موقع إقرأ يقدم لكم مقالة تحتوي على وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد ، و كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن، و التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين، و التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب، و حبوب تنشيف الجسم من الماء الزائد، و عمل البقدونس للتخلص من الماء الزائد، و تنشيف الجسم من الماء الزائد والدهون، تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد على موسوعة إقرأ.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

يوجد عدد كبير من الوصفات التي تساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم وبالتالي طرد الدهون المتراكم في الجسم وبالتالي تعزيز عمل الجهاز المناعي وتحسين عملية الأيض، وقبل أن نتناول وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد سنتناول أهم أسباب احتباس الجسم للسوائل وتأتي كالآتي:

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد
وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد
  • تناول الطعام الذي يحتوي على كم كبير من الملح.
  • اقتراب موعد الدورة الشهرية.
  • وجود خلل في نسبة هرمون الأستروجين وبالتالي احتباس الجسم للسوائل.
  • تناول أدوية الكورتيزون بشكل مبالغ فيه أو أدوية الالتهابات.
  • عدم تناول البروتين أو الخضروات والفواكه بالشكل الكافي الذي يحتاج إليه الجسم.
  • عدم الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية  أو الجلوس لوقت طويل.

كيفية التخلص من الماء الزائد في البطن

يعد احتباس السوائل في البطن هو من الأمراض الخطيرة جدًا نظرًا للمضاعفات التي تنتج بسببها، وقد ينتج هذا المرض بسبب سوء التغذية وأسباب أخرى لذلك يجب إتباع خطوات هامة تساعد في التخلص من الماء الزائد:

  • تناول البروتين يعمل على طرد المياه والسوائل المتراكمة في البطن.
  • يحتوي الموز على البوتاسيوم لذلك يجب الإكثار من تناوله فهو يساعد في التخلص من السوائل الزائدة في البطن.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة يؤدي إلى تدهور وزيادة المشكلة.
  • شرب الماء بكميات وفيرة وذلك حتى يحصل على الجسم على الكمية اللازمة له.
  • يفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح والصوديوم حتى لا تزيد من تراكم المياه.
  • الرياضة هامة في التخلص من السوائل المحتسبة، لذلك يجب ممارسة أنواع الرياضة المختلفة لمدة نصف ساعة يوميًا.
  • يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم.
  • يجب تناول أطعمة غنية بالفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم أهمها الحليب والأسماك.
  • يحتاج الجسم إلى الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضروات لذلك يجب الإكثار من تناولها.

قد يهمك:

التخلص من الماء الزائد في الجسم في يومين

نعرض طريقة التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط في الفقرات الآتية:

  • مشروب القرفة تتضمن القرفة الكروم المتحكم بالشهية، كما أنها تعزز من مناعة الجسم البشري، وبالتالي تكون من أفضل العوامل للقضاء على سموم الجسم عبر طردها من خلال التعرق أو التبول.
  • الشاي الأخضرهو من المواد التي تدر البول بشكل طبيعي، وبالتالي المساهمة بالقضاء على السموم الزائدة، فقط أظهرت بعض الدراسات أن الانتظام بتناوله يقلل من نسبة الدهون بالجسم حتى 19%.
  • عصير الجزر يعرف الجزر بغناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات المسهلة لإزالة السموم الزائدة بالجسم، كما أنه يحافظ على مستويات السكر والكوليسترول بالدم.
  • عصير الخيار يتضمن ذلك العصير النسبة العالية من المياه إلى جانب العناصر الغذائية الطاردة لحمض البوليك في الكلى، كما أنه يمتلك حمض الفوليك القاضي على احتباس المياه، حيث إنه يتميز بانخفاض السعرات الحرارية.
  • عصير التوت البري يتميز التوت بامتلاكه مضادات الأكسدة وفيتامين ج الطاردان لكافة المياه الزائدة بالجسم التي يتم إنتاجها خلال عملية التمثيل الغذائي.
  • عصير البطيخ يتضمن البطيخ المياه بنسبة 92%، إلى جانب تضمنه الفيتامينات والمعادن ذات الخصائص المدرة للبول.

التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب

فيما يلي نقدم أهم التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب:

  • نبات الهندباء: من الأعشاب القديمة التي تم استخدامها لعلاج العديد من الأمراض المختلفة والتي تساعد في التخلص من عسر الهضم والحرقان الذي يصيب المعدة، كما تساعد في علاج الطحال والتهابات الكبد وتساعد في علاج مشكلة فقدان الشهية، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذه العشبة تعمل كمدر طبيعي للبول وبذلك تساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم.
  • نبات البقدونس: من أهم الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض المختلفة وخاصةً التخلص من الأملاح وحصى الكلي، كما يتم استخدامه كمدر قوي وطبيعي للبول.
  • الشاي الأخضر أو الشاي الأسود: يساعد الشاي التخلص من احتباس السوائل في الجسم ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة من مادة الكافيين.
  • الزنجبيل: من أكثر الأعشاب التي تساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تتخلص من الماء الزائد عن طريق التبول أو إخراج كمي كبيرة من العرق.
  • الشمر: يعد من الأعشاب المهمة التي يجب تناولها يوميًا بشكل منتظم حيث يساعد على التخلص من يتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما يساعد في علاج الأمراض التي تصيب المسالك البولية أو الكلى ويعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
  • الميرمية: تساعد على التخلص من الماء المحتبس داخل الجسم وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم والماغنيسيوم، كما تعمل على علاج الالتهابات التي تصيب المسالك البولية ويفضل تناولها بشكل يومي.

