تجربتي مع طقطقة المفاصل

موقع إقرأ يعرض عليكم مقالة تجدون فيها تجربتي مع طقطقة المفاصل ، و طقطقة الجسم بالكامل، و طقطقة المفاصل المستمرة، و أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب، و أسباب طقطقة مفاصل الأصابع، و علاج طقطقة المفاصل بالأعشاب، و علاج طقطقة المفاصل، و أضرار طقطقة العظام، و هل القولون يسبب طقطقة المفاصل، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على التفاصيل عن الموضوع لكم من موسوعة إقرأ.

تجربتي مع طقطقة المفاصل

تجربتي مع طقطقة المفاصل ، يعاني الكثير من الأشخاص من حولنا من أصوات طقطقة المفاصل المستمرة من المفاصل أثناء الوقوف والجلوس ويعتقد الكثير منهم أنها أسباب مرضية، فتشكل هذه الطقطقة لديهم هاجسا كبيرا ومخاوف من حدوث الامراض المزمنة في المستقبل، ولقد كانت تجارب البعض في طقطقة المفاصل كالتالي:

التجربة الأولى: مشكلتي هي أنني عندما أكون جالسه فتره طويله او كنت مستلقية، ونهضت بشكل سريع تبدا ركبتي تصدر اصوات طقطقه، وهذا الأمر مسبب لي أزمة نفسية، خاصة أنني لآ أجد لها حل.
التجربة الثانية: تقول صاحبة التجربة انا اعاني من طقطقة المفاصل، وبما أني أسكن بشقه لاتدخلها الشمس باستمرار، فسر البعض الصوت نتيجة لنقص فيتامين د، لكن عندما كنت في مرحلة الحمل، كنت اخذ حبوب الكالسيوم، وفي حينها اختفى الصوت، لذلك فيبدو أن نقص الكالسيوم يؤثر على طقطقة المفاصل.
التجربة الثالثة: تشير صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من أصوات طقطقة المفاصل باستمرار، ولكنها لم تتحسن وتشعر بالراحة، إلا بعدما استمرت على تناول حبوب الحديد.
التجربة الرابعة: قالت أحد السيدات، أنا أعاني من صوت طقطقة العظام، حتى أثناء السير العادي، وعندما توجهت للطبيب اصيح من الاحراج من هذا الصوت، سألتي حينها هل الصوت يصاحبه إلم، وعندما قلت لا، أجابني بأنه طالما لا أشعر بالتعب فأنا لا احتاج للعلاج.

طقطقة الجسم بالكامل

ارتبطت طقطقة المفاصل بالعديد من الأساطير على مدار السنين وتم ربطها بالعديد من الأضرار كوسيلة لتنفير الأشخاص من القيام بها طوال الوقت في الأماكن المختلفة من الجسم.

وتتخلص حركة الطقطقة في أن هناك سوائل في المفاصل، والتي تساعد العظام والأنسجة في التحرك مع بعضهما البعض بسهولة ويسر.
هذه السوائل تحتوي على غاز الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون، وعندما تقوم بشد أحد المفاصل تتمدد ويهرب الغاز بسرعة على شكل فقاعات، الأمر الذي يحدث صوت الطقطقة.

قد يهمك:

طقطقة المفاصل المستمرة

تنتج أنسجة المفاصل عادةً سائل زليلي لتليين المنطقة المحيطة بها، مما يحميها من التآكل أثناء الحركة.

ويمكن أن تتكون فقاعات النيتروجين وهي أحد مكونات هذا السائل في مفاصلك، والتي تصدر صوت الفرقعة عند المشي، أو ممارسة الرياضة، أو الاستيقاظ.

أسباب طقطقة المفاصل عند الشباب

أسباب طقطقة المفاصل :

احتكاك الأربطة، والأوتار ببعضها البعض، وذلك نتيجة الوزن الزائد الذي يزيد الضغط على الأربطة، والعضلات.
وجود فقاعات غازية حول السائل المرطب، والمفاصل. تشوه خلقي في المفاصل.
عوامل وراثية.
نقصان السائل الموجود حول المفاصل.
اهتراء الطبقة الناعمة في المفصل مما يؤدي إلى إصابته بالالتهابات، والتي ينتج عنها ألم شديد، ويطلق عليه اسم الطقطقة.
دور العادة السرية في ظهور فرقعة المفاصل.
التقدم في السن، والشيخوخة، حيث يحصل ذلك نتيجة عدم ترقق الغضروف، وتآكله.
الضغط الزائد، أو الحركة المفاجئة على المفصل، أو عكس الاتجاه الطبيعي مما يؤدي إلى حدوث طقطقة المفاصل.
وجود تكلسات فوق المفاصل إما بعد تعرضه للصدمة، أو بشكل مفاجىء، ويطلق على هذه الحالة اسم الفأرة المفصلية.
ممارسة التمارين الرياضية القوية، مثل القفز، من شأنها التسبب في طقطقة المفاصل. ارتخاء الأوتار.

