يعرض لكم موقع إقرأ مطويات عن فوائد الحليب ، و ماهي فوائد الحليب، جسم الإنسان يحتاج للعديد من العناصر الغذائية منذ اليوم الأول لولادته حتى يكتمل نموه بشكل سليم ويتم الحصول على تلك العناصر من خلال شرب الحليب حيث يتم الحصول على الكالسيوم من خلال شرب الحليب يوميا ولكن يقل الأمر عند التقدم في العمر تخوفا من الدهون وتراكمها في الجسم لهذا يعد الحليب غذاء صحيا غنيا بالمواد الغذائية ويوفر مستويات عالية من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها أجسامنا للصحة الجيدة، وفيما يأتي بعض فوائد الحليب من خلال مطويات عن فوائد الحليب تابعوها معنا.
مطويات عن فوائد الحليب
لابد من توفير التوعية الكاملة سواء للكبار أو الأطفال، وهذا الأمر يكتمل بعمل مطويات للتوعية وخاصة للأطفال نظرا للطرق التقليدية في محاولة ترغيب الطفل في الحليب ولكن المطويات ذات الشكل الجذاب تساهم بشكل كبير في ترغيب الطفل فيتم وضع لوحات توضح أهمية تناول الحليب للطفل وللأم ولكبار السن تعويضا لما يفقده الجسم من عناصر هامة على مدار سنوات العمر فاستمتعوا معنا بهذه المطويات ولاتفوتوها.
قد يهمك :
- مطويات عن الرضاعة الطبيعية
- مطوية عن الوجبات السريعة
- مطويات عن الزيتون
- مطويات عن صحتي وسلامتي
- مطويات عن الرياضة والصحة
- مطويات عن سلامة المرضى
- مطويات عن سوء التغذية
ماهي فوائد الحليب
الحليب من أهم المواد الغذائية التي تهتم بها الأم في غذاء الطفل، بسبب أن هناك العديد من فوائد الحليب للأطفال مثل النمو والحفاظ على صحة الأطفال من الأمراض ، اليكم اهم فوائد الحليب فيما يلي :
- يعمل الحليب على بناء العظام، وبناء الاسنان كما انه يعمل علي الوقاية من ضعف الاسنان، ويقي من أي مرض في القلب.
- ويفضل تناول الحليب البقري لأنه يحتوي على أغني الفيتامينات، وأقوى العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل للنمو، كل كأس حليب كأنه حصة غذائية متكاملة.
- ويمكن توضيح أن كوب من حليب البقري كامل الدسم يحتوي على 146 سعر حراري، 8 جم دهون، 13 جم كربوهيدرات، 8 جم بروتين. ويعتبر الحليب البقري غني بالبروتين، ويحتوي على كل الأحماض الأمينية التي تساعد في بناء العضلات ونموها.
- كما أن الحليب البقري غني بالبوتاسيوم، وهذا المعدن مهم لتعزيز صحة القلب ويساعد على توسيع الشرايين وخفض ضغط الدم.
- تناول الحليب من اهم الاشياء التي تجعل ضغط الدم في المستوى الطبيعي له، كما أنه يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون، ومن خطر الإصابة بمرض السكر.
- يحسن تناول الحليب من الأداء في الجهاز العصبي، كما انه يعمل على المساعدة على سلامة النظر، ويعمل علي تقوية الجهاز المناعي، يعمل تناول الحليب على سلامة وصيانة الجلد، والشعر والأغشية الرقيقة
- يمد الحليب الجسم بالطاقة كما أنه يعمل علي علاج الجفاف، ويحتاج الجميع لتناول الحليب سواء حديثي الولادة او الام، وكبار السن، في الحليب من اهم الاشياء المفيدة لإمداد العظام.