يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض ، و كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بدون جهاز ، و كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بالجهاز ، و أعراض الضغط المنخفض ، و أعراض الضغط المرتفع ، و علاج الضغط المرتفع والمنخفض ، ضغط دم طبيعي يٌحافظ على صحة الشرايين ومرونتها، لكن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم يؤثر على الشرايين، فما الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض
يُعرّف الضغط بأنه مقدار الضغط الذي يستخدمه القلب لضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، ويتم قياس الضغط بالملليمتر زئبقي (mmHg)، فما هو الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
قياس الضغط بالملليمتر زئبقي (mmHg)، فما هو الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض؟
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض: التعريف
تتراوح قراءات الضغط المثالي ما بين 90-120 ضغط انقباضي، و60-80 ضغط انبساطي، إليكم في ما يأتي الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض:
1. الضغط المرتفع
يُعد الضغط مرتفع إذا كان فوق المعدّل الطبيعي؛ أي إذا كان الضغط 140/90 ملليمتر زئبقي أو أعلى، كما أنه:
- يتطور الضغط المرتفع إلى ضغط الدم المرتفع المزمن إذا لم يتم التحكم به من خلال تغيير أسلوب الحياة اليومية، مثل: الاعتماد على الطعام الصحي كمصدر غذاء رئيس، وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- يرتبط غالبًا الضغط المرتفع بعادات ونظام حياة غير صحي، مثل: التدخين، وشرب الكثير من الكحول، والوزن الزائد، وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافِ ومنتظم.
- تزداد احتمالية حدوث العديد من الحالات الطبية الخطيرة على المدى البعيد في حال عدم السيطرة على الضغط المرتفع، مثل: أمراض الكلى، وأمراض القلب.
2. الضغط المنخفض
يعد ضغط الدم منخفض في حال كان الضغط أقل من الطبيعي، أي 90/60 ملليمتر زئبقي أو أقل، كما أنه:
- يكمن الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض في اختلاف قراءات الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.
- لن تصل كمية كافية من الدم في حال هبوط ضغط الدم إلى الأعضاء الحيوية، مثل: القلب، والدماغ.
- يُعد حدوث الضغط المنخفض أقل شيوعًا، يمكن أن يسببه بعض الأدوية كعرض جانبي لها، كما أن وجود بعض الحالات الطبية، مثل: الجفاف، وفشل القلب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض بالضغط.
- لا يكون الضغط المنخفض الذي لا يُصاحبه أي أعراض جانبية عادة مصدر قلق ولا حاجة لعلاجه.
- يدل وجود أعراض جانبية على وجود مشكلة صحية خاصة لدى كبار، إذ قد يؤدي انخفاض الضغط إلى عدم تدفق الدم الكافي إلى الدماغ، والقلب، والأعضاء الحيوية الأخرى.
الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض: الأسباب
في ما يأتي الأسباب المؤدية إلى الضغط المرتفع والمنخفض:
1. الضغط المرتفع
جميع الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الضغط على الشرايين قد تؤدي إلى ارتفاع الضغط.
أحد هذه الأسباب هو تجمّع الرواسب الدهنية على جدران الشرايين التي تسبب حالة طبية تسمى تصلّب الشرايين تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
أسباب أخرى تتضمن ما يأتي:
- أمراض الكلى.
- أمراض الغدة الدرقية.
- أمراض الغدة الكظرية.
- متلازمة توقف التنفس أثناء النوم.
2. الضغط المنخفض
ترتبط أسباب حدوث الضغط المنخفض بما يأتي:
- الحمل.
- التغيرات الهرمونية، التي قد تحدث لأسباب مختلفة، مثل: قصور الغدة الدرقية، والسكري، وسكر الدم المنخفض.
- بعض الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية.
- فشل القلب.
- عدم انتظام دقات القلب.
- أمراض القلب.
- بعض الأدوية الموصوفة لأمراض معينة، مثل: الباركنسون، والاكتئاب.
- تمدد أو توسع في الأوعية الدموية.
- أمراض الكبد.
- الكحول.
- تلف في الأعصاب الناجم عن السكري.
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من المياه.
- أدوية، مثل: مدرات البول، ومضادات القلق، وأدوية القلب، والمسكنات، والأدوية المستخدمة في العمليات الجراحية.
كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بدون جهاز
يُعدّ جهاز قياس ضغط الدم الطريقة الدقيقة الوحيدة للحصول على قراءات صحيحة، وإنّ التطبيقات والأجهزة التي تُرتدى على الرسغ ويُفترض أن تقيس قيم ضغط الدم، لا تُعطي قراءات دقيقة دائمًا؛ فقد تبين عدم صحتها في كثير من الأحيان، لذلك لا يمكن الاعتماد عليها لمراقبة ضغط الدم بشكلٍ كليّ.
