أريد أن أتحدث عن علاج مقاومة الأنسولين للتخلص من الجوع ودهون البطن.
ما هي مقاومة الأنسولين؟ – إنها حالة لم تعد فيها الخلايا تستقبل للأنسولين.
بدون الأنسولين ، لا يمكن للخلايا الحصول على الوقود ، لذا فهي تتضور جوعًا وهذا يجعلك تجوع وتشتهي الكربوهيدرات (المعكرونة والخبز والأرز والمعجنات الخ) .
ثم يتم إرسال إشارة إلى البنكرياس تخبره أن ينتج المزيد من الأنسولين. الشخص العادي الذي لديه مقاومة للأنسولين يحتوي على 5 إلى 7 مرات من الأنسولين أكثر من المعتاد.
مستويات عالية من الأنسولين تخلق
- خلايا تنحرم من المغذيات
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- تلف في الجسم
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟
التعرض المفرط للأنسولين (تناول الكربوهيدرات بشكل متكرر و مزمن)
كيف يمكننا حل هذه المشكلة؟
الغياب المطول للأنسولين وتقليله.
إذا لم تقم بتثبيت مقاومة الأنسولين
- لن تفقد الوزن
- ستكون جائعًا طوال الوقت
في رأيي ، يستغرق حوالي 3-8 أشهر لعكس مقاومة الأنسولين. حمية الكيتو الصحية مع الصوم المتقطع مسؤولة عن 90٪ من التحسينات.
توفر حمية الكيتو الصحية العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها للمساعدة في تسريع العملية للشفاء.
إذا كنت ترغب في تحسين نتائجك يمكنك
- أضف تمرين.
- خفض التوتر الخاص بك.
- احصل على مزيد من النوم.
- احصل على الكثير من العناصر الغذائية (الزنك وفيتامين د والكروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم).
كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت مقاومة الأنسولين تختفي؟
- اختفاء الشعور بالجوع.
- أنت تفقد الدهون في البطن.
- ضغط دمك آخذ في الانخفاض.
- السكريات في دمك جيدة.
- تحسن ظاهرة الفجر (شاهد الفيديو).
- لديك المزيد من الطاقة.
- أنت راضٍ عند تناول الطعام.