يعرض لكم موقع إقرأ تجربتي مع وسواس المرض والموت ، و أعراض وسواس المرض الجسدية ، و وسواس مرض السرطان ، و كيف أتخلص من وسواس المرض والموت ، و علاج وسواس المرض ، و كيف أتخلص من وسواس الموت عند النوم ، وسواس الموت هو القلق والفزع الغير مبرر من فكرة الموت وانتهاء حياة الشخص، والتفكير فيه طوال الوقت والسيطرة على حياته، مما يسبب الشعور بعدم الراحة والخوف والاكتئاب ، و في المقال التالي تابعوا معنا تجربتي مع وسواس المرض والموت .

تجربتي مع وسواس المرض والموت

مركز اختيار للطب النفسي يعد من أفضل المراكز الطبية التي تساعد على الشفاء من وسواس الموت وغيرها من الاضطرابات النفسية، حيث يقدم أحدث آليات العلاج النفسي والدوائي للشفاء والتعافي من المرض، وسنوضح لكم بعض تجارب الشفاء من وسواس الموت كالتالي :

تجربتي مع وسواس المرض والموت
تجربتي مع وسواس المرض والموت
  • التجربة الاولى : بدأت تجربتي مع وسواس المرض في عمر التاسعة، عندما تملكني خوف شديد من الإصابة بأي مرض، وفي حالة الشعور بأي عرض كنت أركض نحو والدتي، وأخبرها بأنني أريد الذهاب إلى الطبيب، وأنني مريض لا أستطيع الاحتمال. وصل بس الأمر إلى حد الخوف من فقدان حياتي، وبدأت في إتباع بعض السلوكيات القهرية المتمثلة في الحفاظ على النظافة طوال الوقت، والابتعاد عن أي سطح ملوث، إضافة إلى عدم الاقتراب من شخص مريض خوفًا من العدوى. كلما تقدمت في العمر، كلما ازداد خوفي من المرض، وتطورت الأعراض لدي، وأصبحت مزعجًا للمحيطين بي، حتى قررت والدتي اصطحابي إلى طبيب لتشخيص إصابتي، وتلقي العلاج المناسب.
  • التجربة الثانية : صاحبة هذه التجربة هي سيدة تبلغ من العمر 30 عامًا تحكي عن شعورها الدائم من الخوف عند قيادة السيارة، وكذلك كانت تشعر بالخوف عند الذهاب إلى النوم، وتذكر أن شعورها بالخوف تجاه كل ما هو مجهول بدأ يزداد مما آثر كثيرًا على حياتها، ولم تكون تعرف السبب وراء هذا الشعور، ولذلك قررت الذهاب إلى طبيب نفسي مختص للحصول على الدعم ومعرفة الحل المناسب، وعند ذهابها بدأت في التحدث عن سبب خوفها من تلك الأمور، وبعد حوار طويل أخبرها الطبيب عن إصابتها بوسواس الموت .
  • وبدأت رحلة العلاج النفسي تبعًا لآلية العلاج النفسي بالكلام حتى تتمكن السيدة من الحديث عن جميع مخاوفها، والبدء في إيجاد حل مناسب لتلك المخاوف، وأيضًا تذكر السيدة أن الطبيب طلب منها الإكثار من قراءة بعض الآيات القرآنية، والتقرب إلى الله عز وجل والإيمان بالقدر، وبالفعل بعد 3 أشهر من العلاج بدأت تشعر المرأة بتحسن كبير، كما أنها عادت إلى ممارسة حياتها بصورة طبيعية دون الشعور بالخوف كما في السابق .

قد يهمك :

أعراض وسواس المرض الجسدية

علامات وسواس المرض تركز في المقام الأول والإنشغال بإمكانية الإصابة بالمرض، وعادة ما تعتمد على وظائف الجسم الطبيعية أو الشكاوى من الآلم الجسدية الخفيفة، وتشمل الأعراض التالية :

أعراض وسواس المرض الجسدية
أعراض وسواس المرض الجسدية
  • التحدث باستمرار مع الآخرين عن الأمراض والمشاكل الصحية.
  • التفكير في الخوف من المرض، لدرجة تجعله يؤثر على الحياة اليومية.
  • تجنب ملامسة الأشخاص والخوف من الإصابة بالمرض.
  • البحث الدائم في الإنترنت عن أعراض المرض ومدى الإصابة به.
  • الشعور بالضيق حول احتمالية الإصابة بأي مرض.
  • المبالغة في شدة الأعراض، مثل (السعال المتكرر، هذا دليل على الإصابة بسرطان الرئة).
  • الهوس والتوتر عند التوجه إلى الطبيب والفحص الطبي.
  • القلق والتوتر بشأن الأعراض الجسدية الطفيفة، المرتبطة بالتعب والإرهاق والصداع.
  • التوجه إلى الطبيب وفحص الجسم، دون وجود أي شكوى.

