تجربتي مع علاج هشاشة العظام

موقع إقرأ يقدم لكم موضوع يحتوي على تجربتي مع علاج هشاشة العظام ، و أعراض هشاشة العظام، و علاج هشاشة العظام بالطب النبوي، و علاج هشاشة العظام بالاكل، و مشروب سحري لعلاج هشاشة العظام، و أضرار أدوية هشاشة العظام، و هل يشفى مريض هشاشة العظام، و كم مدة علاج هشاشة العظام، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على التفاصيل عن الموضوع لكم من موسوعة إقرأ.

تجربتي مع علاج هشاشة العظام

تعد هشاشة العظام من الأمراض التي يَصعُب علاجها بأساليب العلاج القياسية، ولكن يوجد بعض العلاجات التي تساعد على تقوية عظامك وحمايتها، وفيما يلي من السطور نقدم لكم تجربتي مع علاج هشاشة العظام، وهي كالتالي:

تجربة سيدة 50 عام: بلغتني أنها داومت على تنفيذ خطتي بعد إجراء تحاليل تبين نسبة فيتامين د بجسدها، وقد أضافت للخطة مكملات الفيتامين.
واعتادت على الحلبة والروتين الرياضي يوميًا، ولكنها اختارت تمارين أقل إجهادًا نظرًا لعمرها.
وبعد فترة 5 شهور أصبحت أفضل ولم تعد لها شكوى بخصوص العظام، خاصًة بعدما أجبرت نفسها على ترك المشروبات الغازية.
تجربة رجل 60 عام: ارسل لي الشكر على تجربتي مع علاج هشاشة العظام وتفاصيل ما قام به، كي يتخلص من الألم وضعف العظام.
حيث صرح أنه اعتاد استهلاك السجائر بعدد كبير يوميًا، بالإضافة للكافيين ومشروبات البيبسي وغيرها.
ولم يكن يهتم بتناول الألبان والطعام المغذي، ولم يكن له أي نشاط بدني لأنه كان يعمل إداري بأحد المواقع وملازم للمكتب طوال اليوم.
وبعد المعاش قرر أن يغير حياته، لأنه لاحظ أن صحته ضعفت وبدأت الآلام تزداد في عظام جسده بالكامل.
حينها نفذ خطتي بالتفاصيل التي وضحتها، وبعد فترة نصف عام استعاد صحته وشعر أنه ما زال شابًا.
وهذا يوضح أن نمط الحياة هو الأكثر تأثيرًا على صحة العظام، وإن إحتاج شخص لتدخل طبي، فغالبًا ما يحتاج لنمط سليم مع العلاج الطبي.

أعراض هشاشة العظام

تعتبر أعراض هشاشة العظام بطيئة في التطور وقد تشمل ما يلي :

ألم في المفاصل أثناء أو بعد بعض النشاط.
تصلب المفاصل في حال عدم تحريكها لفترة بسيطة.
يشعر المصاب بالتورم والألم نتيجة التهاب المفصل وبشكل خاص عند الضغط الخفيف على المفصل.
يصبح الجسم أقل مرونة.
يشعر المصاب بخشونة في المفصل.
قد تتشكل قطع زائدة من العظام مماثلة لكتل صلبة حول المفصل المصاب.

قد يهمك:

علاج هشاشة العظام بالطب النبوي

هناك بعض الأعشاب الطبية التي تقدم فوائد محتملة في علاج هشاشة العظام، حيث من الممكن علاج هشاشة العظام بالأعشاب الآتية :

الكوهوش الأسود يحتوي الكوهوش الأسود على الفايتوإستروجين الذي يقوم بالحماية من خسارة الكثافة العظمية.
ذنب الخيل : غني بمادة السيليكون التي توجد بحمض السيلو الأحادي ، مما يساعد على مقاومة هشاشة العظام ، كما أنها تساعد على العلاج منه وتمنع من أعراضه وآثاره الجانبية ، يغلى مسحوق ذنب الخيل مع ملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق ومن ثم يصفى ويترك إلى أن يبرد ليتم تناوله .
الفلفل الاسود : يحتوي على مركبات تساعد على منع هشاشة العظام بفعالية كبيرة ، ويمكن إضافته على بعض الأطعمة . البرسيم الأحمر يمكن تناول البرسيم الأحمر كإحدى الطرق المحتملة لعلاج هشاشة العظام بالأعشاب لاحتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين والتي تعمل على حماية العظام.
الطرخشقون : يحتوي على السيليكون والبورون اللذان لهما أثرا كبيرا في حماية العظام من الهشاشة .
الزنجبيل : يساعد الزنجبيل على الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام التي بالأساس هي المسبب الرئيسي لحدوث هشاشة العظام .
رجل الاوز : تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يعد من أهم العوامل المساعدة في تقوية العظام وبنائها ، من الممكن تناولها طازجة أو غليها وشربها بعد تصفيتها .
ذيل الحصان يمكن تناول ذيل الحصان كإحدى طرق علاج هشاشة العظام بالأعشاب، لاحتوائه على معدن السيليكا الذي يدخل في تركيبة العظام والضروري في عملية إعادة بناء العظام والتحسين من كثافة العظام.

