يقدم لكم موقع إقرأ في هذا المقال الفرق بين التربية البدنية والرياضة ، وفوائد التربية البدنية والرياضة، و موضوع عن الفرق بين الرياضة والتربية البدنية ، و أهمية التربية البدنية والرياضية ، و أقسام التربية الرياضية ، غالبًا ما يتم الخلط بين التربية الرياضية و التربية البدنية في المجتمع الحديث، في هذا الارتباك، يفترض معظم الناس أن التربية البدنية يجب أن تشمل الرياضة فقط، ومع ذلك تترك الرياضة بصمة مختلفة وأكبر. بينما تنطوي التربية الرياضية على الممارسة، فإن المهارات المكتسبة من خلال تجربة التربية البدنية تتكون من مزيج من الرياضة والنشاط البدني، بمعنى أن التربية البدنية هي تعليم الرياضة وجلب اللياقة البدنية والفوائد الصحية، وهي جوانب متشابكة ومهمة لتعلم الرياضة. يؤثر المجالان، التربية الرياضية، والتربية البدنية بشكل إيجابي على المجتمع، إنها أنشطة مهمة للأطفال في مراحل نموهم.
الفرق بين التربية البدنية والرياضة
يتم الخلط بين التربية الرياضية والتربية المدنية فيعتقد الناس أن التربية البدنية تقتصر على التربية الرياضية فقط؛ لكن في الحقيقة هي تعلم الرياضة للحصول على الفوائد الصحية واللياقة البدنية،وفيما يأتي توضيح المفهوم لكل منها:
مفهوم التربية الرياضية
هي عبارة عن نشاط يحتاج لمجهود بدني ومهارة وتتم من خلال منافسة بين فريقين ضد بعضهم أو فرد للحصول على المكافآت وبهدف الترفيه والاستمتاع أيضًا.
مفهوم التربية البدنية
هي عبارة عن التعليمات والإرشادات الموجودة في التمارين والألعاب البدنية للحصول على اللياقة البدنية والصحية وتنمية الجسم والعناية به، وتمارس عادة في المدارس من خلال تقديم تعليم رياضي بهدف المنافسة.
الفرق بين الرياضة والتربية البدنية من حيث الفوائد
يمكن دراسة الفرق بين المفهومين من حيث الفوائد على النحو الآتي:
فوائد التربية الرياضية
للتربية الرياضية عدة فوائد منها:
- تحسين صحة القلب.
- تحسين صحة الأوعية الدموية.
- خفض ضغط الدم.
- الوقاية من مخاطر أمراض القلب.
- تحسين الجهاز التنفسي.
- المحافظة على الوزن.
- زيادة مرونة المفاصل.
فوائد التربية البدنية
للتربية البدنية عدة فوائد منها:
- الحصول على اللياقة البدنية للأطفال.
- الحصول على اللياقة الصحية للأطفال.
- تعزيز الشعور بالرفاهية مدى الحياة.
- الحماية من الأمراض والظروف الصحية.
- تحسين اللياقة القلبية التنفسية.
- زيادة قوة العظام وبناء العضلات.
- الحفاظ على الوزن.
- الحماية من الأعراض التي يسببها القلق والاكتئاب.
فوائد التربية البدنية والرياضة
تساهم التربية البدنية وممارسة الرياضة في إعداد جيل واعٍ ومسؤول من الناحية الصحية من خلال استفادتهم من النصائح والتعليمات التي يتلقاها الطلاب خلال دروس التربية البدنية في المدرسة، كما أنَّ لها فوائد على المدى البعيد، نذكر منها ما يأتي:
- المحافظة على النشاط البدني: تساعد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار على الحفاظ على مرونة الجسم، وبناء العضلات، وتحسين الصحة القلبية، والجهاز الهضمي، وتحفيز امتصاص المواد الغذائية من الأطعمة، وبالتالي الحصول على حياة صحيّة وجسم صحي خال من الأمراض المزمنة، خاصةً في وقتنا الحالي الذي يتميز بقلة نشاط الأطفال وحركتهم وجلوسهم لساعات طويلة على الإنترنت، وأجهزة الكمبيوتر، والتلفزيون، والهاتف النقال، مما أدى إلى انتشار العديد من الأمراض في الأعمار المبكرة مثل: السمنة، ومرض السكري، ومشاكل في القلب، وبالتالي يجب تحفيز الأطفال على ممارسة الرياضة وتوعيتهم بأهميتها من خلال دروس التربية البدنية.
