يقدم لكم موقع إقرأ أقوى برنامج حساب الوزن المثالي ، و حساب الوزن المثالي وزارة الصحة ، و حساب الوزن المثالي للنساء ، و حساب الوزن المثالي حسب الطول للرجال ، و حساب الوزن المثالي حسب العمر ، و الوزن المثالي للطول 160 ، و الوزن المثالي للطول 183 للرجال ، الوزن المثالي للجسم هو الوزن الذي يكون ضمن النطاق الذي يتم تحديده بالنسبة إلى الطول مع وضع العمر أو المرحلة العمرية في عين الاعتبار، ففي الوضعية المثالية للوزن يكون الجسم في حالة وسط لا هو بالنحيف ولا هو بالسمين بل يكون معتدلًا، ويمكن للإنسان أن يحصل على الوزن المثالي من خلال اتباع برنامج حساب الوزن المثالي ، تابعوه معنا في السطور القادمة.

برنامج حساب الوزن المثالي

حاسبة الوزن المثالي هي أداة لتقييم الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن. ويتم تقييم الوزن من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم الذي يفحص العلاقة بين طول ووزن الجسم ، إليكم أقوى برنامج حساب الوزن المثالي :

برنامج حساب الوزن المثالي
برنامج حساب الوزن المثالي
  • مع حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية، يمكنك حساب وتقييم مؤشر كتلة الجسم ببساطة عن طريق إدخال السن والجنس والطول والوزن.
  • تم تصميم التطبيق بناءً على تصنيف مؤشر كتلة الجسم لمنظمة الصحة العالمية وهو يدعم الوحدات المترية والإمبراطورية.
  • ما تستطيع فعله حساب مؤشر كتلة الجسم بطريقة علمية ، اكتشاف وزنك المثالي والحصول على نصائح احترافية
  • تسجيل مؤشر كتلة جسمك وتتبع التغيرات في صحتك ، للجميع البالغين والمراهقين والأطفال ، مزامنة البيانات مع Apple Health

قد يهمك :

حساب الوزن المثالي وزارة الصحة

تعرف على وزنك الصحي من خلال مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم هو صيغة رياضية للتعرف على الوزن الطبيعي للشخص، وهي عبارة عن ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2) ( يرجى ملاحظة أن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ نسب الدهون).

  • و للقيام بحساب الوزن المثالي وزارة الصحة ادخل الى الرابط التالي من هنا.

حساب الوزن المثالي للنساء

طريقة حساب الوزن المثالي للنساء هي :

  • الطريقة الأولى الوزن المثالي للمرأة حسب الطول = الوزن (بالكيلوجرامات) ÷ مربع الطول (الطول*الطول) بالأمتار.
  • مثال: إذا كان وزن المرأة 99.79 كيلوغرام وطولها يبلغ 1.905 سم، فيكون مؤشر كتلة الجسم لها هي 99.79 ÷ (1.905×1.905) = 27.5، وهنا يكون الوزن مثالي جداً للمرأة الذي يبلغ طولها 1.905.
  • الطريقة الثانية إن هذه الطريقة تعتمد على إنقاص 110 سم من الطول، أي معادلة الوزن المثالي الذي يتناسب مع الطول = طول المرأة – 110 سم.
  • مثال: في حال كان طول المرأة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 – 110 = 60 كيلو غرام. إذا قمت باحتساب الوزن مع الطول، ستحصلين على احدى النتائج التالية التي يمكنك من خلالها أن تعرفي إن كان وزنك مثالياً أم لا. إذا كانت النتيجة أقل من 18.5، فأنت تعانين من نحافة شديدة.
  • إذا كانت النتيجة تتراوح بين 18.5 و24.9، فهذا يدل على أنك تتمتعين بالوزن المثالي. إذا كانت النتيجة تتراوح بين 25 و29.9، فهذا مؤشر الى أنك تعانين من السمنة. إذا كانت النتيجة تفوق الـ30، فهذا يدل على أنك تعانين من البدانة.

