نعرض عليكم على موقع إقرأ موضوع يتحدث عن تجربتي مع رجيم سالي فؤاد السحري ، ورجيم سالي فؤاد 3 ايام فتكات، وتجربتي مع رجيم البيض المسلوق فقط، ورجيم سالي فؤاد السحري الجديد، ورجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو، فالعديد من الأشخاص الذين يودون خسارة وزنهم في فترة قصيرة، فعندما تكتشفين أنكِ قمتِ بالحصول على وزن زائد في فترة قصيرة تبدأين في الشعور بالهلع والرغبة في إنقاصه في فترة قصيرة أيضًا، بسبب وجود مناسبة ما أو حتى بغرض الحفاظ على وزنك…تابعوا معنا.

تجربتي مع رجيم سالي فؤاد السحري

إليكم في مقالي هذا تجربتي مع رجيم سالي فؤاد السحري، ورجيم الثلاثة ايام سالي فؤاد هو رجيم سريع ومميز سوف نتعرف علي اكثر من طريقة لرجيم الثلاث ايام .

تجربتي مع رجيم سالي فؤاد السحري
  • هذا النظام يستمر لمدة 3 أيام فقط خلال الإسبوع.
  • يفضل تناول كوب من الماء إلى كوبين قبل كل وجبة.
  • يفضل الالتزام بمواعيد الوجبات.
  • عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضراوات بأي كمية.
  • يمكن تناول أي مشروب بالسكر الدايت أو بدون سكر.
  • يمكن استبدال الشاي بلبن بالشاي بالليمون.
  • خلال الثلاثة أيام لا تتناول النشويات أو السكريات.
  • يمكن أخذ وجبة مفتوحة خلال الأسبوع الواحد ولكن ليس في الثلاثة أيام.
  • الأيام الخارجة عن الثلاثة أيام تناول فيها الطعام بحذر وقسم الوجبات إلى 6 وجبات صغير.
  • تناول 3 لتر ماء يوميًا.

قد يهمك:

رجيم سالي فؤاد 3 ايام فتكات

قدّمت الشيف سالي فؤاد، مقدمة برنامج «حلو حادق» على قناة «سي بي سي سفرة»، (ريجيم) سريعا أطلقت عليه «السحري»، حيث يساعد على إنقاص الوزن خلال 3 أيام فقط.

رجيم سالي فؤاد 3 ايام فتكات
رجيم سالي فؤاد 3 ايام فتكات
  • قبل الإفطار تناول كوبا من الماء الدافئ مع ملعقة عسل وعصرة ليمون أو ملعقة صغيرة من خل التفاح، واختياري نقط من فيتامين سي.
  • الإفطار: 1 أو2 بيضة مسلوقة مع قطعة جبن قريش أو فيتا (ربع كف فقط)، مع خيارة واحدة.
  • الغداء: علبة تونة في محلول مائي مُصفاة، مع سلطة مكونة من: جرير، فجل، خيار، خس بدون أي زيوت.
  • العشاء: علبة زبادي مع عصرة نصف ليمونة.
  • مسموح في هذا النظام بتناول 2 كوب قهوة و2 كوب شاي و2/3 كوب لبن، دون إضافة سكر.
  • وإذا شعرت بالجوع خلال اليوم يمكن تناول خيار مقشر أو تمرة واحدة، مع تناول 1 ½ لتر ماء على مدار اليوم.

تجربتي مع رجيم البيض المسلوق فقط

يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والمعادن المهمة من بينها فيتامين دال، كذلك الأوميجا 3 التي تعزز من نمو الأطفال وبناء أجسادهم، يحافظ البيض على صحة الشعر والأظافر كما انه يعزز من قوة العظام، يملأ البيض المعدة كما أنه يساعد على الشعور بالشبع بالإضافة إلى العناصر الغذائية المهمة التي يمد بها الجسم.

تجربتي مع رجيم البيض المسلوق فقط
تجربتي مع رجيم البيض المسلوق فقط
  • يمكن أن يستمر رجيم البيض المسلوق لمدة إسبوعين وتتطلب منك تناول 2 بيضة مسلوقة في اليوم بالإضافة إلي الأطعمة المغذية الأخري . البيض المسلوق محمل بالعناصر الغذائية فهو عالي البروتين ، فيتامين أ ، فيتامين ب ، فيتامين ب 12 ، حمض الفوليك ، الحديد ، المواد المضادة للأكسدة ، وجميع العناصر الغذائية تساعد في بناء العضلات وتحسين عمل الدماغ ، الحماية من أمراض القلب ، منع ضعف العضلات ، تقوية الجهاز المناعي .
  • عندما تستهلك البيض فأنت تأكل أكثر ويستغرق وقت اطول للهضم . لذا ، تشعر بالشبع لفترة أطول وتساعدك البروتنات في بناء العضلات وبالتالي تسريع عملية التمثيل الغذائي . كما أن البيض المسلوق محمل بالمواد المضادة للأكسدة التي تقوم بطرد السموم من الجسم وهذا يساعدك في حماية الجسم من زيادة الوزن الناجمة عن الإلتهاباات وتقوم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والدهون علي تحسين المناعة والتي بدورك تبقيك نشط .

