نصائح للعناية بالبشرة – مع إصدار المئات من المنتجات المبتكرة كل أسبوع واكتشاف مكون آخر “لا بد من امتلاكه” ، قد يكون من الصعب تحديد المنتجات التي تحتاجها حقًا وما هو الإتجاه. لإرشادك للحصول على بشرة مثالية ، إليك 21 نصيحة للعناية بالبشرة تغطي جميع القواعد.
01. نصائح للعناية بالبشرة : تعرف على نوع بشرتك
إن فهم نوع بشرتك والتعرف عليه هو أهم شيء يمكنك القيام به لبشرتك. إذا كنت غير مدرك لذلك، فيمكن أن يضر ذلك بالتوازن الطبيعي لبشرتك ويؤدي إلى تهيج البشرة وحتى حدوث الشيخوخة المبكرة باستخدام المنتجات الخاطئة. أكثر أنواع البشرة شيوعًا هي البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب والجافة،من المهم أيضًا ملاحظة أن هناك أكثر من نوع واحد ويمكن أن تتغير بمرور الوقت، أو خلال الفصول،لذلك عليك دائمًا الاستماع إلى بشرتك.
قد يهمك : كيفية الحفاظ على البشرة من الشيخوخة
02. التأكد من ترتيب وضع مستحضرات العناية
إذا لم تقم بتطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح ،فهذا يعني أنها لن تكون فعالة. القاعدة العامة هي تطبيق الكريمات الخفيفة أولا حتى يمكن استيعابها بسهولة. لتجنب تكديس،عندها تنتقل إلى الكريمات السميكة ، امنح بشرتك وقتًا لامتصاص المنتج (على الأقل بضع دقائق).
03. نصائح للعناية بالبشرة : لا تطبق الكثير من المنتجات
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإن “المزيد والمزيد” ليس قاعدة جيدة. لذلك إذا قمت بتطبيق مرطب أكثر من اللازم ، فمن المحتمل أن المنتج أن يسد المسام. بالإضافة إلى ذلك ، إنها مضيعة تامة للمنتج وأموالك فالبشرة لن تكون قادرة على امتصاص كل شيء على أي حال.
04. نصائح للعناية بالبشرة : التنظيف المزدوج
التطهير المزدوج يحول بشرتنا بالكامل. بالتنظيف مرتين ، ستضمن إزالة جميع الأوساخ والبكتيريا والزيت والتلوث التي تراكمت على بشرتك خلال اليوم ، مما يترك لك بشرة نظيفة تمامًا لتتمكن من وضع روتينك الليلي للعناية بالبشرة.
05. لا تنس أن تقوم باختبار قبل شراء المنتج
قبل البدء في استخدام منتج جديد ، يجب عليك دائمًا إجراء اختبار لتجنب خطر حدوث تهيج أو رد فعل تحسسي. فقط ضع كمية صغيرة من المنتج على ذراعك الداخلي لترى كيف تتفاعل بشرتك مع الصيغة.
06. لا تستخدم المنتجات منتهية الصلاحية
استخدام المنتجات بعد تواريخ انتهاء صلاحيتها إنه أمر سيء بالنسبة لك. للأسف ، تحتوي منتجات التجميل على بكتيريا (خاصةً إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر) ، ويمكن أن تؤدي إلى حدوث التهابات والتهيج ، ناهيك عن أنها لا تؤدي أداءً جيدًا ، يمكن أن تنتج المنتجات السموم الضارة التي يمكن أن تشكل خطرا على صحتك وكذلك بشرتك.
قد يهمك : أفضل 13 مكون طبيعي للعناية بالبشرة طبيعيا
07. نصائح للعناية بالبشرة : لا تخف من منتجات الصيدلية
لا تفترض أن وجود نظام جيد للعناية بالبشرة يجب أن يكلفك كثيرا، هناك الكثير من منتجات الصيدليات المذهلة والعلامات التجارية ذات الأسعار المعقولة التي تحتوي على صيغ رائعة.فأنت تحتاج فقط إلى معرفة ما الذي تبحث عنه. تحقق من هذه المنتجات المعتمدة للعناية بالبشرة.
