد تجد أن الشخص النرجسي يحاول استفزازك عاطفيًا أو إثارة ردود فعل سلبية. حاول عدم الانجرار في هذه المواقف وابق على اتصال بمشاعرك وحاجاتك.
  • تجنب المناقشات العقيمة : لا تتورّط في مناقشات لا نهاية لها مع الشخص النرجسي، حيث إنهم غالبًا ما يكونون أصرّ على كونهم على حق ويصعب إقناعهم بخلاف ذلك. تجنب النقاشات التي لا تؤدي إلى نتيجة مفيدة.
  • الابتعاد عن السلوك السلبي : لا تسمح للشخص النرجسي بجعلك تتصرف بطريقة سلبية أو تعكس سلوكهم. حافظ على سلوكك الإيجابي والمهني والاحترام لنفسك وللآخرين.
  • الحفاظ على دعم اجتماعي : تواصل مع الأصدقاء والعائلة وأشخاص آخرين يمكنك الاعتماد عليهم للحصول على الدعم العاطفي والنصائح.
  • التأكيد على مشاعرك وحاجاتك : تحدث عن مشاعرك وحاجاتك بطريقة هادئة وواضحة عند التفاعل مع الشخص النرجسي. حاول عدم الانجرار في التهم والانتقادات السلبية.
  • استشارة محترف : إذا كنت تجد صعوبة في التعامل مع الشخص النرجسي أو تشعر بأن صحتك العقلية والعاطفية متأثرة، فقد يكون من المفيد التحدث إلى مستشار أو معالج مهني للحصول على الدعم والإرشادات.
  • دعم الشخص النرجسي : إذا كان الشخص النرجسي يعاني من مشكلات نفسية أو عاطفية ويرغب في تحسين سلوكه وعلاقته بالآخرين، فقد يكون من المفيد دعمه في البحث عن مساعدة مهنية من معالج أو مستشار.
  • تعلم عن النرجسية : اكتساب المعرفة حول اضطراب الشخصية النرجسية وكيف يؤثر على السلوك والتفكير يمكن أن يساعدك على فهم الشخص النرجسي وتوقع ردود فعله.

قد يهمك :

كيف أتعامل مع النرجسي إذا تجاهلني

عليكِ أن تعرفي أن الشخص النرجسي لديه ثلاثة معايير أساسية : إحساس متكبر بذاته، وسوء تفسير كبير لقدرات الفرد ومواهبه ، وأوهام العظمة.

  • السمة التالية هي أنهم يتوقعون عادة من الناس أن يعترفوا بقدراتهم الاستثنائية ويكملوها، وهذا يُعرف بـ “الانعكاس” في عالم علم النفس. لهذا ستجدي أن النرجسي يتوق إلى قبول الآخرين، وهو حساس للغاية تجاه النسيان أو عدم الاحترام بأي شكل من الأشكال.
  • لذا فإن تجاهل الشخص النرجسي هو في جوهره أسوأ شيء يمكن أن تفعليه به، وهذا هو السبب في أنهم قد يتصرفون بطريقة غير عقلانية عند تجاهلهم، ويجب أن تكوني مستعدة لذلك.
  • يغضب الرجل النرجسي بشدة من التجاهل، حيث إن الرجل النرجسي يستمد شعوره بذاته من اهتمام الآخرين به، فبداخل النرجسي جوع شديد للاهتمام، ويحب أن يشعر وكأنه محور الكون، لذلك فإن التجاهل من أكثر الأفعال التي تقهر النرجسي.

كيف اتعامل مع الشخص النرجسي في الحب

من الجميل أن تتعرف على الشخصية النرجسية وما هي، لكي تتكيف مع حياتهم قدر المستطاع، ويوجد للشخص النرجسي بعضا من العلامات، ولكيفية التعامل مع النرجسي في الحب هي كالآتي :

  • معرفة الاحتياجات التي يحبها وتلبيتها.
  • تقبل شخصيته كما هو.
  • التعامل معه بالتقديرات التي تتواجد في الذات.
  • التحلي دائما بالشفقة أمامه.
  • عند حديثة يجب أن يتم الإنصات إليه.
  • الابتعاد عن ألعاب العقل.
  • يجب التعرف على الشخصية النرجسية.
  • مدحة قدر المستطاع.

كيفية التعامل مع الشخص النرجسي في العمل

إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الشخص النرجسي في العمل :