حساب الوزن المثالي حسب الطول للرجال

الطول من الأمور الضرورية التي من خلالها قد يتمكن الشخص من معرفة الوزن المثالي له من خلالها، فلابد من أن يتم التوازن بين كلا من الطول والوزن للوصول الى الوزن المثالي، ومعرفة كيفية معرفة وزني المثالي من طولي يعتمد على تتبع طول الجسم بالسنتيمتر والوزن المقابل بالكيلوجرام من الجدول التالي المخصص لتحديد نطاق الوزن الطبيعي المناسب لطول الجسم

  • الطول 1.42: الوزن المثالي هو 39 إلى 40 كلغ، السمنة 55 كلغ.
  • الطول 1.50 إلى 1.55: الوزن المثالي هو 50 إلى 58 كلغ، السمنة 70 كلغ.
  • الطول 1.56 إلى 1.58: الوزن المثالي 51 كلغ إلى 64 كلغ.
  • الطول: 1.60: الوزن المثالي هو 52 إلى 56 كلغ، السمنة 78 كلغ.
  • الطول 1.62: الوزن المثالي 53 إلى 66 كلغ، السمنة 79 كلغ.
  • الطول: 1.64: الوزن المثالي هو 54 إلى 67 كلغ، السمنة 80 كلغ.
  • الطول 1.66: الوزن المثالي هو 55 إلى 69 كلغ، السمنة 83 كلغ.
  • الطول 1.68: الوزن المثالي هو 56 إلى 71 كلغ، السمنة 85 كلغ.
  • الطول 1.70: الوزن المثالي هو 58 إلى 73 كلغ، السمنة 88 كلغ.
  • الطول 1.72: الوزن المثالي هو 59 إلى 74 كلغ، السمنة 89 كلغ.
  • الطول 1.74: الوزن المثالي هو 60 إلى 75 كلغ، السمنة 90 كلغ.
  • الطول 1.76: الوزن المثالي هو 62 إلى 77 كلغ، السمنة 92 كلغ.
  • الطول 1.80: الوزن المثالي هو 65 إلى 80 كلغ، السمنة 96 كلغ.
  • الطول 1.82: الوزن المثالي هو 66 إلى 82 كلغ، السمنة 98 كلغ.
  • الطول 1.84: الوزن المثالي هو 67 إلى 84 كلغ، السمنة 101 كلغ.
  • الطول 1.86: الوزن المثالي هو 86 إلى 96 كلغ، السمنة 103 كلغ.
  • الطول 1.88: الوزن المثالي هو 71 إلى 88 كلغ، السمنة 106 كلغ.
  • الطول 1.90: الوزن المثالي هو 73 إلى 93 كلغ، السمنة 108 كلغ.

لم تجد ما تبحث عنه؟ ابحث هنا

حساب الوزن المثالي حسب العمر

  • في حال وقوع مؤشر الطول ضمن مؤشر العمر فالوزن مثالي أما في حال عدم وقوع مؤشر الطول ضمن مؤشر العمر فإن الوزن غير مثالي فمثلا العمر من 19 إلى 24 تكون قراءة مؤشر كتلة الجسم من 19 إلى 24 أما العمر من 25 إلى 34 فتكون قراءة مؤشر كتلة الجسم من 20 إلى 25.
  • الوزن المثالي حسب العمر للكبار في حين أن العمر من 35 إلى 44 تكون قراءة مؤشر كتلة الجسم من 21 إلى 26 بينما العمر من 45 إلى 54 تكون قراءة مؤشر كتلة الجسم من 22 إلى 27 أما العمر من 55 إلى 64 فتكون قراءة مؤشر كتلة الجسم من 24 إلى 29.

الوزن المثالي للطول 160

يعتمد الوزن المثالي للفرد على طوله، حيث بناءً على طول الفرد يتم قياس مؤشر كتلة الجسم، والتي هي 20.3، للذين يكون طولهم 160م، ويُعد الوزن المثالي للرجال والنساء ذوي الطول 160م، هو:

  • 54 كغم للنساء
  • 58 كغم للرجال.

الوزن المثالي للطول 183 للرجال

يعد االوزن المثالي للطول 183 للرجال ، هو:

  • للرجال 83.7
  • بالنسبة للنساء 62.0