المحتويات
يقدم لكم موقع إقرأ تجاربكم مع غازات البطن ، و تجربتي مع الكمون للغازات ، و أسباب الغازات في البطن عند النساء ، و أعراض غازات البطن ، و كيف تتخلص من غازات المعدة ، و علاج الغازات في البطن عند النساء ، يعد تشكل غازات البطن نتيجة طبيعية لتناول الطعام ويتم التخلص من الغاز عادة عبر الفم التجشؤ أو عبر فتحة الشرج (الريح) ، إلا أن تراكم الغازات في البطن يمكن أن يسبب الألم والإحراج أيضاً، ولعل انتفاخ البطن عند الأطفال أو انتفاخه من أهم المشاكل التي تعاني منها الأمهات ، تعرفوا معنا في المقال التالي بعض تجاربكم مع غازات البطن .
تجاربكم مع غازات البطن
يفضل الكثير من الأشخاص عرض تجاربهم مع الإصابات العرضية والأمراض بداية من التشخيص حتى العلاج، وذلك حتى يستفاد الأخرين منهم، وعلى هذا نذكر تجاربكم مع غازات البطن للتخلص من غازات القولون في الفقرة التالية.
- يقول أحد الأشخاص أنه كان مصاباً بانتفاخ القولون المزمن بالإضافة إلى عسر هضم، وذلك تسبب في حدوث غازات وآلام بالمعدة، وعلى هذا اتجه إلى الطبيب وتناول بعض الأدوية العلاجية بجانب المشروبات الساخنة.
- يذكر صاحب التجربة إن الأعشاب ساعدت في تهدأ المعدة بصورة ملحوظة، وتحسنت حالته الصحية بنسبة كبيرة.
- تعرض سيدة ما مرت به خلال علاجها للالتهابات القولون المصاحب له غازات وانتفاخات، وعلى هذا قامت بعمل نظام غذائي صحي معتمد على الخضروات والفاكهة والمشروبات الساخنة التي تلين المعدة، وابتعدت تماماً عن تناول الوجبات الجاهزة والدسمة، وبعد فترة لاحظت تحسن المعدة واختفت الغازات والألم.
- أشار الأطباء إلى ضرورة التنوع في تناول الأكلات اليومية حتى يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية، ومن الضروري تجنب الأطعمة التي تصيب القولون بالانتفاخ، مما ينتج عنه تراكم الدهون والغازات.
قد يهمك :
- تجاربكم مع البكتيريا النافعه
- تجاربكم مع براز الرضيع أخضر
- مطهر معوى للاطفال
- تجاربكم مع العكبر للقولون
- تجاربكم مع حليب نان كمفورت
- تجاربكم مع دواء فيورازول
- تجربتي مع شراب دوفلاك
تجربتي مع الكمون للغازات
تجربتي مع الكمون للغازات من التجارب التي ساعدتني بشكل كبير في حياتي، وجعلتني أتخلص من أعراض متلازمة القولون العصبي؛ وذلك لأن الكمون يعد من أهم التوابل التي تساعد على علاج مشكلات صحية مختلفة في صحة الجسم ، لذا من خلال سوف نعرض عليكم تجارب مع الكمون للغازات.
- التجربة الاولى : بدأت على الفور بتناول وصفات الكمون بانتظام ، واتباع نظام غذائي صحي والامتناع عن الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون ، واستمر هذا لمدة أسبوع فقط. في الواقع ، كان الكمون قادرًا على تخفيف الغازات والانتفاخات وأعراض القولون المختلفة ، لذلك قررت أن أتناوله بانتظام للحصول على أفضل النتائج ، لذلك بناءً على تجربتي مع الكمون من الغاز ، أنصح أي شخص يعاني من الغازات. متلازمة القولون العصبي تأخذ وصفات الكمون على أساس مستمر.
- التجربة الثانية : لقد تحدث أحد الأشخاص عن تجربته في استخدام الكمون لحل مشكلة القولون العصبي فقال: كنت أعاني من القولون العصبي وراثيًا منذ أن كنت في عمر ال16. نصحني معلمي بأن أتناول الكمون لتهدئة مشكلة القولون عندما لاحظ أنني أعاني من آلام البطن عقب أي مشكلة بيني وبين أحد زملائي. قمت بتطبيق نصيحته حرفيًا، وصرت أشرب الكمون يوميًا في الصباح، ولكن لدهشتي لم يحدث شيء تقريبًا، بالطبع كان هناك تحسن طفيف في مشكلة القولون العصبي، لكن مع ذلك فيؤسفني أن أقول إنه لا شيء يوازي علاجات القولون الكيميائية، وأن تلك العلاجات العشبية آثارها بسيطة للغاية وتكاد تكون بلا جدوى.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
يُنتج الجهاز الهضمي غازات بشكل طبيعي أثناء عملية الهضم، ويتخلص الجسم من هذه الغازات إما بالتجشؤ، وإما بإطلاق الريح، وفي الوضع الطبيعي يخرج الجسم الغازات بمعدل 20 مرة في اليوم، ولكن قد تسبب هذه الغازات ألمًا وإحراجًا لدى البعض، ومن أسباب كثرة الغازات ما يأتي:
- اللاكتوز: يعاني البعض من عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز، وهو من السكريات الطبيعية في الكثير من الأطعمة والمشروبات، ولذلك يعاني هؤلاء الأفراد من الانتفاخ عند تناوله.