أسباب طقطقة مفاصل الأصابع

يُعتقد أنه من بين كل 54 شخص يوجد 25 شخص يقومون بفرقعة أصابعهم ومعظمهم من الرجال، وفي ما يأتي أبرز الأسباب لممارسة عادة فرقعة الأصابع:

حب بعض الأشخاص سماع صوت فرقعة الأصابع.
اعتقاد البعض أن فرقعة الأصابع تتيح مجالًا أكبر في المفاصل، مما يخفف التوتر ويزيد الحركة، إلا أنه لا يوجد أي دليل على ذلك.
تفريغ التوتر بعادة فرقعة الأصابع.
من يقوم بفرقعة الأصابع لأي من الأسباب السابقة فمن الممكن أن تصبح لديه عادة ويقوم بها لا شعوريًا.

علاج طقطقة المفاصل بالأعشاب

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأعشاب المستخدمة لعلاج طقطقة المفاصل، ومنها:

الكركم: حيث يعتبر الكركم من أفضل مسكنّات الألم الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يقلل تجلُّط الدم، وذلك لاحتوائه على مادة تسمّى “الكركمين” التي تساعد على تخفيف الألم.
زيت اللبان أو البوسيلا: والذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الالتهاب وتخفيف الألم، وذلك لاحتوائه على حمض البوسوليك والذي يمنع تشكُّل اللوكوترين وهو أحد العوامل المسببة للالتهاب في الجسم.
الزنجبيل: والذي يعتبر أحد أهم الأعشاب التي لها تأثير فعال في معالجة التهاب المفاصل.
نبات القرّاص: والذي يمتاز بأن له خصائص علاجية قوية تدعم العظام وتخفف آلامها.
الأحماض الدهنية: حيث تعدُّ أحماض أوميغا 3 وزيت السمك والصويا والكولاجين من أهم الأطعمة التي تساعد على تخفيف الألم.

علاج طقطقة المفاصل

يكون علاج طقطقة المفاصل من خلال تشخيص الحالة، وعلاج المسببات من خلال استشارة الطبيب المعالج للكشف عن المسببات في المراحل الأولى وتقديم أفضل العلاجات الممكنة.

لا تعتبر الطقطقة مرضاً طالما لا يرافقها أي شعور بالألم، أو حتى الشعور بوجود خشونة في المفاصل.
من ثبت إصابته بمرض طقطقة الأصابع من أصحاب الأوزان الثقيلة وجب عليهم التقليل من أوزانهم، بقصد تقليل الضغط الواقع على الأوتار.
التقليل من وقت الوقوف الطويل.
تناول المسكنات والأدوية لتقليل من الأعراض المصاحبة للإصابة.
إن التوقف عن الحركة أو محاولة تخفيف الضغط الواقع على المفصل المصاب يتسبب في ضمور العضلات، لهذا يفضل ممارسة تمارين من شأنها أن تقوي العضلات.
العلاج بالحرارة شأنه أن يقلل من حدة الأعراض، ويمكن أيضاً استخدام المكعبات الثلجية كمخدر لتقليل الألم. تتوفر أدوية غير ستيرويدية قادرة على تسكين الآلام.
العلاج الطبيعي لتقوية العضلات، التقليل من ثني المفاصل بشكل يسبب الألم، التقليل من رفع الأوزان والقيام بتمارين الرياضية بشكل مفاجئ.
إعطاء إبر هلامية في المفاصل للتقليل من شدة الألم، وفي حال كانت الأعراض قوية يتم اللجوء للتدخل الجراحي.

أضرار طقطقة العظام

بالرغم من النظريات المطروحة حول إعطاء طقطقة الظهر شعورًا بالراحة لدى الأفراد إلا أنها تحمل مخاطر كذلك، ومن المخاطر المحتملة لطقطقة الظهر ما يأتي:

الألم: إذ أن طقطقة الظهر تؤثر في المفاصل، مما قد يسبب الألم أو عدم الراحة.
تمزق العضلات: يحدث تمزق العضلات عند إرهاق العضلة والإفراط في تمددها.
السكتة الدماغية: تحمل طقطقة الظهر مخاطر بسيطة للإصابة بالسكتة الدماغية، وإذا كان التلاعب بالعمود الفقري يركز على العنق فقد يسبب إصابات خطيرة في شرايين العنق.
عدم الاستقرار الدائم: إذ قد تؤدي طقطقة الظهر إلى تمدد الأربطة بشكل دائم.
انضغاط الأعصاب: أو ما يعرف أيضًا باسم العصب المقروص، إذ قد يحدث ضغط على الأعصاب إذا قام الشخص بطقطقة ظهره سريعًا أو استخدم قوة مفرطة لفعل ذلك.

هل القولون يسبب طقطقة المفاصل

تتمثل الإجابة في نعم، إذ إن هناك العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي يشتكون من ألم العظام والمفاصل باستمرار.