تطبيقات الهواتف الذكية
إنَّ العلاج الفعال لضغط الدم يتطلب عناية ذاتية جيدة، ومع التطور التكنولوجيّ للتقنيات المستخدمة في الهواتف، برزت أهمية العناية الذاتية التي تعتمد على تطبيقات الهواتف الذكية والتي يُشار إليها غالبًا باسم mHealth، حيث أصبحت هذه التطبيقات وسيلةً مفيدةً لمراقبة ارتفاع ضغط الدم، وأظهرت النتائج أنَّ استخدام هده التطبيقات كان فعالًا في مراقبة قيم ضغط الدم والتحكم بها، الأمر الذي أسهم في تحسين العناية الذاتية والالتزام بالدواء.
ومن الجدير بالذكر أنَّ الأجهزة المحمولة تعتمد في قياس ضغط الدم على مبدأ قياس الذبذبات الذي تعتمده معظم الأجهزة التي تستخدم تقنية النفخ الآلي ولكن دون الحاجة إلى وجود السوار، فعند الضغط بالإصبع على الهاتف الذكي يزداد الضغط الخارجي للشريان الداخليّ بشكلٍ تدريجي، وأثناء ذلك يقيس الهاتف الذكي الضغط الناتج عن الشريان ويقيس التغير في ذبذبات حجم الدم، ومن الجدير ذكرهُ أنّ هذه التطبيقات تزود المستخدم بتغذيةٍ راجعةٍ بصرية، حيث تظهر على شاشة الهاتف إرشادات حول مقدار الضغط الذي يتم بواسطة الإصبع بمرور الوقت ويحسب التطبيق قيمة كلٍ من الضغط الانقباضيّ والانبساطيّ اعتمادًا على القراءات التي تم أخذها، وقد تساعد التطبيقات القادرة على تسجيل قراءات ضغط الدم والاحتفاظ بها الأشخاص الذين يحتاجون لقياس ضغط الدم بشكلٍ منتظم، ويمكن أن تساعد الأطباء على تحديد أوقات ارتفاع ضغط الدم وتحديد الأدوية التي من الممكن إعطاؤها.
الأدوات القابلة للارتداء
يعبّرُ مصطلح الأجهزة القابلة للارتداء عن كل جهاز إلكترونيّ يُمكن ارتداؤه على الجسم، سواء أكان جهازًا ملحقًا أو جزءًا من المواد المستخدمة في الملابس، وعلى الرغم من تنوع هذه الأجهزة إلّا أنَّ أكثرها شيوعًا أجهزة تعقب النشاط (بالإنجليزية: Activity trackers)، والساعات الذكية (بالإنجليزية: Smart watches)، وفي الآونة الأخيرة تم طرح العديد من الساعات الذكية القادرة على قياس ضغط الدم، حيث يمكن قياس ضغط الدم من خلال الرسغ عن طريق الساعة الذكية التي تقيس التوتر الشرياني؛ فعند ارتداء الساعة الذكية على الجلد يقوم جهاز الاستشعار الموجود في الساعة بممارسة ضغط على الشريان، إذ يتمّ ضغط الشريان إلى أقصى حدٍّ ممكن، ويمثل هذا الضغط أعلى ضغطٍ نبضي يمكن الوصول إليه، وأمّا الطريقة الأخرى التي تعتمدها معظم الأجهزة القابلة للارتداء على الرسغ، فتعتمد على قياس ضغط الدم من خلال معرفة وقت عبور النبض عن طريق قياس موجة النبض.
قديهمك:
- الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
- لفرق بين الثعلبة وفراغات الشعر
- الفرق بين الثعلبة و التونيا
- الفرق بين البهاق والفطريات بالصور
- الفرق بين الاستحاضة والحيض
- الفرق بين الناسور والبواسير
كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض بالجهاز
- يُعد الضغط مرتفع إذا كان فوق المعدّل الطبيعي؛ أي إذا كان الضغط 140/90 ملليمتر زئبقي أو أعلى.
- يعد ضغط الدم منخفض في حال كان الضغط أقل من الطبيعي، أي 90/60 ملليمتر زئبقي أو أقل.
أعراض الضغط المنخفض
في بعض الحالات قد لا تترافق الإصابة بانخفاض ضغط الدم مع أية أعراض، إلا أنه في حال الانخفاض المفاجئ أو الشديد فقد تترافق الحالة مع أعراض مختلفة.
1. أعراض ضغط الدم المنخفض الشائعة
فيما يأتي نذكر أهم أعراض الضغط المنخفض:
- دوار أو دوخة.
- إغماء أو فقدان الوعي.
- تشويش في الرؤية.
- غثيان.
- تعب مفاجئ.
