يعرض عليكم موقع إقرأ مقالة تتضمن أفضل عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب ، و عبارات عن الاكتئاب، و عبارات اكتئاب بالانجليزي، و كلام محفز لشخص مكتئب تويتر، و رسائل لشخص مكتئب، و بوستات اكتئاب مكتوبة، و مريض الاكتئاب والحب، و كيف إخراج شخص من الاكتئاب، تابعوا معنا فِي السطور التالية لتتعرفوا على أفضل عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب فِي موسوعة إقرأ.

عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب

القلب هو أكثر الأعضاء التي تربطنا بالحياة، فهو الذي يشعرنا أنّ الحياة جميلة وتستحق أن نعيشها دون حزن أو ألم، ولكن أحياناً يغمرنا الشعور بالاكتئاب والإحباط نتيجة للمشكلات ومواقف الفشل أو عدم الوصول للنجاح المرغوب فيه، لإليكم مجموعة من عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب:

عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب
عبارات تحفيزية للخروج من الاكتئاب
  • إن الحل في إيقاف هذا الحزن ليس في الخارج وإنما في داخلك، لذا لا تنتظر أن يحدث أي شيء يخرجك منه عليك أن تهم أنت في إخراج نفسك منه.
  • إن القوة في التحمل، والقوة في التخطي، والقوة في التعافي، لذا لا تظن نفسك أنك لست قويًا، فحتى الصمود في ذاته قوة.
  • اترك هذا الاكتئاب والقلق على الطريق وأكمل حياتك من دونه يا صديقي.
  • إن كنت تريد أن تتخلص من هذا الحزن الذي يخيم على وجهك فما عليك إلا أن تستشعر الرضا بقضاء الله، فهو إن منع عنك شيء فهو لخير لك.
  • الاكتئاب يقتل صاحبه إن لم يتمكن من التغلب عليه، لذا لا تتركه يتمكن منك وحارب حتى النهاية.
  • كن أنت المسيطر على حياتك ولا تترك الاكتئاب هو من يسيطر عليك.
  • في هذا الأمر أنت لست وحدك فأنا معك وجميعنا معك وحتى النهاية.
  • لا تلم نفسك، فهذه المرة أنت على حق وكلنا لا نلومك.
  • إن الحزن مثل ثقل تحمله في داخلك، لذا إن كنت ترغب في أن تتخلص منه فعليك أن تشركني قليلًا من هذا الحمل.
  • لا تضع نفسك في هذا السجن أنت تستحق أن تكون طائرًا حرًا.
  • إن الحياة تستمر في كل الأحوال، لذا لا تترك حياتك تمر من دونك، عافر حتى تصل إلى مبتغاك ولا تقف مكتوف الأيدي.

عبارات عن الاكتئاب

إليكم بعض من عبارات عن الاكتئاب:

  • والشّوك مثل الياسمين لا فرق عند اللّيل بين النهر
  • والمستنقع يخفي ابتسامات الطروب كأدمع المتوجّع
  • إنّ الجمال يغيب مثل القبح تحت البّرقع لكن لماذا تجزعين على النهار
  • وللدّجى أحلامه ورغائبه وسماؤه وكواكبه؟
  • إن كان قد ستر البلاد سهولها ووعورها لم يسلب الزهر الأريج
  • ولا المياه خريرها كلّا، ولا منع النّسائم في الفضاء مسيرها
  • ما زال في الورق الحفيف وفي الصّبا أنفاسها
  • العندليب صداحه لا ظفره وجناحه فأصغى إلى صوت الجداول
  • جاريات في السّفوح واستنشقي الأزهار في الجنّات
  • ما دامت تفوح وتمتّعي بالشّهب في الأفلاك
  • ما دامت تلوح من قبل أن يأتي زمان كالضّباب
  • والدخان لا تبصرين به الغدير ولا يلذّ لك الخرير
  • لتكن حياتك كلّها أملا جميلا طيّبا ولتملأ الأحلام نفسك في الكهولة
  • الصبي مثل الكواكب في السماء وكالأزهار في الرّبى
  • ليكن بأمر الحبّ قلبك عالما في ذاته أزهاره

قد يهمك:

عبارات اكتئاب بالانجليزي

نعرض عليكم ايضا في هذه الفقرة بعض من أجمل عبارات اكتئاب بالانجليزي:

