إيجابيات وسلبيات الوحدة

يعرض لكم موقع إقرأ أقوى إيجابيات وسلبيات الوحدة ، و تعريف الوحدة ، و مرض الوحدة ، و إدمان الوحدة ، و ما هي أسباب الوحدة؟ ، و متى تكون العزلة مفيدة؟ ، و ما الفرق بين العزلة و الوحدة؟ ، و هل حب العزلة مرض نفسي؟ ، و أجمل ما قيل في العزلة؟ ، فالشعور بأنك وحيد من أسوأ المشاعر التي يمكن أن تشعر بها، حيث تعتبر الوحدة أحد أكبر أعداء السعادة. فحتى نكون سعداء، نحتاج إلى إنشاء روابط حميمة مع أشخاص آخرين ، نحتاج أن يكون لدينا شخص نثق به ونشاركه معظم تفاصيل حياتنا.

إيجابيات وسلبيات الوحدة

تشير الأبحاث إلى أن المبالغة في العزلة الاجتماعية تؤثر سلبًا على الصحة البدنية والعقلية، ولكن هناك فوائد لقضاء الإنسان بعض الوقت وحده إذا تمكن من موازنة ذلك بالحفاظ على روابط اجتماعية قوية وداعمة، وفيما يلي إيجابيات وسلبيات الوحدة :

إيجابيات الوحدة :

الاعتماد على النفس والحصول على خبرة أكبر في الحياة نتيجة مواجهة المصاعب والتحديات بنفسك
انخفاض المصاريف
الحصول على قدر كبير من الخصوصية
الشخص الذي يعيش وحيدا يكون لديه المزيد من الوقت للدراسة وتطوير نفسه في شتى المجالات
التعرف على ذاتك أكثر إيجابيات وسلبيات الوحدة
لشخص الذي يعيش وحيدا لا يعني بالضرورة أن يشعر بالوحدة فقد تسكن في منزل بمفردك ولا تشعر بالوحدة وعلى العكس قد تكون وسط الكثير من الأشخاص وتشعر بالوحدة.
الشخص الوحيد عادة هو شخص هادئ وعقلاني

سلبيات الوحدة :

تطوير عادات سيئة نتيجة الفراغ والملل في حال لم يملئ الشخص يومه بما هو مفيد
ضعف في مهارات التواصل الاجتماعي
عدم وجود شخص يساندك في الأوقات الصعبة مما يولد فراغ عاطفي لدى الشخص
الإرهاق نتيجة اضطرارك للقيام بجميع الأشياء بنفسك دون وجود من يساعدك
شعور باليأس والإحباط فيما لو وصل الشخص الذي يعيش وحيدا للإحساس بالوحدة، فكما قلت سابقا أن تكون وحيدا لا يعني أن تشعر بالوحدة

قد يهمك :

تعريف الوحدة

الوحدة هي الرغبة الداخلية بالبقاء وحيداً والشعور بالانطواء والانعزال عن الآخرين والمحيط، حيث إنّ الغريزة الداخلية لا تُحفز على الذهاب وإنشاء علاقات والتواصل مع الناس، قد يشعر الذين يعانون من الوحدة بالرغبة بمخالطة الآخرين في بعض الأحيان ولكن لفترات قصيرة ويُفضلون البقاء في دائرة أصدقاء قليلة العدد.
وحسب الدراسات فإن الوحدة من المشاعر الإنسانية التي تعد من المشاعر الغريبة والأكثر تعقيداً وذلك لعدم وجود سبب مُحدد يُسفر سبب هذه الحالة، بل تختلف من شخص لآخر وبناءً على ذلك يختلف العلاج من شخص لآخر باختلاف المُسبب، وفي دراسات أُخرى فقد عُرفت الوحدة بأنها حالة ذهنية تصيب بعض الأشخاص ويشعرون من خلالها أنهم يرغبون بالعزلة وأنهم فارغون تماماً من الداخل.

مرض الوحدة

إذا تفاقم شعور الوحدة وامتد لفترة طويلة وأصبَح انعزالًا اجتماعيا فيُمكن أن تتأثر الصحة الجسدية، فبحسب أبحاث المعاهِد الوطنية للصحّة (National Institutes of Health)، تم رَبط العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة بزيادة فُرصة تأثّر الصحّة الجسدية والنّفسية، مثلًا تزداد فرصة ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بأمراض القلب والسمنة وضعف جهاز المناعة، ومرض الزهايمر وحتى الوَفاة

