يعرض لكم موقع إقرأ كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن ، و تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن ، و طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي ، و فول الصويا والحلبة لزيادة الوزن ، و فول الصويا المطحون مع الحلبة ، و أضرار فول الصويا للتسمين ، إذ يعد فول الصويا من أشهر البقوليات التي تحتوي على قيمة غذائية وفوائد عديدة للجسم، ويستخدم في علاج النحافة، وزيادة حجم المناطق الأنثوية، وله دور فعال جدا في زيادة الوزن، و فيما يلي نعرض لكم كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن .
كيفية استخدام فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
يمكن الاعتماد على فول الصويا في اكتساب الوزن الزائد وذلك من خلال بعض الوصفات ومنها :
الوصفة الأولى :
- يتم إضافة الليمون إلى حليب فول الصويا الساخن ، يتم ترك الحليب حتى يتخثر.
- يتم تصفية الحليب من خلال قطعة من القماش الجاف.
- يترك جانبًا حتى يبرد ويتم وضعه في وعاء نظيف ، يمكن تناول فول الصويا بين الوجبات.
الوصفة الثانية :
- يتم تنظيف فول الصويا بشكل جيد من الأوساخ والأتربة الموجودة فيه من خلال غسله بالماء العادي ، يتم تصفية فول الصويا بشكل جيد من الماء.
- يتم تسخين فول الصويا في مقلاة ويوضع فيها فول الصويا ، يتم تحميص فول الصويا جيدًا.
- يضاف إليه القليل من العسل لاكتساب المذاق الجيد ، يفضل تناول هذه الوصفة كل يوم على الريق لمدة ثلاثة أيام.
قد يهمك :
- وصفة لزيادة الوزن
- تجربتي مع فول الصويا المطحون للحمل
- خلطة رهيبه لزيادة الوزن
- تجربتي مع بودرة الصويا
- زيادة الوزن بسرعة للنساء
- زيادة الوزن بسرعة
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
- التجربة الاولى : لقد استخدمت الكثير من المنتجات لزيادة الوزن ، وجربت عددًا من الأعشاب ، لكن لم أحصل على النتيجة التي كنت أتمنى أن أحصل عليها ، وسمعت من أحد أصدقائي عن فول الصويا ، وأنه فعال وآمن ، و شجعتني على تجربته حيث ذهبت لقياس وزني ومحيط خصري ثم سجلته حتى لاحظت الفرق فيما بعد ، وعندما استخدمت وجبة فول الصويا لاحظت زيادة في وزني من الأسبوع الأول حيث زاد وزني بمقدار كيلو تناولت أيضًا كوبًا من الحليب إلى جانب فول الصويا ، وتأكدت من أن طعامي مليء بالبروتين.
- لم أكن أتخيل أنها فعالة وتعطي نتائج سريعة ، لذلك واصلت استخدامها حتى اكتسبت وزني وبدا جسدي أفضل مما كان عليه ، ومع مرور الأيام والاستخدام المنتظم لوجبة فول الصويا ، لاحظت ذات يوم أصبحت الملابس ضيقة إلى حد ما ، إلى جانب ذلك ، لاحظت أن منطقة الأرداف تزداد وزناً بسرعة كنت سعيدًا جدًا وزادت الرغبة في مواصلة التجربة ، وبعد شهر من تجربة دقيق فول الصويا ، اكتسبت حوالي 4 كيلوغرامات ، ولاحظت أيضًا زيادة في محيط الخصر بمقدار 1.5 سم ، ولكل من يريد زيادة الوزن ، أنصحه بتجربة فول الصويا ، فهو فعال حقًا ويعطي النتائج المرجوة.
- التجربة الثانية : كنت أعاني من النحافة المزمنة، الأمر الذي جعل مظهر جسدي شديد السوء، فكنت أحتار مع اختيار الملابس، غير سماع تعليقات الناس الغير لطيفة ساءت حالتي النفسية، خاصة ومنتجات زيادة الوزن لم تجدي نفعًا معي، فلقد جربت الكثير من الأعشاب التي لم تفيد في شيء، وظل وزني على حاله.
- هنا نصحتني صديقة عزيزة بتجربة تناول فول الصويا، فهو آمن وصحي، وفي نفس الوقت غني بالقيم الغذائية، ويزيد الوزن في وقت قياسي قلت ولما لا؟ وبالفعل جربت تناول فول الصويا بشكل منتظم لمدة أسبوع، وكم كانت النتيجة رائعة، فلقد زاد وزني كيلو جرام كامل، وهذا لم يحدث معي من قبل وأنصحكم بتناول كوب من الحليب مع فول الصويا، فهذا يزيد من مقدار البروتين الذي يحصل عليه الجسم.
طريقة استخدام فول الصويا المطحون لتكبير الثدي
تعتبر منطقة الصدر من أهم المناطق التي تحرص الكثير من السيدات على تكبيرها للحصول على أطلالة أكثر جاذبية.
