على الرّغم من أنّها لا تتجاوز حجم اليد إلّا أنَّ عضلة القلب هي أهم عضلةٍ في جسم الإنسان، فالقلب كما تعلمين هو العضو المسؤول عن ضخّ الدَّم إلى جميع أجزاء الجسم مما يعني بأنّه المسؤول عن استمرارية أجهزة الجسم المختلفة للقيام بوظائفها،،في هذا المقال سنتعرف على أسباب اعتلال عضلة القلب.
أسباب اعتلال عضلة القلب
سواء أكان اعتلال عضلة القلب بتمددها أو تضخمها أو عدم انتظام ضرباتها أو تصلبها فإنَّ أسبابها متشابهة وهي:
- بعض الوظائف المجهدة والقاسية والتي يبذل أصحابها مجهودًا كبيرًا دون أخذ فترة استراحة.
- الوراثة، فقد يكون التاريخ العائلي من أهم الأسباب المؤدية إلى ضعف عضلة القلب والإصابة بالسكتات القلبية.
- الإصابة بمرض الضغط لفترة طويلة مع إهمال العلاج والوقاية.
- تشوّه شكل نوى الخلايا القلبية الخَلقي.
- وجود تفاعل مناعي ضدّ الخلايا العضلية في القلب ويكون هذا التفاعل ناجمًا عن اضطراب في الجهاز المناعي.
- يعدّ مرض السكري بدايةً لاعتلال عضلة القلب إذا ما لم يجرِ الانتباه للعلاج والحمية بشكل جيد.
- إدمان الكحول لفترة طويلة.
- أحد أهم الأسباب لاعتلال عضلة القلب والتي لا يُلقي لها النّاس بالًا هي السمنة المفرطة، لذا احذري الدّهون المتراكمة وزيادة الوزن مهما كانت بسيطة.
- فيروس نقص المناعة وعلاجاته.
- التوتر والقلق الشديد المتواصل.
- الإصابة بأحد أمراض الأوعية الدموية.
نصائح للحفاظ على صحة عضلة القلب ووقايتها من الأمراض
- حافظ على برنامج غذائي متوازن مع التقليل من الدّهون قدر الإمكان وممارسة الرياضة يوميًا حتى لو كانت مجرَّد مشي لنصف ساعة.
- تناول الثوم أو زيت الثوم فقد أثبت فاعليته في حماية عضلة القلب من الأمراض المختلفة.
- ابتعد عن التدخين وأماكن المدخّنين فحتى التدخين السلبي يؤثّر على عضلة القلب.
- هناك أطعمة معروفة بفائدتها الكبيرة للقلب فاحرصي على إدخالها إلى نظامك الغذائي مثل: سمك السلمون، واللوز والجوز، وزيت الزيتون البكر، وفول الصويا الأخضر.
- احرص على إعطاء جسدك فترات استراحة وحافظ على النوم لمدة كافية بشكل منتظم.
- ابتعد عن مسببات التوتر والقلق قدر الإمكان.