- عدم القدرة على التركيز.
- جفاف.
- عطش مفاجئ وشديد.
2. أعراض انخفاض ضغط الدم الشديدة
أما انخفاض ضغط الدم الشديد فقد يترافق مع أعراض أخرى أكثر خطورة، وهي على النحو الآتي:
- ارتباك.
- شحوب وبرود في البشرة.
- ضيق وتسارع في التنفس.
- ضعف وتسارع في النبض.
أعراض الضغط المرتفع
هناك بعض الأعراض التي ظهرت في أغلب الحالات، والتي قد تحدث بنسب متفاوتة بين المصابين، وهنا سنذكر أعراض ارتفاع ضغط الدم:
- الصداع.
- احمرار الوجه.
- الدوار والدوخة.
- طنين الأذن.
- الإغماء
- تكرار التبول.
- ازدياد مفاجئ في الوزن.
- تشنّجات عضلية.
- سرعة في خفقان القلب.
علاج الضغط المرتفع والمنخفض
يمكن علاج ضغط الدم المنخفض من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة، واعتماداً على سبب الأعراض قد يوصي الطبيب بالآتي:
- تناول نظام غذائي أعلى في نسبة الملح.
- شرب الكثير من السوائل خاصةً أثناء الطقس الحار وأثناء التعرض للأمراض الفيروسية مثل البرد أو الأنفلونزا.
- قم بإخبار الطبيب بالأدوية التي تتناولها لمعرفة إن كان لها دور في التسبب بالأعراض.
- كن حذراً عند الصعود أو الاستلقاء، لذلك قم بضخ الدم في قدميك وكاحليك عدة مرات من خلال تحريكهما قبل الوقوف ثم ابدأ في المضي قدماً ببطء.
- كن حذراً عند النهوض من السرير قم بالجلوس قليلاً في وضع مستقيم قبل النهوض لبضعة دقائق.
- ارفع رأسك عند النوم بوضع وسادة إضافية تحت رأسك.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة وتجنب الإجهاد في الحمام أو الوقوف لفترات طويلة.
- تجنب التعرض لفترات طويلة للماء الساخن.
- إذا أصبت بالدوار اجلس، كما يمكنك وضع كرسي للاستخدام في الحمام عند الحاجة.
- حاول تناول وجبات صغيرة لتفادي مشكلة الدوخة بعد تناول الطعام.
- تجنب أخذ أدوية انخفاض الضغط قبل وجبات الطعام.
إذا لزم الأمر، استخدم جوارب دعم مرنة تغطي الفخذ، لتساعد على تقييد وصول الدم إلى الساقين، وبالتالي الحفاظ على المزيد من الدم في الجزء العلوي من الجسم.
علاج ضغط الدم المنخفض بالأدوية
فلودركورتيزون ويعمل عن طريق تعزيز احتباس الصوديوم عن طريق الكلى، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وبعض التورم، مما قد يسبب فقدان بعض البوتاسيوم اللازم للجسم، لذلك يجب الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم كل يوم، أيضاً لا يحتوي على الخصائص المضادة للالتهاب في الكورتيزون ولا ينبه العضلات مثل المنشطات.
ميدودرين Midodrine ينشط المستقبلات على أصغر الأوعية الدموية والشرايين لزيادة ضغط الدم، ويستخدم للأشخاص الذين يعانون من اختلال وظيفي في الجهاز العصبي.
علاج ضغط الدم المرتفع
يتوقف علاج ضغط الدم المرتفع على عدة عوامل منها مدى ارتفاع الضغط كالتالي:
- ارتفاع ضغط الدم الطفيف؛ قد يقترح الطبيب هنا بعض التغييرات في نمط الحياة إذا كان ضغط الدم مرتفع قليلاً فقط.
- ارتفاع ضغط الدم المتوسط؛ إن كان الطبيب يرى أن ضغط الدم مرتفع إلى حد ما واحتمال الإصابة بخطر بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال السنوات العشر القادمة يزيد عن 20% فربما يصف الطبيب الدواء مع تغيير نمط الحياة.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد؛ إن كانت مستويات ضغط الدم 180/110 ملم زئبق أو أعلى فسيحيل الطبيب المريض إلى الأخصائي على الفور.
هناك أيضاً بعض العادات التي قد تساعهم في ضبط ضغط الدم منها:
- ممارسة الرياضة.
- الاسترخاء.
- خسارة الوزن.
- اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الملح، والكحول والكافيين.
علاج ضغط الدم المرتفع بالأدوية
هذه الأدوية الأكثر شيوعاً لعلاج ارتفاع ضغط الدم:
- مثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين.
- حاصرات قنوات الكالسيوم.
- مدرات البول الثيازيدية.
- حاصرات بيتا.
- مثبطات الرينين.