يعرض عليكم موقع إقرأ مقالة تحتوي على مقدمة بحث بدنيه ، و مقدمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية، و خاتمة عن الرياضة والصحة، و بحث عن الرياضة البدنية، و بحث عن الرياضة والصحة pdf، و موضوع تعبير عن الرياضة للصف الخامس الابتدائي 2018، و تعبير عن الرياضة وفوائدها للأطفال، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على التفاصيل عن الموضوع لكم من موسوعة إقرأ.
مقدمة بحث بدنيه
مقدمة بحث بدنيه ، أهم ما يتوجب عليك الاهتمام به الإلمام بموضوع عن الرياضة ، واختيار مقدمة جذابة تناسب المناسبة التي تريد أنْ تلقيها فيها.
- يُمكن إجمالَ مُصطلح اللياقةِ البدنيّة تحت بند القدرةُ على القيام بمختلف النشاطات اليوميّة بكفاءة عاليّة مع توافر مستوى عال من الصحة الجسميّة، والنفسيّة، والعقليّة، والروحيّة، مما يجعل الفرد قادرًا على مواجهة ضغوطات الحياة المُفاجئِة بشكل جيّد وفعّال، ومع تقدم العلم فقد تغير مفهوم اللياقة البدنية ليعتمد على قياس القوة العضلية التي يتمتع بها الفرد، ومدى كفاءة عمل القلب والرئتين في جسمه، وتقسم اللياقة إلى قسمين، وهما: اللياقة العامة التي تشير إلى الصحة والرفاهية، واللياقة الخاصة التي تتعلق بنوع خاص من التمارين الرياضية، ويمكن الحصول على لياقة بدنية عالية من خلال الحصول على تغذية سليمة، وأخذ قسط من الراحة.
مقدمة عن الرياضة للاذاعة المدرسية
مقدمة بحث بدنيه : مقدمة اذاعة مدرسية طويلة وبسيطة ومفيدة:
- بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أما بعد أود أن أستغل الفرصة لأرحب بجميع الحضور الكرام والشكر الموصول للأساتذة الأفاضل والطلبة النجباء وأخيرا حظينا بهذه الفرصة الثمينة لاستعراض بعض أفكارنا أمامكم عن أكثر المواضيع أهمية في وقتنا الحالي “الرياضة” هذا المصطلح الشائع والشاسع الذي يعرفه الجميع لكن لا أحد يطبقه إلا قلة قليلة فالرياضة بمختلف أشكالها يا أصدقاء مفيدة جدا وهي من بين أنجع الأساليب للحفاظ على صحتنا فهذه الأخيرة كنز لا يجب أن لا نفرط فيها ونحميها بشتى الطرق والرياضة أحدها فكم من سقيم يتمنى أن يعود به الزمن ليمارس الرياضة بشغف ويأكل طعاما صحيا يغنيه عن ألف طبيب ودواء وكم من سمين ولا نقصد السمنة الطبيعية بل ذوي الوزن الزائد الذين لم يعد الميزان يتحمل وزنهم فينكسر يتمنون لو يعد بهم الزمن ليأكلوا باعتدال ويمارسوا الرياضة بشكل مكثف فلا تدعوا كسلكم يوصلكم لأحد هذه المراحل فوالله أن الندم ساعتها لن ينفع.
خاتمة عن الرياضة والصحة
من أفضل الخواتيم التي يمكن كتابتها في مواضيع تعبير تتحدث عن الرياضة وأهميتها الآتي:
- الخاتمة الأولى لموضوع عن الرياضة: قد يفضل الكثير منا مشاهدة الأفلام أو قضاء وقت مسلي بطرق أخرى بعيدًا عن ممارسة الرياضة، ولكن العقل السليم يكن موجود فقط في الجسم السليم، وإن للجسد حقوق عند صاحبه، وقد يكون الجسد في أمس الحاجة إلى النشاط والحيوية، لأن الكسل والخمول سوف يضعف من قوة الجسد مع الوقت، لذلك فإنه من المهم والضروري أن يشجع الإنسان نفسه دائمًا على ممارسة الرياضة، ولو لفترات بسيطة يوميًا، ولا تستهين بتلك الفترات لأنها سوف تعود على روحك بالسمو، وعلى النفسية بالتحسن، وعلى الجسد بالقوة.
