مشكلات السيطرة على المثانة -مثل تسرب البول- من المشكلات الشائعة. ولحسن الحظ، هناك طرق بسيطة لتحسين السيطرة على المثانة وتحسين جودة الحياة تتميز تغييرات نمط الحياة هذه بفاعليتها وأمانها وسهولتها. وهي أيضًا منخفضة التكلفة أو عديمة التكلفة تمامًا ، يمكنك تجربة تلك التدابير قبل تجربة أنواع العلاج الأخرى كالأدوية أو الجراحة. أو يمكنك أيضًا الاستعانة بها مع أشكال العلاج الأخرى ، و للتعرف على كيفية التخلص من كثرة التبول ، تابعوا معنا المقال التالي.
كيفية التخلص من كثرة التبول
يتم علاج مشكلة كثرة التبول من خلال حل المشكلة الصحية الأساسية المسببة لكثرة التبول ، مثلًا :
- إذا كان المريض يعاني من السكري فغالبًا سوف تكون مشكلة كثرة التبول ناتجة عن ذلك، ويكون الحل من خلال وضع الطبيب خطة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة لديك.
- أما إذا كانت المشكلة ناتجة عن التهاب المسالك البولية بعد التشخيص، فمن المفترض أن يؤدي التزامك بأخذ مضاد حيوي مناسب في تحسين حالتك.
- إذا تم تشخيصك بمتلازمة فرط نشاط المثانة فقد ينصحك الطبيب باللجوء إلى العلاج الطبيعي لقاع الحوض، أو قد يصف لك بعض الأدوية التي تساعد في تهدئة المثانة.
- تجنب شرب السوائل قبل موعد النوم، إذ قد يسبب ذلك التبول أثناء النوم.
- الحد من تناول الكحول والكافيين.
- الحد من تناول المشروبات الغازية والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاتة والمحليات الصناعية والأطعمة الحارة إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة.
- ارتداء الضمادات الواقية أو الملابس الداخلية المصممة لامتصاص أي تسربات، يعد هذا الحل قصير الأمد للمساعدة على التعايش مع المشكلة أثناء فترة علاج كثرة التبول.
كيفية التخلص من كثرة التبول بالأعشاب
بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف مشكلة كثرة التبول عند بعض الأشخاص تشمل :
- الأوراق الكبيرة لشجرة القرفة: يمكن أن تساعد في تقليل التبول المتكرر.
- الأعشاب البولية: بعض الأعشاب مثل القرنفل والبقدونس قد يساعدان في تحسين صحة المسالك البولية.
- الخردل: يمكن استخدام الخردل للمساعدة في تقليل تكرار التبول.
- استخدام بذور السمسم، تقلل بذور السمسم من التبول بشكل كبير وملحوظ.
- استخدام بذور الحلبة سواء بتناولها أو شربها ممزوجة ببعض الزنجبيل أو إضافة العسل
- الزعتر: الزعتر يمكن أن يكون له تأثير مدر للبول ويمكن تناوله على شكل شاي.
- استخدام بذور اليقطين لاحتوائها على أوميغا 3 وتساعد في تحسين الالتهاب.
- تناول السبانخ المطبوخة من أفضل الطرق لتقليل إلحاح المسالك البولية لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
- تناول الفلفل الأخضر، لأن الفلفل الأخضر يحتوي على كميات كبيرة جدًا من الفيتامينات وكميات كبيرة من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم.
أسباب كثرة التبول بدون شرب الماء
من أهم اسباب كثرة التبول ما يلي :
- مشاكل البروستات : يمكن أن تسبب البروستات المتضخمة التي تضغط على مجرى البول، وبالتالي تمنع تدفق البول. وقد يسبب جدار المثانة العصبي حيث تبدأ المثانة في التقلص حتى عند احتوائها كمية صغيرة من البول، مما يسبب كثرة التبول، ويعد تضخم البروستات من أهم أسباب كثرة التبول عند الرجال.
- داء السكري : حيث يمكن أن يكون كثرة التبول بكميات كبيرة غير طبيعية من الأعراض المبكرة لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، حيث يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز غير المستخدم عن طريق البول.
- التهاب المثانة الخلالي : يعد السبب وراء الإصابة بالتهاب المثانة الخلالي غير معروف، حيث يكون مصحوباً بألم في المثانة ومنطقة الحوض، وفي كثير من الأحيان تشمل الأعراض كثرة التبول.
