يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال قصة قصيرة عن الغذاء الصحي ، و قصة للاطفال عن العادات الصحية ، و قصة عن الطعام الصحي والغير صحي للاطفال ، و قصة عن الصحة والسلامة للاطفال ، و قصة عن الطعام الصحي للاطفال ، نقدم لكم في هذا المقال قصة قصيرة عن الغذاء الصحي للأطفال لتشجيع الأطفال وتوعيتهم بالغذاء المفيد الصحي والغير صحي ، والبعد عن الأغذية السريعة التي تسبب الأمراض .
قصة قصيرة عن الغذاء الصحي
بقصة شيقة مسلية للأطفال شجع طفلك على الغذاء الصحي ، وآداب تناول الطعام. وأهمية الخضروات والفواكه لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة للنمو، والبعد عن الأطعمة غير الصحية التي تكون سببا في الأمراض.
جلس المعلم وسط طلابه ليحكي لهم قصة العقل السليم في الجسم السليم، حيث تدور القصة حول طفل صغير في السابعة من عمره يدعى علي، كان علي يحب الرياضة ويذهب للنادي ليلعب كرة القدم ، ولكنه كان لا يحب الطعام الصحي ولا يستمع لكلام والدته التي لطالما تنصحه بتناول الدجاج واللحم والخضروات والفاكهة، فكان طوال الوقت يرغب في تناول العصائر المحلاة والمضاف لها ألوان صناعية، ويأكل الشيكولاتة والبطاطا المقلية والمعكرونة.
كان علي ماهر جداً في لعب كرة القدم ولكنه كان يقع كثيرا، فنصحه المدرب بتناول الطعام الصحي ليقوي بدنه وتكبر عضلاته، وبرغم ذكائه الشديد إلا أنه كان ينسى دروسه ويغضب أساتذته منه في المدرسة ولكنه كان طفل عنيد لا يسمع الكلام وينفذ ما في عقله فقط، وفي يوم من الأيام كان لدى على مباراة هامه مع فريقه ضد نادي أخر واستعد على استعداد كبير ونزل للمباره وبدأ اللعب وكان ماهر للغاية، ولكنه وقع في منتصف المباراة وكسرت قدماه، فذهب للطبيب وقام بتركيب جبس له وبعد الفحوص تبين هاشه العظام وضعفه ولين العضلات، ومنعه الطبيب من لعب الكرة حتى تتحسن صحته بشكل كامل، وبعد فترة كانت امتحانات المدرسة ولكنه كان ينسى ما ذاكره مما أدى لرسوبه في الاختبار، فبكى علي بكاء شديد وندم على عدم شربه للحليب وأكله للطعام الصحي، فكان دوماً مستهتر بشأن صحته ولا يعرف كيف يحافظ عليها ففقط اللعبة التي يحبها ورسب في الاختبار، وبات يداوم على العادات الصحية لكي يحافظ على بدنه، إذ أدرك أن العقل السليم في الجسم السليم.
قصة للاطفال عن العادات الصحية
قامت المدرسة بعمل رحلة للأطفال لحديقة الحيوان وكان الهدف من الرحلة تعليم الأطفال الاعتماد على النفس وتناول الأطعمة الصحية وعدم تناول الطعام المضر لهم ولصحتهم، فعندما وصل الأطفال للحديقة سألت المعلمة الأطفال كل منكم يخبرني عن عادة صحية وسليمة يتبعها وسنجمع كل العادات ونتبعها كلنا لتكون صحتنا جميلة مثل الأسد وعقلنا واع مثله ونستطيع الجري مثل الغزالة ونكون في رشاقتها وأجمل.
فقال حسام أنا أغسل أسناني كل صباح، وقال ريان وأنا أتناول الإفطار الصحي المكون من اللبن والعسل أو التمر، وقالت نيرة وأنا يا أستاذتي الغالية لا أتناول الحلوى أبداً إلا في الأعياد والمناسبات كعيد ميلادي، ثم قالت إيمان وأنا أتناول طبق صغير من السلطة على الغداء، وقال أمير وأنا أمارس الرياضة يومياً، وقالت كارما وأنا أتناول الزبادي في العشاء، وقال يامن وأنا استمع لكل نصائح أمي جيداً، وقالت شروق وأنا أشرب الحليب قبل النوم ثم أغسل أسناني، ثم أتبع عدن الكلام قائلاً وأنا اكثر من تناول الفاكهة، وقال رمزي وأنا لا أشرب المواد الغازية المضرة لعظامي، ثم قال نوح وأنا أتناول السبانخ والورقيات من أجل حياة أجمل.
قالت المعلمة ما شاء الله يا أطفالي كلكم لديكم عادات صحية مميزة وجميلة ولكن علينا جميعاً أن نتعرف على ثقافات بعضنا الصحية والمفيدة لنتبعها جميعاً، فمن أجل الأمور التي يجب أن نحرص عليها يا أطفالي أن نحرص على التعلم من بعضنا البعض وأن نتبع العادات الصحية والجميلة التي تجعل صحتنا أفضل.
