العقل السليم في الجسم السليم هي حكمة اعتدنا عليها، والغذاء الصحي السليم هو سر بناء الجسم الرياضي، حيثُ يقوم الجسم بالحصول على كل أحتياجاته اليومية عندما يتناول الغذاء الصحي، ولهذا لابد أن يختار المرء الطعام الذي لا يضره حيثُ أن هناك العديد من الأطعمة المضرة التي تعمل على زيادة وزنه ومن ثم يتعرض الجسم للعديد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر عليه، وسوف نعرض هنا اقوال وحكم عن الغذاء الصحي ، فتابعونا.
اقوال وحكم عن الغذاء الصحي
امتلأت الدنيا عبارات عن الغذاء الصحي واقوال وحكم عن الغذاء الصحي تشجع على تناوله ليصبح الناس أصحاء ونشطاء بعيدين عن معوقات العمل وقريبين من السعادة ومجددين لحيويتها؛ كالتالي :
- من لم يجد أوان للرياضة في صغره سيجده عند مرضه.
- سيدوم نشاطك ما دمت تلجأ للخضروات في رائحتها اجمل من الحلوى.
- لن تستجم الروح ويضيء نورها وتتخلص من ظلامها إلا بالصحة.
- لن نتجه للأطعمة الصحية إلا إذا زاحمتنا الأسقام وأهلكتنا أوجاعها.
- أجل النعم التي يظفر بها الآدمي عقل مأمون وجسد مُعافي وقلب سالم وصحة سوية.
- الصحة والثروة لن ننتبه لقدرها إلا بعد تلاشيها وخسارتها.
- أعز شيئان بعمرنا الصحة والوقت ولن نتفهم منزلتهما إلا حين زوالهما.
- لن تعرف لذة الصحة ونزعتها إلا إذا تذوقت فظاظة السقم وتجرعت بأسه.
- تنجم كلًّا من السعادة والصحة بهيئة فطرية ويتعمد الإنسان تدميرهما.
- اهتم بجسمك وعافيتك فهما من يمدانك بالقوة وينجدانك وقت تكالب الأعداء عليك.
- الصحة التامة تأتي بالغذاء الآمن الواقي من الأسقام والأوجاع.
عبارات عن الغذاء الصحي للطفل
إليكم مجموعة من العبارات المهمة عن الطعام للأطفال وهي كالتالي :
- لا تلجأ دائمًا إلى رغباتك عند اختيار طعامك، ولكن أجبرها على تناول الأطعمة الصحية. قبل أن تتطلب صحتك ذلك.
- الأكل الصحي هو أعظم دليل على الصحة الجيدة.
- التعود على الطعام الصحي يجعل الشخص أكثر قدرة على الحركة والمرونة.
- اجعل الخضار والفواكه من أولوياتك على الوجبات السريعة.
- الصحة هي أعظم كنز في الحياة لا يمكن لأحد الاستمتاع به إلا إذا فقده.
- الشخص الذكي هو الشخص الذي يعتمد على الأكل الصحي قبل أن يجبره المرض على ذلك.
- احم جسمك. لأنه المكان الوحيد الذي سيبقى رفيقك لبقية حياتك.
كلام عن الطعام الصحي والغير صحي
يعد الغذاء من الأمور الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها وذلك لأهميته القصوى، ويجب على المرء أن يسعى للحصول على حياة صحية متوازنة، ولا يمكن الاستمتاع بحياة صحية ومتوازنة بدون تناول الغذاء الصحي، والابتعاد عن الأطعمة التي تتسبب في حدوث الأمراض وتناول الأطعمة باعتدال.
- الطعام الصحي هو كل ما يمد الإنسان وأجهزته بما تحتاج إليه من مختلف المواد الغذائية الصحية والتي تقوم بكافة الوظائف.
- مع أن الأطعمة الصحية قد تحتاج للمزيد من الوقت أثناء عملية التحضير، إلا أنها أفضل من الأطعمة غير الصحية والتي تكون جاهزة الصنع.
- تعد الأطعمة الصحية من الأنواع التي توفر الكثير من الفوائد التي لا حصر لها، ومن ثم فإن أسعارها تفوق الأغذية غير الصحية بأضعاف.
- العديد من الناس لا يتناولون الأطعمة الصحية لمجرد عدم شعورهم بالطعم اللذيذ، على عكس الأطعمة غير الصحية لها العديد من الطعم.
