يقدم لكم موقع إقرأ موضوع يحتوي على افضل شركة زبادي يوناني ، و أفضل زبادي يوناني في السعودية، و أفضل زبادي في السعودية، و تجربتي مع الزبادي اليوناني، و أضرار الزبادي اليوناني، و بكم زبادي المراعي، و كم سعر الزبادي اليوناني نادك، هيا تابعوا معنا في السطور التالية لتتعرفوا على التفاصيل عن الموضوع لكم من موسوعة إقرأ.

افضل شركة زبادي يوناني

يعتبر الزبادي اليوناني من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها أعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية على النحو المطلوب، وفيما يلي من السطور سنتعرف على افضل شركة زبادي يوناني:

افضل شركة زبادي يوناني
افضل شركة زبادي يوناني
  • شركة fage تأسست في عام 1926 بدأت في مدينة أثينا في اليونان في محل صغير ، وقع اليونانيون في حب منتوجاتها .
  • سميت بهذه الاسم الذي يعني للأكل والياغورت الذي تنتجه محبوب ايضا في ايطاليا والمملكة المتحدة.
  • يبدأ الجيل الثالث من العائة في صنع FAGE في شمال ولاية نيويورك الجميلة.
  • لا تزال FAGE مملوكة للعائلة وما زلوا شغوفين بمشاركة أفضل منتجات الألبان مع عشاق الطعام في جميع أنحاء العالم.

أفضل زبادي يوناني في السعودية

من بين أفضل زبادي يوناني في السعودية التالي:

  • Fage إجمالي 2٪ زبادي يوناني لكل 7 أوقية: 140 سعر حراري ، 4 جرام دهون (2.5 جرام دهون مشبعة) ، 65 ملليجرام صوديوم ، 6 جرام كربوهيدرات (0 جرام ألياف ، 6 جرام سكر) ، 20 جرام بروتين ، 25٪ DV كالسيوم
  • هناك سبب لكون Fage هو أحد أشهر أنواع الزبادي اليوناني المتاح. على الرغم من أنها ليست عضوية ، فإن Fage هي واحدة من – إن لم يكن كذلك ال —توفر أفضل أنواع الزبادي اليوناني ، ‘ ستيفاني ميدلبيرغ ، MS ، RD ، CDN ، ومؤسس ممارسة الصحة والعافية في مدينة نيويورك ، Middleberg Nutrition.
  • كما أن زبادي الفاج يحتوي على نسبة عالية من البروتين بشكل مثير للإعجاب ، حيث يتم تعبئته في 20 جرامًا لكل حاوية 7 أونصات أكبر من متوسط ​​الصناعة. (للمقارنة ، هذا يعادل 15 جرامًا لكل 5.3 أونصات.) فقط تأكد من تناول النكهات الجانبية مثل العسل ، والذي يمكن أن يحتوي على 29 جرامًا من السكر في وجبتك الصباحية.
  • قد يكون العسل أفضل من سكر المائدة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب تناوله في الكوب.

قد يهمك:

أفضل زبادي في السعودية

هناك العديد من الأنواع للزبادي اليوناني، سنتحدث عنها من خلال النقاط الآتية:

  • الزبادي اليوناني كامل الدسم وقليل الدسم وخالي الدسم، وإذا كان المرء يرغب في إنقاص وزنه فيجب عليه تناول الزبادي اليوناني قليل الدسم، أما الزبادي خالي الدسم فلا ينصح الأطباء بتناول؛ نظرًا لمروره على العديد من المراحل خلال تصنيعه مما أفقده قيمته الغذائية.
  • للحصول على الاستفادة المرغوبة، يلزم تناول الزبادي اليوناني مع الكربوهيدرات والألياف.
  • يفضل أن يتم شراء الزبادي اليوناني المصنوع من الحليب العضوي؛ لأنه يقي من السرطانات، لا سيما سرطان الجلد والثدي والقولون، كما يحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3.
  • زبادي المراعي، وزبادي نادك: يعدان من أنواع الزبادي اليوناني، ويتوفر منهم العديد من النكهات المختلفة، كالتوت والفراولة والزبادي السادة.