رجيم سالي فؤاد السحري الجديد

قدمت سالي فؤاد الرجيم السحري والأسرع في عالم التخسيس وهو نظام غذائي أثبت نجاحه بصورة كبيرة فهو يعمل على خفض الوزن بمقدار 3 كيلو جرامات خلال 3 أيام فقط، وإشتهر بإسم “رجيم الثلاث أيام السحري” وهو من الأنظمة السريعة لفقدان الوزن ولكن فائدته أيضا تكمن في أنه يرفع معدل حرق الجسم، فبإتباعه قبل أي نظام للتخسيس يساعد على زياده فاعليه النظام التالي وفقدان أسرع للوزن، كما أنه يحافظ على كتلة الجسم العضلية، ولكن يجب التأكد من أن الشخص الذي يتبع هذا النظام لا يعاني من مشاكل صحية أو أمراض مزمنة، كما أنه لا يصلح للحوامل والمرضعات، ويجب التنبيه أنه لا يكرر ويطبق فقط لمدة 3 أيام.

رجيم سالي فؤاد السحري الجديد
رجيم سالي فؤاد السحري الجديد
  • لنجاح الرجيم اكدت سالي فؤاد على ضرورة امتناعكِ عن تناول النشويات البيضاء مثل السكر والدقيق الأبيض لأنها تعرقل بشكل كبير عملية حرق الدهون وتجعل وزنكِ ثابت وبدلاً منها تناولي كميات قليلة من النشويات المفيدة خلال النهار قبل المغرب مثل الفاكهة والشوفان ذي الحبة الكاملة.
  • نجحت خبيرة التغذية سالي فؤاد في اكتشاف فوائد الشوفان واهميته في التخسيس وكان لها السبق في تقديم وجبات صحية ومشبعة يدخل في مكوناتها دقيق الشوفان عقب طحن حبوبه جيداً بدل من دقيق القمح الذي يسبب زيادة الوزن.
  • هذا إلى جانب انها ادخلته في معظم مقاديرالمخبوزات الشهيرة مثل حلويات عيد الفطر(كعك، غريبة وسابليه)، طواجن معكرونة بشاميل وشرائح الخبز المشبعة التي ابتكرتها للتخسيس
  • . ذلك لان الشوفان وفقاً لها لا يرفع معدل سكر الدم وبالتالي يشعركِ بالشبع على مدار اليوم ويعزز عملية حرق الدهون.

رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو

حسب منظمةُ الصحة العالمية يُعرَّف الوزن الزائد والسمنة على أنّه تراكم الدهون بشكلٍ غير طبيعيّ أو مفرط لدرجة يمكن أن تضرّ بالصحة، إذ إنّ السمنة يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة، مثل: السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب التاجيّة، لذا فمن الضروري جدّاً اتخاذ خطوات جادّة للتخلّص من هذه المشكلة. ويُستخدَم مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: BMI) عادةً لتصنيف وزن البالغين في نطاق الوزن الطبيعيّ، أو الوزن الزائد، أو السمنة، ويمكن حسابه عن طريق قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر (كيلوغرام/ م2)، وقد بيّنت منظمة الصحة العالمية أنَّ زيادة الوزن بالنسبة للبالغين يكون عند وصول مؤشر كتلة الجسم إلى 25 أو أكثر، أمَّا نطاق السمنة فيبدأ عندما يصل مؤشر كتلة الجسم إلى 30 أو أكثر.

رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو
رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو
  • يساعدك رجيم سالي فؤاد السحري على خسارة من2 إلى 3 كيلو خلال مدة تنفيذه وهي 3 أيام فقط.
  • ولكن يجب التأكيد على أن هذا النظام يجب اتباعه في حالة إذا كان الشخص في حالة صحية جيدة ولا يعاني من أي أمراض مزمنة.
  • ومن الجدير بالذكر أن هذا النظام الغذائي يعتمد على التوقف عن تناول كل من النشويات والسكريات بشكل كامل.
  • ويهدف نظام سالي فؤاد السحري إلى أن يقوم الجسم بحرق الدهون التي تم تخزينها به.
  • كما يتم زيادة حرق معدل الحرق في الجسم من خلال تناول كمية كبيرة من البروتينات التي تساعد في خسارة الوزن.
  • كما لا يجب القيام باتباع هذا النظام أكثر من 3 أيام، وبعد الثلاث أيام ينصح باتباع العشر نصائح ثم العودة إليه مجددًا في حالة الرغبة بذلك.