  • ليس من السهل الاستيقاظ على واقع مؤلم كل صباح. It isn’t easy to wake up to a painful reality every .morning
  • يجب أن يكون ذلك صعبا للغاية بالنسبة لك. .This must be so hard for you
  • لم يعد هناك ما يسمى بالحب. .There is no longer so-called love
  • إنها في مكان أفضل. .She is in a better place
  • أنا مستاء من أصدقائي. .I’m upset about my friends
  • لا يشعر أنه على ما يرام اليوم. .He doesn’t feel well today
  • هذا سيء للغاية، أنا آسف لسماع ذلك. .That’s too bad, I’m sorry to hear that
  • هذا البرنامج التلفزيوني جعلني أبكي. .That TV show made me weepy
  • ما الذي يمكنني فعله للمساعدة؟ ?What can I do to help
  • لا أعتقد أنه يحبني بعد الآن. .I don’t think he loves me anymore
  • كنت مكتئبا جدا عندما مات أرنبي الأليف. .I was so depressed when my pet rabbit died

كلام محفز لشخص مكتئب تويتر

في ما يلي سوف نتبين كلام محفز لشخص مكتئب تويتر الذي سوف يدخل السعادة و الأمل الى قلوبهم لا تترددوا في مشاركتها معهم ، قراءة ممتعة :

  • لا تحزن أبدا، فالدنيا ليست بإرادتنا إنما بأمر الله، وأمر الله كله خير.
  • لا تحزن ولعل ثقبا أصاب قلبك جعله الله لك عين تبصر بها الحقيقة. لماذا أنت دائما حزين لأن حياتي تسير على ذلك تبأ لي.
  • ابتسامة مزيفة أحيانا أفضل من شرح لماذا أنت حزين. ما هذا الحزن الذي في عينيك لماذا انت حزين لهذه الدرجه عيناك غائرتان هل كنت تبكي لا يا صديقي مجرد عاصفه من الذكريات هبت علي و سببت لي بعض الاختناقات المفاجئة و بعض الدموع سالت دون أن اشعر و ها أنا بخير لا تهتم.
  • ابتسم فلن يستدير العالم ليسألك لماذا انت حزين. إن خذلوك لا تحزن سأقف معك حتى أراك مبتسما.
  • لاتحزن على المتساقطين من شجرة حياتك إنهم أوراق هشه اختبرتهم الرياح عندما هبت فأخذتهم بعيدا عنك.
  • الله هو الذي مهما أخطأنا يتقبل مننا التوبة، الله هو الذي يضع فينا فكرة النجاح والوصول لشي ما، الله مهما بعدنا عنه لا يقفل الباب في واجهنا عند الاحتياج إليه، الله هو الذي يغنينا عن أي صديق رحل، الله سوف يظل بجانبنا دائما،ثق انك لم تسير في هذه الدنيا بمفردك فلا تحزن فإن الله معنا.

رسائل لشخص مكتئب

نورد لكم في التالي من السطور بعض رسائل لشخص مكتئب:

  • لا يهمني من تكون، او كيف تكون، انا معك بما اراه منك وليس بكلام الناس عنك، كن معي جميل أكون معك اجمل ب خطوات.
  • تبقى انت صاحب الشعور الحلو بداخلي، وسبب ابتسامتي وصدفتي الحلوة، تبقى حبي الابدي، وأبقى أحمد الله عليك يا نعمتي.
  • أنتِ عِوض صبري عن كل ما مضى، وأنتِ إجابة كل دعواتي الفائتة رُفعت لي بالسعادة، أنتِ مختصر للنعم ومثال للهبات الربانية.
  • يكفيني من الحيـاة شخصٌ واحد، شخص قادر أن يختصر كل الناس في عيني، يفهمني دون أن أتكلم، يعرف نيتي وقصدي دون أن ابرِّر، يجعلني اضحك على أبسط الأشيـاء حين أكون معه.
  • اكتب لك وعنك، تكفيني انت وحدك، ويكفيني حنانك وعطفك علي، ويكفيني وجودك بجانبي.
  • كالمعزُوفة كمان، كالأُغنية قديمة، كالجملة التِي تُرسخُ في عقليِ وارددها دائماً، وانتُ أقربُ إليّ من ذلك، أنت فقط اقربُ مني إليُ.
  • اريدك ان تكون بين رمشي وعيني، خذني من بين كل الناس، لا اريد ان أرى انسان غيرك ب عيني انت وحدك قربك يكفيني.
  • لشخص ما، عزيزي أُريدك أن تعتني ب نفسك جيداً، أُريدك ألا تقترب من كل م يؤذيك أو يوجعك، او يمسك ب ادنى اذى.