- تطوير القدرات الحركية: تُحسّن التربية البدنية وممارسة الرياضة عملية التنسيق بين العين، واليد، وحركة الجسم، وردات الفعل، وكل هذا يساعد على الحصول على وضعية الجسم الصحية من ناحية الوقوف والجلوس.
- تطوير القدرات العقلية: تساهم الرياضة في تطوير القدرات العقلية، إذ تتطلب من اللاعب إيجاد الحلول، واتخاذ القرارت السريعة، والتعامل مع الضغوطات أثناء اللعبة، والتي بدورها تساهم في تطور شخصيته على المدى البعيد.
- بناء الثقة بالنفس: تؤثر التربية البدنية إيجابًا على شخصية الطالب، إذ تساعد في بناء شخصيته، وصفاته، ونظرته لنفسه، بالإضافة إلى ثقته بنفسه، ومهاراته في التواصل، والاختلاط مع الآخرين، ويُعزى ذلك جزئيًا إلى مشاركته في رياضات الفرق.
- تعزيز الروح الرياضية: تعلُم التربية البدنية وممارسة الرياضة مبدأ الروح الرياضية، إذ يجب على الرياضي أن يتسم بالعدل، والأخلاق العالية، والرُقيّ، والروح الرياضية التي تتقبل الفوز وتتحمل الخسارة بصدر رحب.
- التخلص من التوتر والقلق: يمكن لطلاب المدارس التنفيس عن غضبهم والضغوطات التي يتعرضون لها من قبل الأهالي، والتحصيل العلمي، ومتطلبات الدراسة من واجبات مدرسية، وامتحانات، وضغط زملاء الدراسة من خلال ممارسة الرياضة وحضور دروس التربية البدنية، وأن يوجهوا طاقاتهم الجسدية والنفسية إلى ممارستها بدل الانخراط في الأمور السلبية كالمشاجرة.
- الفوائد الصحيّة: تؤثر ممارسة النشاط البدني إيجابًا على الصحة، وذلك من خلال النواحي التالية:
- تقليل خطر الاصابة بنوبة قلبية.
- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
- حفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
- تقوية العظام، والعضلات، والمفاصل.
- خفض خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تحسين نوعية الحياة، إذ يشعر الشخص بحيوية أكبر، ومزاج أفضل، وينام بشكل أفضل.
- التقليل من الاكتئاب، إذ أُجريت دراسات تشير إلى أنَّ النشاط البدني يساعد على حل مشكلة الاكتئاب وذلك عن طريق:
- منع الأفكار السلبية، وصرف التفكير عن المخاوف اليومية.
- توفير فرصة لزيادة التواصل الاجتماعي.
- رفع المزاج وتحسين النوم.
- التأثير في مستويات المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ مثل: السيروتونين، والإندورفين، وهرمونات التوتر.
موضوع عن الفرق بين الرياضة والتربية البدنية
تُعّد الرياضة أحد أشكال الأنشطة البدنية التنافسية التي تساهم في زيادة اللياقة البدنية أو زيادة البراعة التي تمنح للشخص فرصة المشاركة في المسابقات الكبرى مثل: الألعاب الأولمبية، والألعاب الرياضية التي تكون محكومة بمجموعة من القواعد التي تضمن المنافسة العادلة بين المنافسين، وتندرج أيضًا الألعاب الذهنية مثل لعبة الشطرنج ضمن قائمة الألعاب الرياضية اعتمادًا على التعريف الصادر من اللجنة الأولمبية الدولية،
وتُعّد التربية البدنية إحدى الدورات المنهجية التعليمية التي تُدرس في المدارس، والتي تهدف إلى تطوير اللياقة البدنية، والقدرة على الأداء إضافةً إلى ممارسة الأنشطة البدنية بسهولة مما يساهم في تطوير مهارات الأطفال اللازمة للمشاركة بعدة أنشطة مختلفة مثل: كرة القدم أو السباحة أو كرة السلة، ومن الجدير بالذكر أن هذه الدورات لا تقتصر على الطلاب فقط بل تشمل المدربين، والمعلمين.