- يعتبر فول الصويا من الأطعمة الغنية بالبروتينات والإيزوفلافونات التي تعزز من نمو الخلايا الدهنية، وتساعد على تكبير منطقة الصدر بشكل طبيعي.
- وهناك العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن استخدامها لتحقيق هذا الهدف من بينها الشراب الخاص بفول الصويا، ومزيج الفول الصويا مع الحليب، والبذور المجففة المطحونة، والفول الصويا المطهي مع اللبان، والبودرة المصنوعة من الفول الصويا المطحون والحلبة والأعشاب الطبية.
- كما يمكن استخدام زيت السمسم للتدليك، وغيرها من الوصفات الفعالة التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف بدلاً من الاعتماد على المنتجات الكيميائية، يمكن للسيدات استخدام فول الصويا لتكبير منطقة الصدر بشكل آمن وفعال.
فول الصويا والحلبة لزيادة الوزن
يساهم فول الصويا في زيادة الوزن وتسمين الجسم، وذلك من خلال ما يأتي :
- مصدر جيد للبروتين: يمد فول الصويا الجسم بالبروتين الذي يحتاجه، إذ إنه يحتوي على مقدار عالٍ من الحديد، والعديد من البروتينات التي تؤدي لزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة وزن الجسم.
- قلة الشعور بالشبع: يقلل فول الصويا من الإحساس بالشبع، مما يدفع الشخص لتناول وجبات إضافية من الطعام، وبالتالي يساهم في زيادة وزن الجسم.
- ارتفاع نسبة السعرات الحرارية: عند المواظبة على تناول فول الصويا يومياً تزداد طاقة الجسم وحيويته بسبب سعراته الحرارية العالية، وكذلك يزداد وزن الجسم.
فول الصويا المطحون مع الحلبة
- يمكنك تناول فول الصويا المطحون مع الحلبة يمكنك مثلًا إضافة ملعقة كبيرة من فول الصويا المطحون، مع 1/2 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة في كوب، ثم أضف الحليب والماء الدافئ إليها، ثم اخلطها جيدًا، واشربها.
- يحتويّ كل من فول الصويا المطحون مع الحلبة على العديد من الفيتاميناتِ والأحماض الأمينية، وهذا ما يكسبهما تأثيرات وفوائد مهمّة ، تساعد على التحكم بوزن الجسم
- قد تساعدك الحلبة على التحكّم في شهيّتك، وتخفّض رغبتك في تناول الأغذية الدهنيّة، وهذا حسب بعض الدراسات التي أجريت على البشر، وما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات هذه الفوائد أمّا فول الصويا فيمنحك شعورًا بالشبع لكونهِ غنيًا بالألياف والبروتينات.
- قد تساعد على خفض مستويات الدهون ، مفيدة لصحة الجهاز الهضمي فالحلبة قد تكون مفيدةً لتخفيف العديد من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة، وفقدان الشهية، والإمساك، والتهاب المعدة، أمّا الألياف الموجودة في فول الصويا فإنها تخلقُ بيئة صحية لنموّ البكتيريا النافعة في الجهاز الهضميّ.
- قد تساعد على ضبط مستويات سكر الدم قد تحسّن الحلبة من وظيفة هرمون الإنسولين، وبهذا تساعد الأفراد المصابين بالسكرّي بنوعيه الأول والثاني، وحسب إحدى الدراسات التي أجريت على المصابين بسكري النوع الأولِ؛ فقد لوحظ تحسّن في مستويات سكر الدم بعد تناولهم 50 غرامًا من مسحوق الحلبة لمدّة 10 أيام.
- إضافةً لما سبق، قد يُقلل فول الصويا من خطر الإصابة بمرض السكري، بسبب احتوائه على مركبات الإيزوفلافونات ، ولكن من المهمّ ألا تستخدم الحلبة وفول الصويا لهذا الغرض دون استشارة الطبيب أولًا، كما أنها لا تستبدل الأدوية التي وصفها لك الطبيب حتى لو كانت مفيدةً.
- قد تُقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب لأنّ الحلبةِ تساهد على تنظيم مستويات الكوليسترول وضغط الدم، فإنها قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب، كما ويعمل الإستروجين النباتي الموجود في فول الصويا على وقاية القلبِ من التعرّض للتجلطات وانسداد الشرايين، لا سيّما لفئة النساءِ أثناء الفترة السابقة لسنّ اليأس.
أضرار فول الصويا للتسمين
في حالة الإفراط في استخدام فول الصويا قد يؤثر بالسلب، لذلك يجب استخدامه بالقدر المعقول ومن الأضرار التي يمكن أن يسببها فول الصويا عند كثرة تناوله :
- تضخم الغدة الدرقية أو تعرضها للخمول.
- عند الإفراط في تناولها لعلاج النحافة يمكن أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن.
- الشعور بالكسل والخمول.
- يمكن التعرض إلى فقر الدم.