علاج هشاشة العظام بالاكل

يمثل معدن الكالسيوم أهمية كبيرة لمرضى هشاشة العظام، لأنه يساعد على تقوية عظامهم وزيادة كثافتها، بالتالي، من الضروري الاهتمام بتناول مصادره الطبيعية، أبرزها:

منتجات الألبان.
البيض.
المكسرات.
الخضراوات الداكنة، مثل البروكلي والملفوف والبامية.
البقوليات.
الفواكه المجففة.
فيتامين د لتحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم من الطعام وضمان وصوله إلى العظام، لا بد من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل البيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميًا.
فيتامين سي يشتهر فيتامين سي بقدرته الفعالة على تقوية الجهاز المناعي، لكنه يساعد أيضًا على زيادة كثافة المعادن في العظام، ومن أبرز الأطعمة الغنية به:
الفواكه، خاصةً الحمضيات.
الخضراوات.

مشروب سحري لعلاج هشاشة العظام

إليكم بعض المشروبات من شأنها التخفيف من حدة هشاشة العظام :

اللبن يحتوى على الكالسيوم، والفسفور، والأملاح، والكثير من المعادن التى تحتاجها العظام فى التكوين، لذلك ينصح بشربه يوميا أو تعويضها بمنتجات ألبان أخرى
الشاى الأخضر والجنزبيل والقرفة كونها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التمثيل الغذائى في تكوين العظام.
الماء شرب المياه بكمية كبيرة لما تحتويها على أملاح معدنية تساعد في تكوين الألياف للكتلة العظمية المسئولة عن هشاشة العظام.
مشروب الكمون يحتوةي الكمون على نسب كبيرة من الكالسيوم، لذلك ينصح مرضى هشاشة العظام بشرب كوب من مشروب الكمون الساخن يوميا، بالإضافة إلى الاهتمام بوضعه على الوجبات بكميات مناسبة.
العصائر الطازجة لاحتوائها على العديد من الأملاح المعدنية المهمة مثل عصائر التفاح، والجوافة، والكيوي، والإبتعاد عن العصائر المعلبة، وذلك لاحتوائها على مواد حافظة، تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم.

أضرار أدوية هشاشة العظام

من الأضرار التي قد تتركها أدوية العظام:

قد يترتب عليها احمرار أو انتفاخ أو ألم في المعدة أو في موضع حقنة العظام.
في بعض الحالات تحدث دوخة وتسارع في نبضات القلب. وهذا العرض يحدث بعد تناول الدواء بحوالي أربع ساعات. وإذا حدث ذلك عليك الارتخاء في أي مكان على الفور.
لتجنب الدوخة يمكنك النهوض ببطء والجلوس أيضاً ببطء؛ حتى تنتهي هذه الأعراض في غضون ساعات قليلة
من النادر حدوث تحسس من الدواء. ولكن عند حدوث ذلك فإنه يشكل خطر على المريض. فقد يحدث تورم اللسان أو صعوبة في التنفس وفي بعض الأحيان يحدث طفح جلدي.

هل يشفى مريض هشاشة العظام

هذا سؤال معظم المصابين بهشاشة العظام فدعونا نُجيب عنه بأنه لا يتم الشفاء نهائيا من هشاشة العظام.

حيث أن الفائدة المرجوة من أدوية هشاشة العظام تتمثّل في ازدياد كثافة العظام الموجود، وانخفاض كتلة العظام المفقودة، كما تزيد قودة العظام وتقل فرصة الإصابة بكسورالعظام.

كم مدة علاج هشاشة العظام

يتم تناول معظم أدوية هشاشة العظام وأشهرها مثل، البايفوسفونيت لفترة طويلة قد تتراواح ما بين 3 إلى 5 سنوات، وبعد هذا يحدد الطبيب هل يجب الاستمرار على هذه الأدوية أم انتهاؤها أو التبديل مع أنواع أخرى، على حسب استجابة الجسم للعلاج.