- ابتلاع الهواء: في الغالب يخرج الهواء من خلال عملية التجشؤ أو إخراج الريح وفي الحالات الشديدة يحدث الفواق.
- التغيرات الهرمونية: من الشائع حدوث الانتفاخ لدى الفتيات بسبب التغيرات الهرمونية الكثيرة التي تحدث لهن على مدار الشهر وخاصة في مرحلة البلوغ.
- حالات طبية خاصة: يحدث الانتفاخ كنتيجة لبعض الحالات الطبية مثل انسداد الأمعاء، أو الإصابة بداء كرون.
- العقاقير والمكملات الغذائية: من الآثار الجانبية للكثير من الوصفات الطبية والأدوية وكذلك المكملات الغذائية الشعور بالانتفاخ والغازات.
أعراض غازات البطن
تشمل علامات أو أعراض الغاز أو ألم الغازات ما يلي :
- الألم والتقلصات أو الشعور بشد في البطن
- الشعور بالامتلاء أو الضغط على البطن الامتلاء
- خروج الغازات
- زيادة ملحوظة في حجم البطن انتفاخ
- التجشؤ
- إن التجشؤ واحد من الأمور الطبيعية خاصة في حال تناول الوجبة أو بعدها، حيث غالباً ما يطلق معظم الأشخاص غازات تصل إلى 20 مرة يوميا.
- لذلك في حين أن وجود الغازات قد لا يكون مناسبًا أو محرِجًا، فلا يشكل التجشؤ أو خروج الغازات مشكلة طبية في حدِّ ذاتهما إلا نادرًا.
كيف تتخلص من غازات المعدة
إذا كنت ترغب فى تخفيف الغازات الزائدة التى تراكمت فى معدتك، يمكنك أن تأخذ المساعدة من هذه العلاجات :
- الإكثار من الفواكه إذا كانت الخضراوات تؤدى إلى تكوين الغاز فى النظام الخاص بك فيمكنك الإكثار من الفواكه التى من شأنها أن تساعد على تقليل الغاز مثل الليمون وثمرة البابايا.
- إضافة الخردل إلى الغذاء يساعد الخردل على تخفيف أعراض الغازات، ويمكن إن يقلل من تكوين غازات البطن بصورة كبيرة.
- زيادة تناول السوائل الساخنة مثل الشاى أو القهوة تساعد على التخلص من الغازات، خاصة الشاى العشبى الذى يساعد على تسهيل عملية الهضم.
- زيادة كمية السوائل عندما يتطور الغاز فى المعدة فإنه يدل على ضعف بالهضم يتم شرب الكثير من السوائل لتحريك الطعام من القولون، كما أن الشخص عندما يستهلك أغذية غنية بالألياف يحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء لمنع تراكم جزيئات الطعام غير المهضومة فى القولون وتسبب الغازات.
- تناول الزنجبيل إذا كنت تعانى من عسر الهضم ومشكلة الغاز يمكنك زيادة كمية الزنجبيل عن طريق إضافته إلى طعامك أو شرب شاى الزنجبيل للاستفادة من فوائده.
- تقليل المشروبات الغازية يسبب شرب الكثير من المشروبات الغازية إلى زيادة الألم بالصدر ينتج عنه الشعور بعدم الراحة وزيادة تراكم الغازات بالمعدة.
- استخدام التوابل الهندية التى تساعد على الهضم تحتوى التوابل الهندية على عدد من الخصائص التى تساعد على الهضم وتشمل (الحبهان، الكركم، الكمون).
علاج الغازات في البطن عند النساء
في معظم الحالات تكون مشكلة كثرة الغازات حالة بسيطة يمكن علاجها عن طريق بعض الطرق الدوائية أو المنزلية البسيطة أو باتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الغازات ومن أهم الطرق التي يمكن من خلالها علاج هذه المشكلة ما يلي :
- علاج المشكلة الصحية الكامنة التي تسبب زيادة الغازات عند النساء مثل السيطرة على متلازمة القولون العصبي أو علاج داء الارتداد المعدي المريئي والتهابات البنكرياس وغيرها من الحالات الصحية الأخرى. تناول الأدوية التي تساعد على تنظيم حركة الجهاز الهضمي والأدوية التي تقلل الحموضة.
- قللي من الخضروات ينتج الكرنب والقرنبيط والبروكلي والهليون غازات أكثر من الخضروات الأخرى. (لكنها أيضًا مغذية ، لذا لا تتجنبيها تمامًا!).
- قللي من المشروبات الغازية والأطعمة المخمرة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز؛ حيث تضيف هذه المنتجات المزيد من الغازات أو تغذي البكتيريا في الجهاز الهضمي.
- تجنبي منتجات الألبان إذا كنت تعاني حساسية اللاكتوز قللي او تجنبي تناول منتجات الألبان.
- ممارسه الرياضه كلما كنت أكثر نشاطًا ، كلما قمت بتخفيف الغازات من القناة المعوية بشكل متكرر . ركزي على تمارين تقوية البطن للمساعدة في الحفاظ على حركة الجهاز الهضمي..
- تجنبي الإمساك يعد التبرز من ثلاث مرات يوميًا إلى مرة كل يومين أمرًا طبيعيًا. هذا يساعد في الحد من تراكم البكتيريا المنتجة للغازات. يمكن أن يساعد الترطيب والتمارين الرياضية في الحفاظ على حركة الأشياء في هذا القسم.