تجربتي مع الزبادي اليوناني

تتعدد التجارب التي استخدمت الزبادي اليوناني للرجيم وإنقاص الوزن، وسنذكر بعضًا منها وفقًا للآتي:

  • التجربة الأولى: كانت تعاني إحدى السيدات من زيادة في نسبة الدهون في الجسم، خاصة الدهون الموجودة في منطقة الخدود والصدر والأرداف والبطن، وبعد اتباعها لنظام غذائي قليل الدهون ويحتوي بشكل أساسي على الزبادي اليوناني، مع إضافة رقائق من الذرة أو كورن فليكس إليه، وتناول مجموعة من الفواكه المحتوية على الألياف، والسلطة الخضراء واللحوم المشوية، وتجنب النشويات والمعجنات والخبز، استمرت على هذا النظام لمدة أسبوعين، وهذا ساعدها على إنقاص وزنها وملاحظة الفرق الواضح في الأرداف والصدر.
  • التجربة الثانية: ساعد الزبادي اليوناني على إنقاص وزن سيدة مع ممارسة الرياضة وشرب الماء كثيرًا واتباعها لنظام غذائي معين لمدة ثلاثة أيام، حيث كان الفطور في اليوم الأول عبارة عن علبة زبادي وملعقتين من الحبوب الكاملة مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر، والغذاء خيار وخس، أما العشاء عبارة عن شوربة خضار مع علبة زبادي، وفي اليوم الثاني كان الفطور كاليوم الأول، أما الغذاء فهو عبارة عن سلطة خضار مع علبة تونة من دون زيت وحبتين من البندورة، والعشاء نوعين من الفاكهة مع علبة زبادي، وفي اليوم الثالث الفطور هو علبة زبادي مع ملعقتين من الفول وكوب قهوة أو شاي من غير سكر، والغذاء 4 ملاعق من الخضار، والعشاء علبة زبادي يوناني مع سلطة فواكه.

أضرار الزبادي اليوناني

يوجد أضرار يجب أخذها في الأعتبار أيضا، ومنها:

  • قد يسبب الالتهابات عند بعض الأشخاص الذين يعانون تعثر هضم اللاكتوز.
  • خلل في أفراز الهرمونات، حيث تستخدم بعض موازاع الألبان هرمونات نمو إضافية لزيادة إنتاج الحليب من البقر، بالإضافة أن منتجات الألبان بشكل طبيعي تحتوي على هرمونات، وهذا ما قد يسبب خلل في الهرمونات.
  • احتمال ظهور حب الشباب، بسبب وجود بروتين الكازين (Casein) وهو بروتين سائد في المنتجات الألبانية.
  • قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الغلوتين (gluten) من أمراض مناعة ذاتية.
  • قد يسبب زيادة في الوزن؛ لأن بعض الأشخاص تميل لوضع السكر عليه بسبب مذاقه الحامض، بالإضافة أن إزالة الدهون الطبيعية من منتجات الألبان تعني الحاجة إلى استخدام إضافات أخرى من أجل إعطاء الزبادي المذاق والملمس الجذاب، وهو ما قد يراه البعض أن من فوائد الزبادي اليوناني لزيادة الوزن.

بكم زبادي المراعي

سعر الزبادي الطبيعي في السعودية:

  • المراعي زبادي طازج كامل الدسم 2 كج بسعر 10.95 ريال سعودي.
  • زبادي طازج كامل الدسم 170 جرام بسعر 1.25 ريال سعودي.
  • المراعي زبادي كامل الدسم 170 جرام × 6 بسعر 7.50 ريال سعودي.
  • المراعي زبادي طازج كامل الدسم 500جم بسعر 3.50 ريال سعودي.

كم سعر الزبادي اليوناني نادك

نادك زبادي يوناني سادة 160 جرام5.50 ريال سعودي +22%
نادك زبادي يوناني بالتمر – 3×160 غرام11.50 ريال سعودي +9%
نادك زبادي يوناني بالتمر – 160 غرام4.50 ريال سعودي +32%
نادك زبادي يوناني ميكس 160 جرام5.50 ريال سعودي +22%