08. بشرتك قد تقشر ، لا داعي للذعر
إذا كنت تستخدم منتجًا جديدًا وبدأت بشرتك تتقشر. وفقًا لأخصائي الأمراض الجلدية الشهير ومؤلف كتابBeyond Beautiful ، فإن الدكتورة دوريس داي “التقشير هو رد فعل من منتج ما. يمكن أن يكون رد فعل مهيج للمنتج ، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد ومحتوياتها الأساسية. يمكن أن يكون ذلك بسبب عدم توازن الماء في الجلد ، أو عدم توازن في الطريقة التي تقشر بها الخلايا أو عدم توازن العناصر داخل الجلد، ولكنه يسبب رد فعل في بشرتك – هذا لا يعني دائمًا أنه يجب عليك تجاهل المنتج.
09. نصائح للعناية بالبشرة : استعمال واقي من الشمس بشكل دائم
من المهم استخدام واقي من الشمس يوميًا للمساعدة في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. 90 ٪ من عمر بشرتك هو تحت سيطرتك ويرتبط مباشرة بالتعرض لأشعة الشمس. لذا ، حتى في أيام الشتاء الشتوية ، احمي بشرتك باستخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30. ما عليك سوى وضع واقٍ من أشعة الشمس يوميًا ، وستشكرك بشرتك على ذلك.
10. اجعل الأقنعة شيء منتظم
الأقنعة هي في الواقع مهمة للغاية ويمكن دمجها في نظامك اليومي. تنصح جورجيا لويز الشهيرة في علاج الوجه ببناء قناع مدته 10 دقائق كل صباح لترطيب وتهدئة البشرة. يمكن أن تساعد أقنعة الوجه في معالجة مجموعة كاملة من مشاكل البشرة من البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب إلى البشرة الجافة أو الحساسة ؛ تحتاج فقط إلى العثور على القناع المناسب لنوع بشرتك.حتى لو لم يكن لديك وقت كل يوم ، فقم بعمل قناع طيني مرة واحدة في الأسبوع وقناع آخر لترطيب قدر الإمكان.
11. أقنعة النوم هي أيضا أمر لا بد منه
عندما تنام ، يتم إصلاح بشرتك وتجديدها مع تحسن عملية الأيض في جلدك ، مما يتيح لخلايا بشرتك التكاثر بشكل أكثر كفاءة. من خلال ارتداء قناع مرطب بين عشية وضحاها ، ستعزز عملية التجديد هذه ، لأنها ستعمل كحاجز وقائي ضد الأوساخ أو البكتيريا بحيث عندما تستيقظ بشرتك في أفضل حالاتها.
12. تبديل نظام العناية بالبشرة الخاص بك على مدار العام
الطقس هو عامل خارجي آخر يمكن أن يفسد جلدك. مجرد التفكير في الأمر خلال فصل الشتاء ، يمكن أن يؤدي مزيج درجات الحرارة المنخفضة في الخارج وزيادة التدفئة الداخلية إلى جفاف بشرتك بشدة. بينما في الصيف ، أنت تتعامل مع الرطوبة والتعرض للشمس وارتفاع درجات الحرارة ؛ تسبب البشرة الدهنية ، والبقع الداكنة ، وحتى أضرار أشعة الشمس. لهذا السبب من الضروري مكافحة درجات الحرارة المتعارضة بصيغ ومكونات مختلفة على مدار العام.
