كيفية تفعيل الالتهام الذاتي للتخلص من السموم – ما هو الالتهام الذاتي؟ – هي حالة يأخذ فيها جسمك البروتينات التالفة و يقوم بإعادة تدويرها.
توفر عملية إعادة التدوير أحماض أمينية جديدة كوقود وأيضا تستخدم كمواد خام لبناء الأنسجة الجديدة.
قام الجسم بتطوير الالتهام الذاتي لمواجهة المجاعة. أثناء الجوع أو الصيام يون الالتهام الذاتي كآلية للبقاء على قيد الحياة.
البروتينات التالفة سامة جدا للجسم. من المفيد للغاية إخراج هذه البروتينات التالفة من الجسم. الالتهام الذاتي أيضا يساعد في القضاء على الميكروبات والفيروسات.
أنواع البروتينات التالفة
- البروتينات الخاطئة (ذات الطي الخاطئ).
- البروتينات المتؤكسدة.
- البروتينات المتحولة أو المتغيرة.
- البروتينات الجلكزة بسبب وجود السكر.
الالتهام الذاتي ليست آلية آنية تعمل وتتوقف بل تحدث دائمًا ما لم تكن لديك مشكلة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أو حالة التهابية .
يمكن زيادة هذه الآلية بالتالي
- حمية الكيتو لأنها تقلل من السكر في الدم وتستبدله بالكيتونات المفيدة.
- ممارسة التمارين (تزداد مع زيادة اللياقة).
- الصيام (18 ساعة أو أكثر يعد أمرًا مفيدًا جدا).
كيفية تفعيل الالتهام الذاتي للتخلص من السموم : الفوائد العامة الالتهام الذاتي
- مكافحة الشيخوخة وتعزيز الصحة.
- يتخلص من الأشياء التالفة والسموم من الجسم.
الطب البديل , 1