- استخدام مدرات البول : وتستخدم مدرات البول لعلاج مرض ارتفاع ضغط الدم، أو تراكم السوائل في الجسم مما يسبب كثرة التبول، وهذه إحدى اسباب كثرة التبول المفاجئ.
- الحمل : خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، حيث يضغط الرحم على المثانة ويسبب التبول المتكرر، وهو من أكثر أسباب كثرة التبول عند النساء شيوعاً.
قد يهمك :
- تجربتي مع علاج كثرة التبول
- تجربتي مع وسواس البول
- ما سبب كثرة التبول
- تجربتي مع منظار المثانة
- علاج البواسير الداخلية في المنزل
- تفسير حلم التبول في المنام
- علاج البواسير في يوم واحد
- تجربتي مع غسيل الكلى
تجربتي مع علاج كثرة التبول
تجربتي مع علاج كثرة التبول :
- بعد أن تأكدت من أن مشكلتي هي كثرة التبول، قررت مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. بعد الفحوصات اللازمة، أكد الطبيب أن سبب كثرة التبول في حالتي هو ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- بناءً على ذلك، قام الطبيب بوصف علاج شامل لمرض السكري وكثرة التبول. تضمن العلاج تناول الأدوية المناسبة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. كما أوصاني الطبيب بمراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام واتباع الإرشادات الطبية بدقة.
- بالإضافة إلى تجربتي الشخصية، هناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة لمعالجة كثرة التبول. يجب أن يتم اختيار العلاج المناسب بناءً على سبب التبول المتكرر وتوصية الطبيب. ومن بين العلاجات الشائعة لكثرة التبول :
- تغيير نمط الحياة: يمكن أن يكون تغيير نمط الحياة بما في ذلك تنظيم تناول السوائل والأطعمة وممارسة الرياضة بانتظام مفيدًا في تقليل التبول المتكرر.
- تناول الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية المناسبة لعلاج كثرة التبول، مثل المدرات البولية أو الأدوية الموجهة لعلاج الأمراض الأساسية مثل السكري.
- العلاج الجراحي: في حالات معينة، قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا لعلاج كثرة التبول، مثل إزالة الأورام الحميدة في المثانة.
- بناءً على تجربتي الشخصية، يمكنني أن أقول بثقة أن علاج كثرة التبول ممكن وفعال. من خلال الاستشارة الطبية المناسبة واتباع العلاج الموصوف، استطعت التغلب على هذه المشكلة وتحسين جودة حياتي. إذا كنت تعاني من كثرة التبول، فأنصحك بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب لحالتك.
هل كثرة التبول مفيد
- يمكن أن يفيد التبول الكثير في حال وجود تجمع للسوائل في الجسم، حيث يمكن أن يساعد التبول على التخلص من كمية السوائل الزائدة في الجسم.
أضرار كثرة التبول
من أضرار كثرة التبول :
- قد يرتبط ألم أسفل البطن والظهر بالبول المتكرر، وقد يحدث لعدة أسباب منها أمراض الكلى والبروستات، وفي حالات نادرة السرطان، ويمكن أن تكون مشاكل الكلى السبب وراء ألم أسفل البطن والظهر وكثرة التبول.
- وقد يكون ألم الظهر وأسفل البطن بسبب وجود حصى في الكلى أو الحجارة في الحالب، كما يمكن لمرض البروستات أو التهاب غدة البروستات أن تسبب آلاماً وتهيجاً في البطن وأسفل الظهر.
- أضرار كثرة التبول لا يقاس بعدد المرات التي تتوجّه بها إلى دورة المياه للتبول، فعلى الرغم من أن معدّل الحاجة للتبول يتراوح بين 4 – 8 مرات في اليوم، إلّا أن الحالة تعتبر مرضيّة في حال منعت الشخص من ممارسة حياته بشكل طبيعي فقط.
- نقصد بممارسة حياته بشكل طبيعي أنّه لا يضطر إلى إلغاء نشاطاته اليومية لعدم قدرته على أدائها بتواصل بسبب الحاجة للتبول، أو أنّه لا يعاني من القلق الحاد حول تواجده بأماكن لا تحتوي على دورات مياه.