إدمان الوحدة

رغم أن الإنسان العصري متشابك مع العالم بسبب سهولة التنقل وتوافر التكنولوجيا والعالم الرقمي؛ إلا أن الوحدة أصبحت مرضا شائعا، وهناك تشخيص صادم بقول بأنه “القاتل رقم واحد” في المجتمع العصري. ويحذر العلماء منذ 15 عاما من خطورة الوحدة على الحالة الصحية للإنسان. فقد أعد باحثون منذ ذلك الحين 148 دراسة من أنحاء العالم تتعلق بهذا الأمر وجاءت النتائج مرعبة.
وبحسب تلك الدراسات فإن الوحدة والإنعزال الاجتماعي لهما أكبر تأثير على عمر الإنسان، ويفوق تأثيرهما إدمان الكحول والبدانة. كما هناك تزايدا في عزلة البعض عن المجتمع أمكن ملاحظته منذ سنوات.
العزلة إذا ليست مجرد شعور غير مريح ، وإنما مسألة يمكن أن تكون لها آثار خطيرة وتأثير سلبي على الصحة والسؤال هنا هو لماذا ذلك؟
الإجابة على هذا السؤال، كما يعتقد العلماء، لها علاقة بماضي البشرية، حين كان العيش المشترك شرطا أساسيا للبقاء على قيد الحياة. فالحياة وسط المجموعة أسهل وقاسمها المشترك العمل الجماعي لتأمين الغذاء والتناسل وقبل كل شئ الحماية من المخاطر كمواجهة الحيوانات المفترسة.
أما الخروج من الجماعة فيعني مواجهة مخاطر الحياة منفردا، وهو ما ينتج عنه توتر نفسي يدفع الجسم لمواجهة إنذارات صحية عديدة، بسبب فقدان الأمان المتوفر في المجموعة.

ما هي أسباب الوحدة؟

تتعدد الأسباب التي تجعل الشخص يتجنب الاندماج مع الأشخاص من حوله ويفضل البقاء بمفرده، وتشمل :

الانشغال بمواقع التواصل الاجتماعي من الأمور التي سببت للكثيرين الميل إلى العزلة والانطواء هي انشغالهم بمواقع التواصل الاجتماعي وهذه الحياة الافتراضية التي تساعد في الترفيه عن النفس بالعديد من السبل.
فقد ساهمت هذه المواقع بشكل كبير في القضاء على الحوارات والأحاديث المتبادلة بين الأشخاص وخاصةً في محيط الأسرة، فكل فرد فيها يجلس أمام الجهاز الذكي ليقضي معظم وقته في هذا الأمر.
الإصابة بالقلق والتوتر والذي قد يؤدي إلى الاكتئاب نتيجة ضغوط الحياة أو الاصطدام في شخص وغيرها من الأسباب، حيث يزداد الشعور بالقلق والضيق ويسبب آثار نفسية عديدة وبالتالي تفضيل الجلوس منفردًا والميل إلى العزلة والانطواء.
انفصال الأب والأم عندما يشعر الابن بأن هناك مشاكل عديدة بين الوالدين والتي قد تصل إلى الانفصال، سوف يميل للعزلة والانطواء ليهرب من هذه المشاكل لأنه لا يريد المواجهة.
اعتياد الشخص على الوحدة من الصغر فعندما ينشأ في بيئة غير اجتماعية سوف يصبح أكثر ميلًا وتعودًا على العزلة، ويزداد الأمر إن كان أحد الوالدين يتمتعان بالصفة ذاتها، أو كلاهما.
عدم الثقة بالنفس من أهم أسباب الميل إلى العزلة والانطواء والتي تجعل الشخص يتجنب التواصل الاجتماعي مع غيره ولا يفضل التواجد في الجلسات مع الأصدقاء هي أن لديه مشكلة عدم ثقة في ذاته.
عدم القدرة على التواصل فبعض الأشخاص لا يملكون القدرة على تبادل الحديث مع غيرهم بطلاقة ويميلون للصمت في معظم الأوقات، ولذلك يفضلوا البقاء بعيدًا عن تلك المواقف وقد يرجع هذا إلى التربية أو قلة الثقافة والتطلع.
المعاناة من مشكلة ما مثل فقدان عزيز بسبب الوفاة، أو الخيانة الزوجية وحدوث الطلاق، أو فقدان الأموال والإفلاس، فهذه الصدمات القوية تجعل المصاب بها يبتعد عن الأجواء المحيطة التي اعتاد أن يتواجد بها.
وقد يكون الميل إلى العزلة والانطواء هنا أمر مؤقت، وذلك في حالة مدى عزيمة الشخص وقدرته على تجاوز المشكلات.
الوصول إلى مرحلة المراهقة يميل بعض المراهقين إلى العزلة والانطواء خلال هذه المرحلة نتيجة التغيرات التي تحدث في شخصيته ونمو جسمه، حيث تحدث اختلافات في الهرمونات يمكن أن تسبب شعورًا بالتوتر مما يدفعه للبقاء بمفرده.