قديهمك:
- الفرق بين الانسان والحيوان
- الفرق بين البحر والمحيط
- الفرق بين النفس والروح
- الفرق بين النبي والرسول
- الفرق بين النهر والوادي
- الفرق بين النجم والكوكب
أهمية التربية البدنية والرياضية
يُهمل غالبية الطلاب صف التربية البدنية وذلك بسبب محدودية أفكارهم عنها وعن أهميتها، وعدم إدراكهم لمدى تأثيرها على حياتهم مستقبلاً وعلى صحة أجسامهم وعلاقتهم مع نفسهم والآخرين، وفيما يلي أهم الآثار الصحية والنفسية والاجتماعية لصفوف التربية البدنية:
الأهمية الجسدية والصحية
إن ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية يعود بالنفع على صحة الإنسان على المدى البعيد والقريب، فهي تحميه من العديد من الأمراض وتُقدم العديد من الإيجابيات له، ومن الإيجابيات الصحية للأنشطة الرياضية ما يلي:
- تقليل فرصة الإصابة بالنوبات القلبية.
- الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تقوية العظام والمفاصل والحماية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تقليل تأثير مرض السكري من النوع 2.
- تقليل خطر بعض أنواع السرطان.
- تقوية العضلات.
- تقليل مدة المرض والتعجيل في عملية الشفاء.
- تحسين صحة العقل والدماغ.
- تغيير مستويات الهرمونات والمواد الكيميائية التي يفرزها الدماغ مثل السيروتونين والإندروفين وهرمونات التوتر.
- تحسين لياقة الجسم.
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحسين عملية امتصاص المواد الغذائية في الجسم.
- زيادة كفاءة الجهاز الهضمي عبر تحسين عملية الهضم.
- تحسين العمليات الفسيولوجية وزيادة كفاءتها.
- تحسين ردود الفعل.
- تحسين العمليات التناسقية بين اليد والعين.
- تطوير وضعية الجسم الصحية.
- تحسين المهارات الحركية للجسم.
- التخلص من مشكلة اضطراب الأكل عبر اتباع أساسيات التغذية والأكل بشكل صحي وسليم.
الأهمية النفسية
تلعب التربية البدنية والرياضية دوراً مهما في التأثير على شخصية الفرد ونفسيته بشكل إيجابي، ومن أبرز هذه الآثار ما يلي:
- تحسين المزاج.
- الشعور بالاسترخاء مما يجعل الشخص ينعم بنوم أفضل وأعمق.
- طرد الأفكار السلبية.
- تشتيت الذهن عن التفكير في مخاوفه اليومية.
- المساعدة في التخلص من الاكتئاب.
- زيادة ثقة الأشخاص بأنفسهم.
- رفع قيمة احترام وتقدير الذات.
- التخلص من ضغوطات الدراسة والعمل المنزلي والعائلة والأقران عبر ممارسة الأنشطة الرياضية والترفيهية.
- تقليل التوتر.
الأهمية الاجتماعية
تُعد التربية البدنية والرياضية ذات أثر على حياة الفرد مع من حوله، ومن أبرز هذه الآثار:
- تعزيز مفهوم المسؤولية الشخصية والاجتماعية.
- معرفة كيفية القيادة والتدريب والتسيير عن طريق العمل الجماعي.
- تنمية روح التنافس والإبداع بين الأفراد.
- تعزيز معنى العمل الجماعي والتعاون مع مختلف الجنسيات والأصول العرقية.
- تطوير مهارات التواصل مع الآخرين.
أقسام التربية الرياضية
تقسم التربية الرياضية إلى عدة أقسام رئيسية تساهم في تطوير مفهوم التربية الرياضية لدى الطلاب نذكر منها:
- عملية الإحماء: يضم كل فصل من دورات التربية البدنية نشاطًا بدنيًا خفيفًا خلال العشر دقائق الأولى من الفصل، وتُعّد هذه الخطوة مهمة جدًا قبل البدء بممارسة أي نوع من الألعاب الرياضية، وتشمل عملية الإحماء حركات التمدد مثل: لمس أصابع القدمين، وغيرها، التي تساهم في تحسين مرونة الجسم، ومنع حدوث تشنجات للعضلات.
- التمارين الجمبازية: التمارين الجمبازية هي الخطوة التي تلي عملية الإحماء من خلال إجراء عدة تمارين رياضية مثل: عمليات الضغط، والجلوس مثل القرفصاء، ورفع الساق، والقفز على الحبلة، وتساهم هذه التمارين في تحسين الوظيفة الحركية للطالب.
- الثقافة الصحية: تساهم التربية الرياضية في ترسيخ الثقافة الصحية، ومبدأ عمل جسم الإنسان كجزء من التعليم البدني.