بوستات اكتئاب مكتوبة

و تسلسلا مع ما نقدمه عبر فقرات هذا المقال يسعدنا أن نسرد لكم من خلال السطور التالية مجموعة من أفضل بوستات اكتئاب مكتوبة :

  • الاكتئاب هو مادة توجد داخلنا تنتشر بين أعضائنا وتصيب في النهاية المخ.
  • لا يوجد ألم يستمر إلى نهاية الحياة، لا بدّ أن يتوقف الحزن والألم في يوم من الأيام.
  • أتساءل كيف للإحباط أن ينال مني ويحطمني إلى هذا الحد. قد تشعر بالإحباط عندما تتعرض للفشل، لكنك ستحكم على نفسك بالفشل إن لم تعد المحاولة مجدداً.
  • والمرء إذا لم تحبل به الكآبة ويتمخض به اليأس وتضعه المحبة في مهد الأحلام، تضل حياته كصفحة خالية بيضاء في كتاب الكيان.
  • الحزن والألم يمضيان والحياة تستمر ويبقى الناس تشغل بالهم همومهم عن أيّ شيء آخر.
  • الحزن و الالم يمضون و الحياة تستمر و يبقى الناس تشغل بالهم همومهم عن أي شيئ آخر.
  • الحزن هو مادة توجد داخلنا تنتشر بين اعضائنا و تصي في النهاية المخ.
  • لا يوجد الم يستمر الى نهاية الحياة ، لابد ان يتوقف الحزن و الالم في يوم من الايام.
  • اتساؤل كيف للحزن ان ينال مني و يحطمني الى هذا الحد.
  • رحيلك خيبه وبقائك مر وفي الحالتين لا خير فيك.
  • لاتلم الناس انهم خذلوك ولكن لم نفسك لانك توقعت منهم اكثر مما ينبغي.
  • لاتبكي علي من اخذه الموت منك بل ابكي علي من غيره الزمان عنك.
  • طيبتي ودموع عيني وحنين قلبي اغبي ثلاثه عرفتهم في حياتي.
  • اخفاء الوجع وجع اكبر.
  • صعب جدا ان تشرح الى احد ما كيف يهتم بك.

مريض الاكتئاب والحب

نورد لكم في هذه الفقرة تبعا لما في الموضوع مريض الاكتئاب والحب وتأثيره فيه:

  • عند الوقوع في الحب يزيد إفراز الهرمونات المعززة للفرح والسعادة مثل الدوبامين (dopamine) والأدرينالين والأوكسيتوسين والتي بدورها تبعث رسائل إلى الجهاز العصبي مما يساعد على تقليل التوتر. الأمر الذي يفسر أيضاً الشعور العارم بالبهجة لدى الواقعين في الحب.
  • علاوة على ذلك أثبتت دراسة أجريت في جامعة ستانفورد الأمريكية أن الحب بالفعل قادر على تخفيف الآلام الجسدية بنسبة 40% للآلام المعتدلة ونسبة 15% من الألم الحاد.
  • هذا ما أثبته بعض المشاركين في هذه الدراسة.
  • كما تشير بعض الدراسات إلى أن المتزوجين وبالأخص الناجحين في حياتهم الزوجية أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغير المتزوجين الأمر الذي يعزز الحميمة ويقلل الشعور بالوحدة.
  • وبالعودة للطفولة تربط بعض الدراسات المعاملة السيئة للأطفال مع ازدياد احتمالية إصابتهم بالاكتئاب.
  • مما يؤكد على تأثير الحب الإيجابي في التقليل من معدلات الاكتئاب بشكل خاص والأمراض النفسية بشكل عام.

كيف إخراج شخص من الاكتئاب

لمُساعدة الشخص للخروج من حالة الاكتئاب يجب اتباع بعض النصائح التالية:

  • تحديد يوم من أيّام الأسبوع لمُمارسة الرياضة مع الشخص المكتئب في نادٍ خاص، أو الاكتفاء بالخروج للمشي أو الركض؛ فالهواء الطلق وتحريك الجسد يُساعِدُ في التخلُّص من الاكتئاب بشكلٍ كبير.
  • الخروج من المنزل مع الأصدقاء والمُقرّبين، فمن أهم الخطوات لعلاج الاكتئاب الخروج من عُزلة البيت، وضرورة الانخراط مع النّاس عن طريق زيارة الأماكن التّي كانَ يُفضّلها الشخص قبلَ الاكتئاب، كالذهاب إلى حديقته أو مطعمهِ المُفضَّلين، أو الذهاب للتسوُّق وشراء حاجيّات جديدة لهُ.
  • زيارته في حال رفض الخروج من المنزل، فلا يجب ترك المريض وحده على الإطلاق؛ لأنَّ ذلِكَ سيزيدُ من اكتئابهِ وتفكيره السلبي، ومن الجيّد جعل الجلسة معهُ مُريحةً ومُمتعة قدر الإمكان، ومُحاولة جعله يتكلّم وينخرط في الأجواء.