يعرض لكم موقع إقرأ تجاربكم مع هبوط السكر للحامل ، و كم نسبة انخفاض السكر للحامل بعد الأكل ، و هبوط السكر للحامل في رمضان ، و معدل السكر الخطر للحامل ، و انخفاض السكر التراكمي للحامل ، و انخفاض السكر ونوع الجنين ، يصيب داء السكري عديدات في أثناء فترة الحمل مؤقتًا، لكن تكمن خطورته في كونه مرضًا صامتًا، ويحتاج إلى متابعة واجراء فحوصات لاكتشافه والوقاية من مضاعفاته حتى تمر فترة الحمل بسلام. التغيرات التى تحدث لكِ في أثناء الحمل، سواء كانت هرمونية أو غيرها، قد تجعل بعض النساء أقل قدرة على إفراز الإنسولين الطبيعي بشكل جيد، عندما تكون كمية الإنسولين قليلة، إليكِم في هذا المقال معومات قيمة عن حالة هبوط السكر للحامل ، تابعوها معنا في تجاربكم مع هبوط السكر للحامل .
تجاربكم مع هبوط السكر للحامل
إليكم أبرز المعلومات عن السكر خلال فترة الحمل ، من تجاربكم مع هبوط السكر للحامل :
- السكر أثناء فترة الحمل أثناء الحمل تحدث الكثير من التغيرات في الجسم في كيفية تنظيم استقلاب الغلوكوز، حيث قد يعمل الجسم على تصنيع هرمون الإنسولين بكميات أكبر ليساعد جنينك على النمو. وفي نفس الوقت قد يجعل الحمل جسمك أكثر مقاومة للإنسولين، ولهذا السبب تصاب الكثير من النساء الحوامل بالسكري الحملي نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال الحمل.
- على الرغم من أن ارتفاع السكر في الدم أكثر شيوعًا في الحمل، إلا أن التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل قد تسبب انخفاض السكر في الدم بشكل خطير أيضًا،وتعرف هذه الحالة بانخفاض سكر الدم وتحدث عندما ينخفض مستوى السكر في الدم دون 60 ملليغرام/ ديسيليتر.
- ويحدث انخفاض سكر الدم عند النساء الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري بشكل أكثر شيوعًا، ولكن ما هي أبرز أعراض انخفاض السكر عند الحامل؟
- بشكل عام لا توجد حماية أكثر من الاحتفاظ بقوام ووزن صحى لتقليل خطر الإصابة بسكر الحمل مع اتباع النصائح التالية اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على كل العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها الجسم، وقسمي وجباتك إلى 6 وجبات ، و مارسي التمارين الرياضية المناسبة لفترة الحمل.
- ابتعدي عن الأطعمة الدسمة، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والدهون ، و احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميًا ، و احرصي على المتابعة الدورية لدى الطبيب.
قد يهمك :
- تجاربكم مع رياضة الستيب
- تجربتي رجيم اسامه حمدي
- خلطة قشر القهوة للنفاس
- تجربتي مع دواء دوجماتيل
- تجربتي مع دواء سيرترالين
- تجربتي مع حبوب نيوروبيون
- تجربتي مع القرفة للاجهاض
- تجربتي مع شراب فيروجلوبين
كم نسبة انخفاض السكر للحامل بعد الأكل
- انخفاض السكر بعد الأكل هي حالة تصبح فيها مستويات سكر الدم منخفضة بشكل خطير بعد تناول الوجبات، وغالبًا ما تظهر أعراضها بعد الانتهاء من تناول الطعام بمدة زمنية تتراوح ما بين 2 – 4 ساعات على الرغم من أن حالة انخفاض السكر هي حالة عادة ما تُصيب مرضى السكري، إلا أن انخفاض السكر بعد الأكل تحديدًا هو حالة قد تصيب كذلك الأشخاص غير المصابين بالسكري. ع
- لى الرغم من أن أسبابها غالبًا ما تكون غير معروفة، إلا أن الباحثين يعتقدون أن هذه الحالة تُعزى لارتفاع مستويات الأنسولين في الدم عن المستويات الطبيعية، كما قد ترفع عوامل معينة من فرص الإصابة.