- الخاتمة الثانية لموضوع عن الرياضة: ومهما تحدثنا كثيرًا عن الرياضة، أضفنا من خلال كتاباتنا وعباراتنا أهميتها ودروها الكبير الذي تعود به على صحة الجسد، فلا يمكننا الاكتفاء منها، وذلك لأهمية الرياضة الكبيرة جدا على صحة الجسم، لذلك فإن سطورنا القليلة التي كتبناها في السابق لم توفي موضوعنا اليوم حقه، ولكننا حاولنا أن نذكر لكم أهمية الرياضة الكبيرة للجسم وما تعود عليه للإنسان بشكل عام، ونتمنى أن ينال هذا الموضوع على إعجابكم، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
- الخاتمة الثالثة لموضوع عن الرياضة: في النهاية أود أن أقول أن الرياضة والحديث عنها وعن آثارها العظيمة على الإنسان من المواضيع الهامة جدا، والتي لا تحتاج إلى موضوع واحد فقط، بل إنها تحتاج مواضيع عدة، ويسعدني ويشرفني أني قد كتبت في ذلك الموضوع الهام، وأتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم، حيث أضفت فيه الكثير من المعلومات التي عرفتها وتعلمتها عن الرياضة.
بحث عن الرياضة البدنية
تعتبر الرياضة من الممارسات المهمة جدًا، التي يجب على كل شخص الالتزام بأدائها بشكل منتظم؛ فالرياضة ليست نوعًا من أنواع الترفيه فقط، ولا تتم ممارستها من باب التسلية وضياع الوقت، أو حتى للشعور بالمتعة، وإنما يجب أن تكون أسلوب حياة؛ بحيث يتم أداؤها بشكل يومي للحصول على أكبر فائدة منها.
- تُساهم ممارسة النشاط البدني في تحسين حياة الإنسان وتُقدّم له فوائد عديدة، فهي تُحسّن الصحة، وتمنع الأمراض، وقد تطيل العمر، ومن أهم فوائد النشاط البدني ما يأتي:
- المساعدة في التحكم بالوزن: تساهم الرياضة مع اتّباع نظام غذائي مناسب في التّحكم في الوزن ومنع السمنة، ويتمّ ذلك بزيادة السعرات الحرارية المُستهلكة في الرياضة.
- التّقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: تُساعد التمارين الرياضية على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية، حيث تُؤدي الرياضة إلى زيادة تدفق الدم، والذي يرفع بدوره كمية الأكسجين في الجسم، وبالتّالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول، ومرض الشريان التّاجي، والنوبات القلبية، كما تُساعد ممارسة الرياضة على خفض الضغط، وتقليل الدهون الثلاثية.
- التحكم في مستوى سكر الدم والأنسولين: تُساهم الرياضة في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والإصابة بمرض السكري، وفي حال كان الشخص مصاباً بمثل هذه الأمراض، فإنّ التمارين الرياضية تُساعده في التعامل معها والتحكم بها.
- المساعدة في الإقلاع عن التدخين: تُقلّل ممارسة الرياضة الرغبة في التدخين وهي بذلك تُسهل عملية الإقلاع عنه، وكذلك تُساعد الرياضة في الحد من الوزن الذي ممكن أن يكتسبه الشخص عند التّوقف عن التدخين.
- المحافظة على الصحة العقلية وتحسين المزاج: يُفرز جسم الإنسان مواد كيميائية معيّنة عند ممارسة الرياضة، والتي بدورها تُساعد على تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء، وبالتّالي ستُخفف من حِدّة التوتر عند الشخص وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
- المحافظة على مهارات التفكير والتّعلم: تُحفّز التمارين الرياضية على إفراز البروتينات والمواد الكيميائية الضرورية لتحسين بُنية ووظائف الدماغ، وبذلك فإنّ ممارسة الرياضة تُساعد على الحفاظ على مهارات عقلية قوية وحادّة حتى مع التّقدم في العمر.
- تقوية العظام والعضلات: تُساعد التمارين الرياضية المنتظمة على بناء عضلات قوية عند الأطفال والمراهقين، وكذلك تُقلّل الرياضة من الإصابة بهشاشة العظام، وتُساعد أنشطة تقوية العضلات على زيادة كتلة العضلات وتقويتها والحفاظ عليها.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات: تُقلّل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بسرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الرحم.
- تقليل خطر السقوط: تُظهِر الأبحاث أنّ القيام بأنشطة التوازن، وتقوية العضلات، والتمارين الهوائية المعتدلة تساعد على التقليل من خطر السقوط.
- تحسين النوم: تُساعد التمارين الرياضية الأشخاص على النوم بسرعة وكذلك على الاستمرار بالنوم لفترة أطول.
- تحسين الصحة الجنسية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تحسين القدرة الجنسية عند الذين يعانون من الضعف الجنسي، حيث تُقلّل من ضعف الانتصاب عند الرجال، وكذلك قد تزيد من الإثارة الجنسية عند النساء.
