الزيتون شجرة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر مصدر غذاء طيب ومقاومة للأمراض ويمتاز زيت الزيتون عن غيره من الدهون الحيوانية بأنه سهل الهضم.

مع تقدمك في العمر ، تكون أكثر عرضة للتلف في جيناتك ولديك إصلاح أقل.

كلما زاد الضرر الذي لحق بجناتك ، زادت الأمراض التي قد تصيبها.

هناك الكثير من فوائد زيت الزيتون الرائعة. واحدة من فوائد كبيرة من زيت الزيتون هو آثاره المضادة للشيخوخة.

فوائد زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مادة مغذية نباتية تسمى الفينول ، وهو مضاد قوي للأكسدة.

يمكن للفينولات مواجهة الأكسدة التي تسبب الضرر التأكسدي. قد يساعد الفينول في حماية الحمض النووي الخاص بك وتقليل الأضرار المؤكسدة للحمض النووي وخاصة في الميتوكوندريا.

معظم الزيوت مثل زيت الصويا وزيت الذرة وزيت الكانولا من المواد المؤكسدة وتسبب أضرارًا للجسم. زيت الزيتون هو عكس ذلك.

إنه مضاد للأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات. فقط تأكد من استخدام زيت الزيتون البكر.