تلعب الكلى دورا كبيرا ومهما في جسم الإنسان،فهي مصفاة الجسم وتخلصه من السموم وبالتالي تمنع تشكل الحصى.
وصحة الكليتين مرتبطة أساسا بنوعية الطعام، لأن ترسبات الأطعمة هي التي تتجمع لتشكل الحصى.
وفي ما يلي، هذه لائحة بالأطعمة التي تساعد على تطهير الكلى، وبالتالي عدم تشكل الشوائب:
- التفاح: يساعد على تنقية الكلى لأنه غني بالمعادن وخاصة قشرها،إذ أنه يحتوي على نسب مهم من البوتاسيوم والفوسفور.
- البطيخ: ننصحك بتناول البطيخ لأنه غني بنسبة كبيرة من المياه التي تحفز عمل الكليتين.
- الفراولة: غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الكلى.
- الكرز: هو من أهم الفواكه التي تساعد على تنشيط عمل الكلى،لأنه غني بالسوائل التي تخلص الجسم من السموم.
- الأفوكادو: يقلل من نسبة إفراز الجسم للكالسيوم المسبب الرئيسي للحصى.