- لا تُعد حالة انخفاض السكر بعد الأكل مرضًا بحد ذاته، بل يُستخدم هذا المصطلح ليصف توقيت حصول انخفاض السكر، كما تُعد هذه الحالة مؤشرًا قد يدل على الإصابة بمرض ما.
- لا تستدعي هذه الحالة عادة أي علاج طبي، بل قد تكون بعض التغييرات في نمط الحياة كافية، إلا إذا ما كان سبب الحالة مرضيًّا.
هبوط السكر للحامل في رمضان
من المعتاد أن نسبة السكر بالدم بترتفع للحامل وخاصة في رمضان وذلك بسبب التغيرات التي تحدثها الهرمونات في جسم ولكن إذا كانت الحامل تعانى من مرض السكرى فإن هذه التغيرات سوف تعمل على إنخفاض مستوى السكر بالدم مسببة فى نهاية المطاف الدوخة والإغماء ، لذلك سوف نتحدث في هذه الفقرة عن طرق تجنب هبوط السكر للحامل في رمضان .
- لتجنب هبوط السكر في رمضان ينصح بمراجعة الطبيب قبل الصيام بفترة لمعرفة إمكانية الصيام من عدمه، والاتفاق على الخطة العلاجية، وترتيب مواعيد الدواء ومعرفة نوعية الغذاء المناسب.
- يفضل أن تحتوي وجبة الإفطار على أطعمة غنية بالسوائل كالحساء قليل الدسم لتعويض السوائل التي فُقدت أثناء الصيام.
- يجب أن يحتاط مريض السكري بأن يكون لديه دائماً أقراص السكر لأخذها في حالة هبوط السكر، وإذا لم يتوفر له ذلك يأخذ معه أي عصير محلى بالسكر.
- تناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور قد تحتوي على نوع من الفاكهة ثم ممارسة رياضة خفيفة بعد ذلك كالمشي مثلاً.
- تناول الخضراوات والإكثار من شرب السوائل الخالية من السكر خلال الليل لمنع حدوث نقص السوائل في نهار اليوم التالي. يجب عدم إهمال وجبة السحور، ويفضل تأخيرها.
- في وجبة الإفطار ينصح بتناول عدد قليل من التمر من حبة إلى ثلاث حبات حتى ترتفع نسبة السكر عند الإفطار، وتناول النشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر أثناء السحور مع وجود مصدر للبروتينات التي تظل لفترة طويلة بالمعدة مثل (البيض والجبن).
معدل السكر الخطر للحامل
- في الحقيقة يختلف المعدل الطبيعي لمستوى السكر للحامل تبعًا لنوع الفحص، إذ يمكن إجراء العديد من الفحوصات لتحديد مستوى السكَّر في الدم، ويُعدُّ اختبار تحدِّي الجلوكوز اختباراً قياسيّاً يُجرى ما بين الأسبوع 26 و28 من الحمل.
- وفي حال كانت نتيجة هذه الاختبار إيجابيَّة يتم إجراء فحص تحمُّل الجلوكوز ، إذ يجزم هذا الفحص الإصابة بسكَّر الحمل أم لا من خلال الإشارة إلى أنَّ الجسم قادر على استخدام الجلوكوز بطريقة فعَّالة. وفيما يلي بيان الفحوصات والمعدل الطبيعي لها خلال فترة الحمل :
- يعتمد مبدأ الفحص على قياس نسبة السكر في الدم بعد ساعة من أخذ العينة، ويعد سكر الدم مرتفع عند الحامل في حال تجاوزه 140 مغ/ديسيلتر بعد الساعة الأولى، ويلجأ الطبيب عندها إلى قياس النسب بعد الساعة الثانية والثالثة لتأكيد تشخيص سكري الحمل.