- زيادة الفرصة في عيش حياة أطول: تُشير الدراسات إلى أنّ ممارسة النشاط البدني يُقلّل من خطر الموت المبكر، والذي من أسبابه الرئيسية أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
بحث عن الرياضة والصحة pdf
- بإمكانكم الحصول على بحث عن الرياضة والصحة pdf من خلال الرابط التالي من هنا.
موضوع تعبير عن الرياضة للصف الخامس الابتدائي 2018
ممارسة الرياضة الكثير من الفوائد التي تعود على الإنسان وذلك لأنها تساعد على بناء عضلات جسم الإنسان وهو ما يؤدي إلى إنشاء جيل قوي بالإضافة إلي :
- أنها تساعد علي تنشيط الذاكرة وتقويتها لذلك فهي مفيدة للطالب كثيرا حيث أنها تؤدي إلي تنشيط عقله وتقوية ذاكرته .
- للرياضة دور كبير في الحصول على جسم رياضي خاليا من الدهون التي تتسبب في أضرار كثيرة لجسم الإنسان حيث أنها تقوم بحرق الدهون الزائدة في الجسم .
- لها أيضا دور فعال في تقليل الكوليسترول الذي يتسبب في الكثير من المشاكل للجسم .
- تساعد الرياضة في شعور الإنسان بحيويته ونشاطه وتقلل من إحساسه بالشيخوخة .
- تساعد الرياضة على الحد من الإصابة بالجلطات الدموية .
- تعمل على التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تساهم بشكل كبير في حرق الدهون والسعرات الحرارية .
تعبير عن الرياضة وفوائدها للأطفال
يرتبط عند الكثير من الناس أن ممارسة الرياضة نوع من أنواع الترفيه والحصول على قوام مثالي. إلا أن أهمية الرياضة للأطفال لها أبعاد عديدة تؤثر على جوانب الصحة الست وليست مقتصرة فقط على كونها تمارين لياقة بدنية للأطفال. لذا نقدم لكم أهمية الرياضة للأطفال في مجموعة نقاط رئيسية وهي:
- تساهم الرياضة في تعزيز مناعة الطفل ومقاومة الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسمنة.
- تعزز الرياضة نمو عضلات وعظام وأربطة الطفل بشكل صحي سليم.
- تساهم الرياضة في اكساب الطفل شكل جسم صحي وتعزز توازن واتزان الطفل.
- تساهم الرياضة في تقليل احتمالية تعرض الطفل لآلام الرقبة والعمود الفقري والرقبة.
- تعمل الرياضة على تقليل نسبة الكولستيرول في الدم وتحمي الطفل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السُكري.
- تقي الرياضة الطفل من الإصابة بالاكتئاب.
- تعزز الرياضة جودة نوم الطفل وتحمي الطفل من الإصابة باضطرابات النوم مثل: الأرق والقلق.
- تعزز الرياضة من ثقة الطفل بنفسه، إذ تساهم في جعل الطفل أكثر تقبلًا للآخر.
- تُكسب الطفل مهارة التعاون والعمل داخل فريق، إذ تعد أحد المهارات الضرورية لنجاح الطفل في حياته المستقبلية، تجعله قادرًا على التعاون لتحقيق هدف الفريق.
- أيضًا تعمل الرياضة على تنمية روح القيادة عند الطفل وتحمل المسؤولية.
- المهارات الاجتماعية أحد أهم المهارات التي تعمل الرياضة على تنميتها عند الطفل ويُصبح أكثر مرونة في التعامل مع الآخرين.
- الانضباط والالتزام أحد مكاسب أهمية الرياضة للأطفال.
- ثقافة الفوز والخسارة.
- تعد الرياضة نواة تغير الطفل لتحقيق حلمه والحصول على وظيفة مرموقة.
- إدارة المشاعر وتعزيز الصحة العاطفة أحد مكاسب أهمية الرياضة للأطفال.
- أثبتت الدراسات أهمية الرياضة للأطفال وتأثيرها على التحصيل الدراسي ونتائج الاختبار. وُجد أن الأطفال الذين يُمارسون انواع الرياضة الهامة لصحة طفلك تُصبح درجات اختباراتهم أعلى من زملائهم الذين لا يمارسون الرياضة.
- كما أثبتت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون أنواع الرياضة الهامة لصحة طفلك ككرة القدم والكاراتيه يؤدون أفضل 10% في المواد الأساسية كالرياضيات والعلوم واللغات.