وسواس مرض السرطان

وسواس مرض السرطان
وسواس مرض السرطان
  • إن وسواس السرطان أحد أنواع الوسواس الخطيرة ويتمثل ذلك في الشعور بخوف غير طبيعي إزاء التفكير في فرصة الاصابة بالسرطان، ويتخلل ذلك العديد من المشاكل النفسية والجسدية الأمر الذي يؤدي إلى إعاقة حياة الفرد وجعله تحت الضغط والقلق المستمر علمًا بأن مخاوفه غير منطقية لكنه عاجزًا عن التخلص من الأفكار السلبية التي تراوده، حيثُ يعتمد علاج مريض الوسواس القهري على جعل المريض يحاول تدريجيًا وبأقصى طاقاته على عدم فعل هذا الشيء والتصرف بصورة طبيعية.
  • لا تتم عملية تشخيص المصابين بهذا الوسواس بصورة واحدة؛ بل إن لكل مصاب تشخيصا خاصا يتم اتباعه أثناء التعامل معه، وذلك لأن هناك حالات تعاني من الهوس من فترة قصيرة؛ وهناك من أصيب به منذ مدة طويلة، وهذا ما يحتاج إلى طرق خاصة في العلاج من أجل مساعدته على التعافي؛ وعادة ما تتم عملية التشخيص بواسطة الجلسة السريرية التي يتحدث بها المريض عن حالاته والمعاناة البالغة التي يواجهها؛ وهنا يتمكن الطبيب من تحديد حالة الهوس لدى المريض وكيف يمكن علاجها.

كيف أتخلص من وسواس المرض والموت

هناك عدد من النصائح التي قد تساعد في التغلب على أسباب وسواس الخوف من الموت، منها :

كيف أتخلص من وسواس المرض والموت
كيف أتخلص من وسواس المرض والموت
  • عيش الحياة بكل ما فيها من خوض التجارب المختلفة، والتعلُّم والتواصل.
  • اللجوء إلى الإرشاد الديني التكميلي قد يساعد في الوصول إلى السلام الداخلي مع فكرة الموت.
  • تحقيق احترام الذات وتقديرها.
  • إدراك أن عملية الموت بحد ذاتها هي عملية غير مؤلمة.
  • الالتحاق بشبكات الدّعم الاجتماعي قد تساعد في الوصول إلى تفهم فكرة الموت.

علاج وسواس المرض

التخلص من وسواس المرض يتم من خلال التوجه إلى الطبيب، حيث يعتمد على علاج وسواس المرض بنوعين مختلفين من العلاج ، ويشمل الآتي :

علاج وسواس المرض
علاج وسواس المرض
  • العقاقير الطبية يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى وصف العقاقير الطبية للحالات شديدة القلق، وعادة ما يصف مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والتي تساعد في تخفيف القلق والاكتئاب.
  • العلاج النفسي العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعده على كيفية إدارة أعراضه المرضية، وكيفية التخلص من وسواس المرض، وان ليس كل ما يشعر به يستلزم التوجه إلى الطبيب، هذا النوع من العلاج يساعد في تقليل الأعراض نفسها.

كيف أتخلص من وسواس الموت عند النوم

أتخلص من وسواس الموت عند النوم من خلال النصائح التالية :

كيف أتخلص من وسواس الموت عند النوم
كيف أتخلص من وسواس الموت عند النوم
  • السيطرة على الأفكار والوسوسات داخل العقل والتفكير، بحيث لا تصبح شغل الإنسان الشاغل بشكلٍ يهدّد حياته.
  • ممارسة مختلف التمارين الرياضية التي تنشّط الجسم وتجعله صحياً وقويّاً وحيويّاً.
  • الحصول على الدعم المعنويّ والنفسيّ من الأهل والأصدقاء.
  • الإرادة القوية والعزيمة والصبر، والحزم في مواجهة النفس للتخلّص من هذه المشكلة.
  • شغل وقت الفراغ بالأمور النافعة، بحيث لا يتبقى للإنسان أي وقتٍ للتفكير بهذه الأفكار الهدامة والتي تعيده إلى الخلف ملايين الخطوات.
  • الاهتمام بشكلٍ معتدلٍ بالأبناء، بالشكل الذي لا يعطيهم الفرصة للمعاناة من هذه الحالة.
  • الخضوع لجلسات العلاج النفسي؛ لأنّ هذه الحالة نفسيةٌ بالدرجة الأولى.