- أما في حال كانت نسبة سكر الدم 200 مغ/ديسيلتر أو أعلى بعد الساعة الأولى فإن تشخيص سكري الحمل يكون مؤكدًا.
انخفاض السكر التراكمي للحامل
حتى إذا كان لدى الحامل فحص لنسبة السكر في الدم ، ولم تكن النتيجة على ما يرام ، فيجب وقتها التحكم في مستويات السكر في الدم أثناء الحمل فهذا يُجنب الحامل ارتفاع الجلوكوز ، وتقليل خطر الإصابة بسكري الحمل ، وهذه بعض الاستراتيجيات التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل ومنها :
- التقليل من كل من الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة ، فيجب عدم تناول المافن ، وعصير البرتقال السكري ، والحبوب السكرية ، وغيرها من الكربوهيدرات الحلوة والمكررة ، حيث أنها هي السبب وراء ارتفاع نسبة السكر ، حيث أن هذه الكربوهيدرات تدخل سريعًا لمجرى الدم وتؤدي إلى تصفية السكر الإضافي عبر البول
- تناول الكربوهيدرات الصحية ، ويتم امتصاص الكربوهيدرات المعقدة ، أو غير المكررة مثل خبز الحبوب الكاملة ، وحبوب الإفطار ، والفواكه الطازجة الكاملة ، وحتى البطاطس المخبوزة ببطء أكبر في مجرى الدم ، كما أن الكربوهيدرات المعقدة من المرجح أن تحتوي على كمية جيدة من الألياف ، فإنها مما يُبطئ من امتصاص السكر في مجرى الدم .
- استخدام البدائل الصحية ، في فترة الحمل يكون هناك شهية كبيرة لتناول الكربوهيدرات ، لذا يجب على الحامل تعلم تناول الطعام بشكل جيد ، فعلى سبيل المثال بدلًا من تناول شريحة بيتزا ، يمكن استخدام عجينة مكونة من القمح الكامل ، وتحميصها مع صلصة الطماطم ، والجبن الموتزاريلا قليلة الدسم ، فالقليل من التفكير الإبداعي ، قد يساعد الحامل على تجنب العديد من المشاكل.
انخفاض السكر ونوع الجنين
- سكري الحمل هو من الحالات المرضية التي يصاب بها الكثير من السيدات، ووجد الكثير من الباحثون أن سكري الحمل هو واحد من ضمن الأمراض التي تصيب المرأة خلال فترة الحمل، وذلك بسبب نوع الجنين.
- حيث يجد الكثير من العلماء أن نوع الجنين له العلاقة الوطيدة جدا وراء إصابة المرأة بداء السكري خلال فترة الحمل، وذلك بالرغم من عدم توافر العوامل السابقة التي ذكرناها، ولكن نوع وجنس الجنين يكون له العامل الأكبر وراء الإصابة بداء السكري.
- حيث إنه في حالة إن كانت المرأة حامل في ذكر فإنها تكون الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل، وذلك تبعًا لأن الجنين الذين يكون نوعه من الذكور، يكون السبب وراء العديد من التغيرات الأيضية التي تحدث للمرأة والتي تكون مرتبطة مع الحمل، وهذا الأمر في الغالب لا يحدث في حالة إن كان نوع الجنين أنثى.
- وفي الغالب تكون المرأة عرضة للإصابة بداء سكري الحمل، وذلك في حالة إن كانت المرأة حامل بذكر، ولكن لا يكون ذلك في خلال فترات الحمل الأول، حيث إنه في حالة إن لم تكن المرأة أصيبت بداء السكري في أول حمل لها، فإنها تكون عرضة للإصابة به في الحمل الثاني، وفي حالة إن كان أيضًا نوع الجنين ذكر.