قديهمك:
- قصة قصيرة عن التعاون
- قصة قصيرة عن التلوث
- قصة قصيرة عن التنمر
- قصة قصيرة عن الاخلاق
- قصة قصيرة عن الحيوانات
- قصة قصيرة عن الحيلة والذكاء
- قصة قصيرة عن الحرية
قصة عن الطعام الصحي والغير صحي للاطفال
في حوار بين شخصين عن الغذاء الصحي والغير صحي دار في العيادة الطبية لدكتور الأطفال، قالت أم يزيد وهي تجلس بولدها الصغير وهو يعاني من دور برد قاسياً للغاية، لابد من أن يكتب لنا الطبيب بعض من الفيتامينات عوضاً عن الغذاء الصحي الذي يرفضه الأطفال، فهم كل شهر في ور برد شديد نتيجة الضعف وعدم التغذية السليمة، فردت عليها أم نايف قائله لا يا عزيزتي لابد من تناول الغذاء الصحي الذي يبني الجسم ويقوي العظام والعضلات ويجعل الأطفال أقوياء ولا يصيبهم البرد كثيراً ولا يحتاجوا لزيارة الطبيب إلا للاطمئنان، فأنا لا أجئ للدكتور إلا لعمل الفحوص اللازمة وإذا أصيب أطفالي بنوبات البرد يشفوا سريعاً.
قالت أم يزيد وما هو الغذاء الصحي الذي يداوم أطفالك عليه يا عزيزتي، قالت لها لابد من شرب الحليب في الصباح وتناول البيض وبعض من الورقيات كالجرجير أو الخص، وفي وقت الظهر يتناول أطفالي عصير البرتقال أو الفراولة الطازجة وأحياناً أضيف لهم البنجر للعصير للحصول على أكبر نسبة من الفيتامينات، وفي الغذاء يا سيدتي أقدم لهم اللحم مشوي أو مسلوق مع الأرز وطبق السلطة، أو أقدم لهم السمك أو الدجاج ولابد من السلطة والخضروات المطبوخة التي تمدهم بالعناصر الغذائية المطلوبة، كما أنهم يتناولوا الفواكه على مدار اليوم وفي العشاء يشرب الأطفال الحليب وبتناولوا الفاكهة ويناموا في سلام وراحة.
قالت أم يزيد لأم نايف هذا نظام مثالي ولكن كيف عودتي أطفالك على قبوله، فقالت لها أم نايف عودتهم عليه منذ اليوم الأول لتناولهم الطعام، كما أحرص دوماً على التغيير في تقديم الطعام وتزينه مما يجعله جذاب وصحي في آن واحد، فكل شيء يمكن أن يعوض يا عزيزتي إلا صحة أطفالنا، كما أن الطبيب نصحني بالابتعاد عن الحلوى التي تعمل على سد شهية الأطفال وتضر بأسنانهم وصحتهم، لذلك عليكِ بالطعام الصحي والتطوير في تقديم الغذاء والحفاظ على صحتهم فهم ثروتنا وكل حياتنا، ثم شكرتها أم يزيد على تقديم النصائح الذهبية وقررت أن تتبعها جميعاً.
قصة عن الصحة والسلامة للاطفال
كان ياما كان يا سادة يا كرام ولد اسمه عاطف وصديقه اسمه حازم كان يلعبا مع بعضهما في فناء المدرسة ويذهبوا للمنزل سوياً كل يوم بعد انتهاء اليوم الدراسي، وفي يوم من الأيام بعد أن خرج حازم وعاطف من المدرسة، توجه عاطف لعربة الحلوى ليشتري الحلوى كما اعتاد كل يوم، ولكن حازم حاول أن يمنعه وقال له يا عاطف لا يجب أن نتناول مثل هذه الأطعمة فهي غير صحية على الإطلاق وتضر بنا، فأمس سمعت الطبيب في التلفاز يتحدث عن قيمة إلغاء الصحي وضرر الحلوة المكشوفة على صحتنا، تخيل يا عزيزي أن الذباب وقف عليها وصنعها الرجل دون غسل يداه كما أنها معرضة للتلوث والأتربة وعوادم السيارات، كما أننا لا نعرف كيف صنعت وأين، هيا بنا نأكل من طعام المنزل ونتناول الفاكهة الشهية بعد غسلها حتى لا نصاب بأي مشكلة معوية.