حبوب تنشيف الجسم من الماء الزائد

تختلف المسميات حول حبوب تنشيف الجسم من الماء، ولكن في النهاية تظل النتيجة واحدة، وهي البحث عن كل ما هو يفيد في تخليص الجسم من كمية السوائل الموجودة داخله لما تسببه من بعض الأضرار، وتتمثل تلك الحبوب في:

  • دواء لازيلاكتون ضمن إطار عرضنا لحبوب تنشيف الجسم من الماء، تجدر الإشارة إلى أن دواء لازيلاكتون من أهم الأدوية التي يمكن الاستعانة بها، وذلك نظرًا لما يقوم به، حيث إنه يزيل كميات الماء والسوائل المتراكمة في الجسم.
  • ليس ذلك فحسب بل يقوم بعلاج الكثير من الأمراض التي تتعلق بالقلب وإزالة السوائل الموجودة في الأنسجة.
  • لا ينصح باستخدام الدواء دون الرجوع إلى الطبيب، فأي خطأ غير مقصود قد يعرضك للخطر، وفي الغالب ينصح الطبيب بتناول الجرعة المطلوبة للشخص البالغ على أن تكون قرصين يوميًا لمدة تصل إلى 6 أيام.
  • دواء ميتولازون يستخدم ميتولازون لتقليل نسبة السوائل الموجودة داخل الجسم والحد منها، فهو يساعد على التقليل من نسبة الملح الموجودة داخل الجسم، وبالتالي يمكنه تقليل نسبة الماء عن طريق زيادة كمية البول، وبالتالي يمكنه الحد من احتباس السوائل.
  • لا يفضل تناول أي عقار دون الرجوع إلى الطبيب، أو قراءة النشرة الداخلية لتجنب الأخطاء التي في الغالب يكون المريض أكثر عرضة لها.
  • غالبًا ما ينصح الطبيب بتناول جرعة واحدة في اليوم للشخص البالغ، حيث إنه عبارة عن أقراص، وتظهر فعالية الدواء بعد تناول الجرعة بوقت محدد وكاف وغالبًا ما تكون ساعة، كما أن فعالية تلك الدواء تستمر لمدة لا تقل عن 24 ساعة تقريبًا.

عمل البقدونس للتخلص من الماء الزائد

سوف تحتاج إلى المكونات الطبيعية التالية لصنع مشروب إنقاص الوزن لمدة 5 دقائق.

  • حفنة من البقدونس أو نحو 60 غراماً
  • ليمونة واحدة
  • كوب ماء
  • طريقة التحضير:
  • يقطع البقدونس إلى قطع صغيرة ويفضل باستخدام الخلاط.
  • اعصري الليمون الطازج لاستخراج العصير.
  • ضعي كلا المكونين في الخلاط.
  • يضاف الماء ويخلط جيداً.
  • مشروب إنقاص الوزن بالبقدونس وعصير الليمون جاهز الآن للاستهلاك.

تنشيف الجسم من الماء الزائد والدهون

اتباع رجيم تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد يتطلّب اتباع التعليمات الآتية:

  • التركيز على تناول العناصر الغذائيّة الغنيّة بالبروتين، كاللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، فضلًا عن الألياف، وذلك لإبطاء عمليَّة الهضم، وزيادة الشعور بالشبع طويلًا.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة، حتّى في المنزل.
  • تناول الدهون الصحِّية الغنية بالأوميغا 3، والمتوافرة في الأسماك والمُكسَّرات وزيت الزيتون والأفوكادو.
  • الامتناع عن تناول الدهون المشبَّعة، في المعلبات ورقائق البطاطس المقليَّة والحلويات والكعك والأطعمة الجاهزة.
  • التقليل من تناول الكربوهيدرات؛ للحفاظ على عمليّة التمثيل الغذائي.
  • تناول السكَّر، ولكن بعد الفراغ من ممارسة الرياضة مباشرةً؛ إذ أنَّ الجسم لن يحوِّل هذه السكريات إلى دهون حينئذ، بل سيُخزِّنها على هيئة “غليكوجين”، وهو ما يفيد في بناء العضلات.
  • تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة، مع الحرص على التنويع في العناصر الغذائية الهامّة.