- الطعام الصحي هو كل طعام يمد الجسم بما يحتاج إليه من عناصر غذائية.
- يتمثل الطعام الصحي في الفيتامينات بكل أنواعها والبروتينات والمعادن والأحماض الهامة كالأوميجا ثري.
- من خلال أحد الأبحاث تم ملاحظة أن 92٪ من المشاركين يذهبون إلى الطعام الغير صحي، بينما 8٪ فقط يذهبون للطعام الصحي.
- يمكن الجذم بأن الأطعمة الصحية هي مصدر الطاقة، وعلى العكس فإن الأطعمة الغير صحية تتسبب في ضرر الصحة حيث أنها ليست مصدر الطاقة ولكنها مصدر الأمراض.
- من أهم ما يحوي الطعام الصحي المواد الكربوهيدراتية والماء، بينما الطعام الغير صحي يضم العديد من الدهن المهدرج، الصلب منها والسائل.
- يعد الطعام الصحي ملئ بالطاقة كالفواكه والخضروات والمكسرات والبراعم واللبن والعسل وغيرها أما الأغذية غير الصحية فتتمثل في الخبز الأبيض والمعكرونة والشوكولاتة والبطاطس والدجاج المقلي والمشروبات الغازية وغيرها.
- تتمثل الآثار الصحية من خلال استهلاك الأطعمة الصحية كالتعب والاكتئاب والصداع وآلام المفاصل أما الأغذية غير الصحية فتساعد في أمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة والسكري وأمراض مزمنة أخرى.
قد يهمك :
- ايجابيات وسلبيات الغذاء الصحي
- عبارات تكتب على الاكل
- عبارات عن الطعام الصحي
- موضوع عن الغذاء الصحي
- عبارات عن الطعام والحب
- عبارات عن الطعام اللذيذ بالانجليزي
- بحث علمي عن الغذاء الصحي
- عبارات عن حب الطعام
حديث عن الغذاء الصحي
وردت عدة احاديث عن النبي محمد ( صلى الله عليه وسلم ) حول صحة البدن ، نذكر منها :
- عن عائشة رضي الله عنها قالت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إذا أكل أحدكم طعامًا فليقل: بسم الله. فإن نسي في أوله فليقل: بسم الله على أوله وآخره”.
- وعن حذيفة بن اليمان رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إن الشيطان يستحل الطعام الذي لم يذكر اسم الله عليه”.
- وعن عائشة قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يأكل طعامًا في ستة من أصحابه، فجاء أعرابي فأكله بلقمتين، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “أما إنه لو سمى لكفاكم”.
- وعن جابر رضي الله عنه أنه سمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول: “إذا دخل الرجل بيته فذكر الله عند دخوله وعند طعامه، قال الشيطان: لا مبيت لكم ولا عشاء. وإذا دخل فلم يذكر الله عند دخوله، قال الشيطان: أدركتم المبيت. فإذا لم يذكر الله عند طعامه، قال: أدركتم المبيت والعشاء”.
- وعن ابن عمر رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “إذا أكل أحدكم فليأكل بيمينه، وإذا شرب فليشرب بيمينه؛ فإن الشيطان يأكل بشماله، ويشرب بشماله”.
- وعن أنس رضي الله عنه قال: ما أكل النبي صلى الله عليه وسلم خبزًا مرققًا، ولا شاة مسموطة، حتى لقي الله عز وجل.
- وعن ابن عباس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “البركة تنزل في وسط الطعام؛ فكلوا من حافتيه، ولا تأكلوا من وسطه”.
- وعن جابر رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “لا يمسح أحدكم يده حتى يلعقها؛ فإنه لا يدري في أي طعامه البركة”.
- وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: ما عاب النبي صلى الله عليه وسلم طعامًا قط، إن اشتهاه أكله، وإن كرهه تركه.
عبارات عن الغذاء الصحي بالصور
من المهم أن نتبع نظام غذائي صحي، ويكون به فائدة عظيمة للجسم؛ حتى يتمتع بالقوة، ولا يتعرض جسد الفرد لأي نوع من الأمراض ومنها البدانة، وعدم القدرة على التحرك، وارتفاع الكوليسترول، وغيره. لذا تابع معنا أبرز عبارات عن الغذاء الصحي بالصور :