رفض عاطف هذا الكلام وقال له لا فالجميع يأكل الحلوى المكشوفة فهي رخيصة الثمن لذيذة الطعم وجميلة وشهية، أنا سأتناولها أما أنت حر لا يمكنني أن أجعلك تتناولها رغم عنك، وبالفعل ذهب عاطف للعربة وأشترى الحلوى الملونة التي تبدوا زاهية جداً، وتناولها على الفور وظل يقول لصديقه ألم أخبرك أنها لذيذة وشهية يالها من حلوة جميلة، وبعد وقت قليل وقبل الوصول للمنزل شعر عاطف بألم شديد في معدته وصرخ صراخ شديد فحاول صديقه أن يساعده فذهب لوالديه على الفور وأحضرهم إلى المكان الذي فيه عاطف وعندما وصلوا للمستشفى أخبرهم الطبيب أن ولدهم يعاني من تسمم شديد أصابه من تناول شيء ملوث، فقام الأطباء بعمل الغسيل المعوي وكان يعر عاطف بألم كبير وأخذ العديد من الحقن التي أرهقته، فأدرك حينها أن يجب على كل إنسان أن يحفظ سلامته وصحته بتناول الغذاء الصحي وعدم تناول أي من الأكلات المصنوعة خارج المنزل خاصة المكشوفة، ثم شكر زميله على النصيحة والمساعدة.
قصة عن الطعام الصحي للاطفال
قصة عن التغذية السليمة للاطفال
- كان يا ما كان، كان هناك عائلة صغيرة تتكون من أم وأب وأخ وأخت، وفي يوم عادت الابنة من مدرستها،
والقت التحية على والديها، وسألت عن أخيها الأصغر فقالت لها الأم أنه عاد من الروضة،
ودخل لينام قليلًا إلى وقت الغداء. - دخلت الابنة إلى غرفتها لتبدل ملابسها وتغسل يديها ووجهها،
فهي نظيفة جدًا وتحب أن تحرص دائمًا على شكلها نظيف وجميل،
عندما انتهت ذهبت إلى والدها وروت له ما حدث لها في المدرسة،
وقالت له أنه كان يومًا جميلًا وتعلمت أشياء جديدة ومفيدة وهي أن الأطعمة الصحية
تساعد على بناء الجسم والأطعمة الغير صحية تسبب الكثير من المشاكل الصحية والتسوس وغيره. - قال لها والدها أن كل ما قالته صحيح وياليتها تخبر أخيها الذي يحب الوجبات السريعة الغير مفيدة،
ثم قال لها “لقد أحضرت لكم اليوم الفواكه التي تحبونها لنأكلها بعد الغداء”.
قصة حفل سلطة الخضروات
- انتهت الأم من إحضار الطعام، وايقظوا الابن حتى يأكل معهم وغسل الجميع يده،
وجلست العائلة على المائدة، وفور رؤية الابن إلى الطعام قال:
“سلطة خضروات وبطاطس أنا لا أحب هذا الأكل أنا لا أريد أن أأكل من هذا يا أمي وأريد وجبة جاهزة”. - سكتت الأم ونظرت للأب، فنظر الأب لابنه وقال له “انظر يا صغيري جيدًا لسلطة الخضروات ومكوناته
ا وكذلك لباقي الخضار على هذه المائدة واستمع جيدًا إلى، وفعلًا نظر الابن إلى الخضروات،
قال له الأب الخضروات الآن في حفلة مجتمعين لبناء أجسامكم مبسوطين”. - وأكمل الأب “يقف الجزر ويمسك بيد الخيار وبجانبهم الطماطم ومعهم الفلفل والبصل،
وفي الطبق الآخر يوجد البطاطس، استمع عليهم أنهم يغنون في حفلتهم ويقولون”. - جئنا نحن النبات، نعطي غذاء للأولاد والبنات
أليافًا و فيتامينات، بنا نحن الخضروات - أنا الجزر أنا الجزر، أعطيك قوة النظر
أأكلني أو أشربني عصير، كي تنمو يا صغير - وقال الخيار: أنا أنا ملك الخضار، أنا لا أُطهى على النار
لوني رائع وهو الأخضر، أنا طازج أنا الخيار . - وقالت الطماطم: أنا الطماطم لوني أحمر، وأبدو رائعة المظهر
من يأكلني ينمو أكثر، ومن لا يأكل يظهر أصغر - وقال الفلفل: أنا الفلفل يا صغار، تريدني حلو أم حار؟
أنا فائدة للصغار والكبار، هيا كلوني يا شطار . - وقالت البصلة: أنا البصلة ، حلوة وعسلة
لو كان لديك الزكام، أنا أبعد عنك الآلام. - قال الأب لابنه ما رأيك يا بني، فسعد الابن كثيرًا بكل هذه الفوائد للسلطة والخضروات
وبدأ في تناول الطعام، فرح الأب وتناولوا جميعًا الطعام فرحين، وبعد الانتهاء حمدوا الله
على الطعام وشكروا الاب لأنه يأتي لهم بالطعام الصحي، وشكروا الأم أنها تعده لهم”.