يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال تجربتي مع انسداد الشرايين ، و كيف اعرف أن عندي انسداد في الشرايين ، و علاج انسداد شرايين القلب بدون جراحة ، و نظام غذائي لمرضى انسداد الشرايين ، و هل عملية انسداد الشرايين خطيرة ، و هل انسداد الشرايين يسبب الوفاة ، انسداد الشرايين التاجية أحد أخطر الأمراض التي تُداهم كبار السن نتيجة إصابة جدار الأوعية الدموية بالضعف والتمدد بفعل تقدم العمر، إلى جانب ممارسة العديد من السلوكيات الغذائية التي تُسهم في تطور الإصابة وزيادة خطورتها.
تجربتي مع انسداد الشرايين
في مقال “تجربتي مع انسداد الشرايين التاجية” نُجيب عن أكثر الأسئلة شيوعاً بين مرضى انسداد الشرايين حول الأسباب التي أدت إلى إصابتهم، والأعراض التي قد يشعرون بها، والطرق العلاجية المختلفة …
إلى جانب تقدم السن وضعف الأوعية الدموية، فإن الكثير منا يمارسون العديد من السلوكيات الخاطئة التى لها آثار سلبية بالغة على الشرايين، مثل: الانسداد الجزئي أو الكلي للشراين التاجية، ومن أشهر تلك السلوكيات ما يلي:
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، والتي تترسب داخل جدار الشرايين، وتتسبب أيضاً في ارتفاع نسبة كوليسترول الدم وزيادة لزوجته، الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة تدفقه بصورة طبيعية في الشرايين إلى الأعضاء.
- التدخين بشراهة، فتلك العادة من أشهر الأسباب التي يؤول إليها تضرر الأوعية وتدفق الدورة الدموية في الجسم والإصابة بالانسداد.
- إهمال ممارسة الرياضة، والتي لها دور هام في تجديد الدورة الدموية والتخلص من ترسبات الدهون في الأوعية الدموية.
كيف اعرف أن عندي انسداد في الشرايين
غالبًا ما يحدث انسداد شرايين القلب على مدى سنوات، وقد تمر الأعراض في البداية دون أن يلاحظها المريض أو قد يشعر بأعراض خفيفة تشير إلى أن قلبه يضخ الدم بقوة خاصةً بعد الأنشطة البدنية، وبصفة عامة قد تختلف الأعراض من شخص لآخر وتعتمد على شدة الحالة.
عندما يحدث انسداد كبير يعيق تدفق الدم تبدأ الأعراض في الظهور بشكل ملحوظ، والتي منها:
- ثقل شديد أو ألم في الصدر (الذبحة الصدرية) عادةً ما يحدث في منتصف الصدر، أو الجانب الأيسر منه، في بعض الحالات قد يكون الألم قصيرًا وحادًا، ويمكن الشعور به في الرقبة أو الذراع أو الظهر.
- ضيق في التنفس.
- دوخة وإغماء.
- غثيان.
- ألم أسفل الظهر.
- برودة اليدين والقدمين.
- الشعور بالإعياء نتيجة عدم حصول القلب على ما يكفيه من الدم المؤكسج، ما يجعله يضخ بشكل أكبر لتغطية احتياجاته، فيشعر المريض بالتعب مع بذل المجهود، وفي بعض الأحيان في أوقات الراحة.
بالنسبة لعديد من الحالات قد لا يشعر المريض بأي أعراض حتى يُصاب بنوبة قلبية وتشمل أعراضها:
- ألم أو انزعاج في الصدر.
- ضعف وغثيان.
- عرق بارد.
- ألم في الذراعين أو الكتف.
- ضيق شديد في التنفس.
وبصفة عامة فإن انسداد الشرايين حالة تحتاج للمتابعة الطبية المستمرة، وإذا ظهر على المريض الأعراض التالية، فيجب الذهاب به إلى الطوارئ فورًا:
- تسارع ضربات القلب.
- ألم شديد في الصدر.
- ألم مفاجئ في الذراع أو الظهر.
- تشوش الذهن وفقدان التركيز.
- صعوبة الكلام أو البلع.
- ضعف في جانب واحد من الوجه.
- تغيرات في الرؤية.
علاج انسداد شرايين القلب بدون جراحة
من الممكن الاستغناء عن الخضوع لإحدى جراحات القلب -سواءً بالتدخل المحدود أو بشق الصدر- في حالات الانسداد الشرايين الخفيفة، فمثلًا إذا كان هناك انسداد جزئي أو علامات تدل على بدء تراكم بعض الدهون على جدار الشرايين، فحينها يمكن الحد من تطور انسداد الشرايين بدون جراحة من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي يخلو من الدهون والسعرات الحرارية العالية.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة الرياضة.
- التحكم في عوامل الخطر بعلاج داء السكري وأمراض ضغط الدم.
نظام غذائي لمرضى انسداد الشرايين
يمكن استخدام الأطعمة كعلاج طبيعي في تخفيف انسداد الشرايين والحفاظ على صحة القلب، إذ إن هنالك العديد من الأمثلة على أطعمة تساعد في علاج انسداد الشرايين، لذلك إليك قائمة بأهم أطعمة تساعد في علاج انسداد الشرايين هذه في ما يأتي:
1. نبات الهليون
الهليون هو واحد من أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين، حيث أنه غني بالألياف والمعادن، وبالتالي يُساعد على خفض ضغط الدم ومنع جلطات الدم، حيث يعمل نبات الهليون داخل الأوردة والشرايين لتخفيف الالتهاب الذي قد يتراكم مع مرور الوقت.