متى تكون العزلة مفيدة؟

ربط العلماء في بحث عن مسببات السعادة؛ الرياضة بتخفيف القلق والإجهاد وتقليل والحد، وربطوا تقييد والحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بتحسين صحتك العاطفية، بينما ربط الباحثون.. التواجد في الطبيعة بالفرح والبهجة، بينما يتحقق والرضا من خلال التواجد مع الأصدقاء، لكن قال البحث أن الناس الأذكياء يفضلون الوحدة أو الانعزال.
لماذا يحب الأشخاص الأذكياء الانعزال الاجتماعي والابتعاد عن الناس؟ وفقاً لعلم النفس التطوري فإن الذكاء تطور كصفة نفسية لحل المشكلات الجديدة، وبالنسبة لأسلافنا كان الاتصال المتكرر بالأصدقاء ضرورة ساعدتهم على ضمان بقائهم.
مع ذلك يعني كونك شخص ذكي جداً؛ أنك قادر على حل المشكلات والتعامل مع التحديات بشكل فردي، دون الحاجة إلى مساعدة من شخص آخر، بالتالي هذا ما يقلل من أهمية الصداقات بالنسبة لك، في المحصلة.. فإن القدرة على حل المشكلات والتعامل مع التحديات دون مساعدة المجموعة، هي من علامات الذكاء الشديد.

ما الفرق بين العزلة و الوحدة؟

يمكن تمييز الفرق بين كل من الوحدة والعزلة بتعريف ومعنى كل منهما، وأهم الفروق بينهما ما يلي :

الوحدة تكون شعور خارج عن الإرادة، أي أن الشخص يشعر بالوحدة وهو كاره لهذا الشعور، ويُصاب به رغماً عنه، بعكس العزلة التي تكون اختيارية، أي أن الشخص ينعزل عن الناس بمحض إرادته.
الوحدة قد تكون بوجود الكثير من الناس حول الشخص، لأنها شعور نفسي أكثر من كونها شعور مادي، فالشخص يشعر أحياناً أنه وحيد برغم وجود الكثير من الأشخاص حوله، أما العزلة فتعني حرفياً الابتعاد عن الأشخاص، والبقاء منفرداً، فهي تدل على الانفراد مادياً ومعنوياً.
الوحدة يرافقها الشعور بالحزن والاكتئاب في أغلب الأحيان، لأنها شعور قسري، أما العزلة ففي الغالبية العظمى تكون شعور ممتع بالنسبة للشخص، لأنه اختار هذا الشيء بمحض إرادته.
يمكن أن تسبب الوحدة أضراراً نفسية خطيرة على صاحبها، وقد يرافق هذه الأضرار أيضاً أضراراً عضوية ينتج عنها الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة الكبت، ومن هذه الأمراض الضغط والسكري، أما العزلة فإنها في أغلب الأحيان تجلب الراحة لصاحبها، وتمنحه الهدوء والقدرة على التفكير.

هل حب العزلة مرض نفسي؟

يتناقل العديد من الأشخاص بعض المعلومات عن حب العزلة والصمت في علم النفس وعن أنها في أغلب الأوقات تعني أن ذلك الشخص مريض نفسي أو يهرب من الواقع، فهل هذا حقيقي؟ يجب العلم أولا أن الإجابة على هذا السؤال ليست ثابتة، فهناك بعض الأوقات التي ينعزل فيها شخص عن الناس ويكون ذلك نضج فكري لأنه لا يجد تقديرا أو لا يجد أشخاص يفهمون.
وعلى الجانب الآخر قد يكون فعلا مرض نفسي، وعلى الجانب الآخر أيضا قد يكون هروب من الواقع بالتالي فإن الإجابة على هذا السؤال ليست ثابتة وتختلف من شخص إلى آخر حسب حالة العزلة والانطوائية التي يمتلكها بالتالي فيمكن القول أن الإجابة تشمل جميع المعلومات التي ذكرت لكن بنسب متفاوتة.

أجمل ما قيل في العزلة؟

لكل عزلة يلجأ إليها الإنسان قصة معينة، فمنا من يذهب للعزلة كرغبةٍ بالهروب من مشاغل الحياة، ومنهم من يبتغي الحصول على بعض الهدوء، ومنهم من يهرب من ألمه علّه يجد راحته في الإختلاء بنفسه.

بعد يومٍ طويل من عناء العمل نحتاج لقليلٍ من العزلة
أريد أن أدعو نفسي إلى فنجان شاي لنحتسيه معاً ونتحدث عنا ^_^
لا خطر من العزلة، طالما الخطر كان يأتي من الاحتكاك بالناس
قد نجد في العزلة الفرح والحزن، والراحة والشقاء، سنجد الكثير من المشاعر المختلفة، لكننا حتماً سنجد أنفسنا فيها
تتعبني هموم الحياة فألجأ للعزلة عسى أن تطيب روحي بها
أرغب في اعتزال الناس مع من أحب، فأنا لا أقوى على عزلةٍ بدونه فهو مني
إن عدم توافقي مع من هم مِن حولي يدفعني للتفكير في العزلة
أفضل العزلة على كثرة الضجيج
إننا في العزلة لا نستطيع سوى الإرتماء في حضن الذكريات البعيدة
الالتصاق بالناس يجلب المشاكل، علينا أن نبتعد تكريماً لأنفسنا
عليك أن تعتاد البقاء مع نفسك فالجميع راحلون