13. ستتغير نوع بشرتك كلما تقدمت في العمر
يتغير جلد الجميع باستمرار ويتكيف مع البيئة المحيطة به. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان تبديل مستحضرات العناية بالبشرة ، ليس فقط للفصول ، ولكن أيضًا حسب عمرك. مع تقدمك في العمر ، تبدأ مستويات الكولاجين في جلدك بالتراجع ، وتميل بشرتك إلى الجفاف. يمكنك أيضًا تطوير الأمراض الجلدية في العشرينات من العمر مثل الوردية أو حب الشباب البالغ. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية قضاء بعض الوقت في فحص التغيرات في بشرتك كلما تقدمت في العمر ، حتى تتمكن من تلبية احتياجات بشرتك النامية.
14. نصائح للعناية بالبشرة : اخد الاكل والشرب بعين الاعتبار
للحصول على التوهج ، تحتاج إلى تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الجمال.تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك تشرب الكثير من الماء طوال اليوم. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، فيمكن أن تجعل بشرتك تبدو باهتة.
15. تذكر أن هرموناتك تؤثر على بشرتك
هرموناتنا لا تؤثر فقط على مزاجنا ومستويات الطاقة لدينا ، بل تؤثر بشكل كبير على بشرتنا أيضًا. من خلال فهم دورتك الشهرية ، يمكنك تعديل وتهيئة روتينك لضمان حياة بشرتك في أفضل حالاتها على مدار السنة. على سبيل المثال ، من 1 إلى 7 أيام حيث أن الهرمونات الأنثوية الخاصة بك منخفضة ، من المهم الحصول على فيتامين (ج) والزنك لزيادة الجهاز المناعي وترطيب بشرتك.
16. التقشير هو المفتاح
التقشير هو خطوة أساسية في أي نظام جيد للعناية بالبشرة. هناك نوعان من المقشرات. التقشير الفيزيائي والكيميائي.والتي تترك بشرتك نظيفة ومشرقة. مع ذلك ، تأكد من أنك تستخدم فقط المقشر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتجنب الإفراط في التقشير.
17. الريتينول ليس شيئًا تخافه
يشعر الريتينول بالكثير من الناس ، وعلى الرغم من أننا نفهم السبب ، فإنه يمكن أن يحدث مثل هذا الفرق لبشرتك. نحن نتحدث عن ندوب باهتة ، مما يقلل من التجاعيد. تحتاج فقط إلى معرفة كيف ومتى لإضافته إلى نظامك.
قد يهمك : 21 أفضل نصيحة للعناية بالبشرة
18. فيتامين (C)
فيتامين C هو أحد أقوى مضادات الأكسدة على الرفوف ، مما يعني أنه يساعد على حماية بشرتك من الضغوطات البيئية التي يمكن أن تسرع الشيخوخة.
19. نصائح للعناية بالبشرة : الترطيب هو كل شيء
عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، فإن الماء هو كل شيء. حتى لو كان لديك بشرة دهنية ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على رطوبة بشرتك ؛ تأكد من أنك ترطب مرتين في اليوم،وابحث عن المكونات المرطبة مثل حمض الهيالورونيك ، والجلسرين ، والببتيدات ، والسيراميد.
20. نصائح للعناية بالبشرة : لا تنسى رقبتك
يُعد إهمال منطقة الرقبة أحد أكثر أخطاء العناية بالبشرة شيوعًا ، وهو نوع من الجنون لأنه أحد أكبر علامات التقدم في عمر شخص ما. لذا احرص دائمًا على متابعة نظام العناية بالبشرة بأكمله أسفل رقبتك ؛ هذا يعني التطهير المزدوج لعنقك وكذلك الترطيب. أيضًا ، كن لطيفًا وقم بالتدليك بحركات تصاعدية حتى لا تسحب الجلد للأسفل.
21. ترك البثور وحدها
على الرغم من أنه قد يكون من المغري العبث بالبثرة ، فحاول مقاومة الرغبة حيث من المرجح أن تنشر البكتيريا وربما تترك ندبة. أيضًا ، على الرغم من أنك قد تشعر أنك تطهر المنطقة وتنظف البثرة ، إلا أن هناك أشياء كثيرة تحدث داخل بشرتك ولا يمكنك رؤيتها ، وهذه البكتيريا ستنتشر فيها.