كما أن نبات الهليون يعزز إنتاج الجسم للغلوتاثيون (Glutathione)، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهاب وتمنع الأكسدة الضارة التي تسبب انسداد الشرايين، كما يحتوي نبات الهليون على حمض الفوليك الذي يمنع تصلب الشرايين، ويمكن طهي نبات الهليون على البخار، أو إضافته إلى طبق السلطة.
2. زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك غير المشبع الأحادي، وهو حمض دهني أساسي يُخفض الكوليسترول الضار ويزيد نسبة الكولسترول الجيد، كما أن زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهو واحد من أصح الزيوت المستخدمة في الطهي، لذلك يُنصح استخدامه بدلًا عن أنواع الزيوت الأخرى، كما يجب اختيار زيت الزيتون البكر العضوي لتحقيق أقصى استفادة.
3. الأفوكادو
يُساعد الأفوكادو على تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد الذي يُساعد على إزالة بلاك الشرايين، كما أنه يُحتوي على فيتامين هـ الذي يمنع أكسدة الكوليسترول، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يُقلل ضغط الدم.
4. البطيخ
إن البطيخ مصدر طبيعي للحمض الأميني السيترولين (L-Citrulline) الذي يُعزز إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، وقد يُؤدي أكسيد النيتريك إلى استرخاء الشرايين وتقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
كما قد يُساعد البطيخ في تعديل نسبة الدهون بالدم، ويُقلل من تراكم الدهون في البطن، حيث أن انخفاض الدهون في منطقة البطن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5. الخضروات الورقية
يمكن أن يمنع البروكلي أو القرنبيط انسداد الشريان؛ لأنها خضروات مليئة بفيتامين ك، كما يحتوي القرنبيط على السولفورافان (Sulforaphane)، مما يساعد الجسم على استخدام البروتين لمنع تراكم البلاك في الشرايين.
والسبانخ غنية بالبوتاسيوم والفولات والألياف، مما يساعد على خفض ضغط الدم ومنع انسداد الشريان.
6. الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية، مثل: الماكريل، والسلمون، والسردين، والرنجة، والتونة غنية بالدهون الصحية التي يمكن أن تُساعد في إزالة الشرايين، كما تُساهم الأحماض الدهنية أوميغا 3 على زيادة الكوليسترول الجيد مع تقليل مستويات الدهون الثلاثية، وتقليل التهاب الأوعية الدموية وتشكل جلطات الدم في الشرايين.
إذ يُنصح بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل للحد من تراكم البلاك، ويفضل خبزها أو شوائها.
7. الكركم
إن المكون الرئيس للكركم هو الكركمين (Curcumin)، وهو مضاد قوي للالتهابات التي تسبب تصلب الشرايين، كذلك يُساعد الكركم في تقليل الأضرار التي لحقت بجدران الشرايين، والتي يمكن أن تُسبب تجلط الدم والبلاك.
يحتوي الكركم على فيتامين ب6، مما يضمن الحفاظ على مستويات جيدة من الهوموسيستين (Homocysteine)، والتي يمكن أن تسبب تراكم البلاك وتلف الأوعية الدموية، ويمكن إضافة الكركم إلى مختلف الأطباق للحصول على فوائده.
8. الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على ألياف قابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول الضار في الجهاز الهضمي وتزيله من الجسم، أيضًا تحتوي الحبوب الكاملة على المغنيسيوم الذي يوسع الأوعية الدموية ويُبقي ضغط دمك بمستويات منتظمة.
9. المكسرات
يُعد اللوز هو الخيار الأفضل؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، وفيتامين هـ، والألياف، والبروتين، كذلك يمنع المغنيسيوم المتوفر في اللوز تكوين البلاك ويقلل من ضغط الدم.
كما يُعد الجوز مصدرًا جيدًا آخر للحمض الدهني أوميغا 3، مما يُقلل الكوليسترول الضار ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يُقلل بدوره من خطر تراكم البلاك في الشرايين.
هل عملية انسداد الشرايين خطيرة
ليس من الضروري بمكان التخوف الشديد والقلق العظيم بخصوص هل عملية انسداد الشرايين خطيرة من عدمه، فمعظم الحالات تَتَكَلَّلُ بالنجاح، إلا أننا لا ننفي احتمالية حدوث إحدى تلك المضاعفات المذكورة بالرغم من ندرة حدوثها، إلا بعض المضاعفات البسيطة والتي يسهل السيطرة عليها بعد العملية.
قد يهمك:
هل انسداد الشرايين يسبب الوفاة
إذا لم يبدأ المريض رحلة علاج انسداد شرايين القلب التاجية، فإنه قد يتعرض إلى الإصابة بالمضاعفات الآتية:
- الذبحة الصدرية.
- النوبة القلبية.
- اضطراب ضربات القلب.
- الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة، ثم الوفاة.
- السكتة الدماغية، فإذا كان سبب انسداد الشرايين هو الجلطة الدموية، فقد تنتقل الجلط إلى الدماغ مُسببةً السكتة الدماغية.
لذا على الأشخاص المُحيطين بالمريض التوجه فورًا إلى الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق و علاج انسداد شرايين القلب قبل فوات الأوان.