  • تجنب الشجار معه : يبحث دائماً الشخص النرجسي عن طرق لإزعاجك سواء كان ذلك من أجل تكسير مكانتك أو طردك تجنب منحهم هذه الفرصة.
  • اعلم أنها ليست مشكلة شخصية : قد يكون من سوء حظك أن تكون الهدف الرئيسي للنرجسيين عادةً ما يتجاهل الشخص النرجسي الأشخاص الذين يؤدون أداءً أفضل منهم في العمل، أو لديهم مجموعة جيدة من الأصدقاء في مكان العمل.
  • لأن النرجسي يكره أي شخص يُنظر إليه على أنه “أفضل” منه ضع في اعتبارك أن سلوك النرجسي تجاهك لا علاقة له بك فالأمر كله يتعلق به، وبشعوره بعدم الأمان ولهذا فإن إدراك أن سلوك النرجسي ليس هجوم شخصي يمكن أن يسهل عليك الابتعاد.
  • تجنب التواصل : هذه خطوة فعالة، لكنها قد تكون من أصعب الخطوات التي يمكن القيام بها. واحدة من أفضل الطرق لعدم الانغماس في ألعاب النرجسيين هي رفض الانخراط معهم.
  • تعامل معه بالوثائق وكل شيء بالكتابة : أي إذا تم إعطاؤك تعليمات شفهية في العمل، فاطلب إرسالها إليك عبر البريد الإلكتروني أفضل دفاع هو أن يكون لديك توثيق لما قاله النرجسي ومتى قاله.
  • اعثر دائماً على شاهد : إذا قال زميلك النرجسي في العمل إنه بحاجة إلى التحدث معك على انفراد، ففكر في إحضار شخص معك كشاهد مما يعني أنه إذا قال النرجسي لرئيسك في العمل كذبة عنك فلديك شخص شاهد الأحداث ويمكنه دعمك.
  • اعرف حقوقك القانونية : من المهم معرفة حقوقك القانونية في مكان العمل خاصةً إذا كان الشخص النرجسي هو رئيسك في العمل.
  • لا تعطِ معلومات شخصية أو آراء للنرجسيين : النرجسي معروف بالكلاسيكية، “ما رأيك في زميل العمل؟” احترس من هذا الفخ إذا أعطيت أي إجابة فسيقوم النرجسي بتحريف ما قلته وإخبار زميلك في العمل حتى لو قلت “أعتقد أن سالي رائعة”، فقد يخبر النرجسي سالي أنك تعتقد أنها رائعة، لكنها بحاجة إلى الكثير من التحسين حيث يعتبر النرجسي مصاص دماء عاطفي.

صفات الشخص النرجسي

نذكر فيما يلي أبرز صفات الشخص النرجسي :

  • خلل في الحفاظ على علاقات طبيعية مع الآخرين، فالشخص النرجسي يرى أنه أفضل من الجميع ويجد صعوبة في التعامل مع الناس الآخرين باعتبارهم أقلَّ منه شأناً، ولاعتباره أيضاً بأن الأشخاص الآخرين عبارة عن مجرد امتداد له.
  • الكلام المتعجرف، فالشخص النرجسي لا يعجبه شيء ويصعب عليه الشعور بالرضا من الآخرين وحتى من نفسه في بعض الأحيان.
  • لغة الجسد المتعجرفة، حيث يظهر في تعامله مع الآخرين بعض الحركات الساخرة بعينيه أو بفمه ظناً منه أنّ كل ما هو حوله ذو شأن قليل وليس بالمستوى الذي يليق به.
  • صعوبة في إظهار مشاعر التعاطف فهو غير مستعد لفهم مشاعر وحاجات غيره من الأفراد، فشخصيته الأنانية تقف كعقبة واضحة بينه وبين الآخرين وتمنعه عن الإحساس بالطرف المقابل.
  • الحساسية المفرطة من الإهانات والشتائم، فهو وإن كان على مستوى عالٍ من الثقة والغرور والعظمة، إلا أنه يتأثر بأقل الكلمات والإهانات.
  • التركيز على الذات في العلاقات الشخصية، فالشخص النرجسي يميل لأن يضع نفسه محطّ أنظار جميع عيون الناس، وذلك باعتباره الشخص الأكثر استحقاقاً بالاهتمام لأنه الأجمل والأذكى والأفضل في كل شيء.

نقطة ضعف الشخصية النرجسية

لحماية نفسك من خطورة الشخصية النرجسية قد يفيدك معرفة أهم نقاط الضعف عند هذا الرجل، وهو ما سنوضحه فيما يلي.

  • الافتقار إلى مشاعر الإنسانية مثل الحب والامتنان أحد نقاط ضعف النرجسي التي تجعله شخص وحيد.
  • العدوانية وسرعة الانفعال من ضمن نقاط ضعف النرجسي التي تسبب له مشاكل عديدة.
  • التهرب من المسؤوليات من أهم نقاط ضعف النرجسي التي تجعله شخص مستهتر سواء في حياته العملية أو الاجتماعية.
  • عدم القدرة على تكوين علاقات اجتماعية سوية أو روابط مع الأهل والأشخاص المقربين.
  • ومن أسوأ نقاط ضعف النرجسي هو السعي إلى المثالية مما يضعه في توتر، وضغط عصبي ونفسي يشعره بالاكتئاب والحزن.
  • عدم تقبل النصيحة من نقاط ضعف النرجسي لذا يكرره الخطأ مرة أخرى، ويقع في نفس المشكلة ثانية.
  • الجلالة وجنون العظمة من نقاط ضعف النرجسي التي تنفر الناس من حوله.
  • التقلب المزاجي الحاد من ضمن نقاط ضعف النرجسي، وبالتالي يسهل على أي شخص التلاعب بمشاعر النرجسي واستفزازه.
  • نقاط ضعف النرجسي هو انعدام الثقة بالنفس.
  • حب الأضواء وجذب الأنظار أيضًا من نقاط ضعف النرجسي التي تدفعه إلى المبالغة، والإفراط في أي سلوك أو فعل.
  • أحد نقاط ضعف النرجسي هو الخوف من اكتشاف وظهور عيوبه أمام الآخرين، لذا يدخل في سلسلة غير منتهية من الكذب والخداع.

لم تجد ما تبحث عنه؟ ابحث هنا