يقدم لكم موقع اقرأ أفضل اشياء تنزل الحراره ، و مشروبات تخفض الحرارة ، و خفض الحرارة بالبصل ، و أعشاب تخفض الحرارة للكبار ، و خفض الحرارة بالخل ، و طريقة خفض الحرارة للكبار ، يبحث العديد من الأشخاص خاصة عند ارتفاع الحرارة على إفضل اشياء تساعد على تنزيلها ، لذلك خصصنا هذا المقال لك عزيزي القارئ لنورد لكم أبرز هذه الأشياء ، تابعوا معنا :

اشياء تنزل الحراره

اشياء تنزل الحراره
اشياء تنزل الحراره

تعتبر الحمى طريقة الجسم للمساعدة في محاربة العدوى، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم أعلى من معدلها الطبيعي، وفي هذا القال سوف نتعرف في ما يأتي على أفضل الحلول و اشياء التي تساعد على تنزيل الحراره ، تابعوا القراءة :

الإكثار من شرب السوائل

  • أثناء الإصابة بالحمى يحتاج الجسم للمزيد من الماء للتعويض عن ارتفاع درجة حرارته، والذي يؤدي إلى الجفاف.
  • تساعد السوائل على ترطيب الجسم ووقايته من الجفاف، كما أنها تعزز وظائف الجهاز المناعي في محاربة العدوى.
  • ينصح بشرب السوائل المفيدة للجسم خلال الحمى، وأهمها: الماء، والعصائر الطبيعية دون إضافة سكر، بالإضافة إلى حساء الدجاج الدافئ. 

تناول الأطعمة التي يسهل هضمها

  • ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة والدهنية التي يمكن أن تسبب الاضطرابات الهضمية، وتعيق محاربة العدوى في الجسم.
  • وينصح بتناول الأطعمة الخفيفة والسهلة على المعدة، مثل: البطاطس المسلوقة، والفواكه، والخضروات، والحساء. 

الحصول على الراحة

  • تتطلب مكافحة العدوى الكثير من الطاقة، ومن الضروري أن يحصل الجسم على الراحة خلال الإصابة بالحمى، وذلك لتحسين وظائف الجهاز المناعي وقدرته على محاربة المرض.
  • لذا ينصح بتجنب بذل المجهود الشديد أثناء الإصابة بالحمى والحصول على قسط جيد من النوم. 

استخدام الكمادات

  • تساعد الكمادات الباردة على تخفيف ارتفاع درجة حرارة الجسم، ويفضل استخدام ماء الصنبور العادي وليس الماء المثلج. 

أخذ حمام فاتر

  • يعتقد الكثير من الأشخاص أن أخذ حمام بارد يساعد على تخفيف الحمى، ولكن قد يتسبب هذا بالارتعاش، مما يزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • بدلًا عن ذلك يمكن أخذ حمام فاتر لتهدئة الجسم والعضلات المتعبة. 

ارتداء ملابس خفيفة ومريحة

  • يمكن أن يؤدي ارتداء طبقات كثيرة جدًا من الملابس إلى حبس الحرارة بالجسم مما يزيد من درجة حرارة، ولذلك ينصح بارتداء طبقات قليلة من الملابس.
  • يجب على الناس ارتداء طبقات قليلة، وإضافة المزيد فقط عند الشعور بالبرد.

قد يهمك :

مشروبات تخفض الحرارة

ارتفاع حرارة الجسم أمر يقلق الأمهات خوفا على أطفالهم والكبار أيضا ويسعون دائما إلى البحث عن أي شيء يخفض الحرارة. يحدث ارتفاع درجة الحرارة بسبب شعور جهاز المناعة بأنه مهدد بفيروس ما. لذلك نقدم لكم من خلال ما يلي بعض المشروبات التي تخفض الحرارة ، وهي كالتالي :

  • البرتقال : البرتقال من المشروبات المرطبة جدًا وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المياه، كما أنه غني بفيتامين سي والألياف التي تساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
  • العرقسوس : ينظم العرقسوس نسبة السكر في الدم ويخفض الضغط المرتفع، كما أن العرقسوس له قدرة فائقة على ترطيب الجسم وخفض درجة حرارته.
  • التمر هندي : شرب كوب من التمر الهندي يرطب الجسم بطريقة لا تُصدق، فهو يخفض درجة حرارة الجسم ويكثر تناوله في فصل الصيف نظرًا لارتفاع درجات الحرارة.
  • الحلبة : تُستخد الحلبة في علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم، فهي من المشروبات الشعبية في علاج الحمى. فقط ضعي معلقتين من الحلبة مع معلقة عسل وعصير الليمون، واشربي الخليط 3 مرات يوميًا حتى تنخفض الحرارة.
  • الرمان : شرب كوب من عصير الرمان يوميًا من العلاجات الطبيعية لارتفاع حرارة الجسم.
  • ماء جوز الهند : يساعد مشروب ماء جوز الهند على خفض حرارة الجسم فهو يحارب الجفاف بفاعلية.
  • الليمون لخفض الحرارة : الليمون من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على خفض حرارة الجسم، فضلًا عن أنه يهاجم الفيروسات والميكروبات ويقوي المناعة. ويُنصح في حالة ارتفاع حرارة الجسم شرب كوب من عصير الليمون وستلاحظين انخفاض الحرارة.

خفض الحرارة بالبصل

 طريقة أستخدام البصل لعلاج إرتفاع درجة الحرارة الجسم، وهى:

  • استخدم البصل الأصفر الطازج.
  • لا تستخدم البصل البارد .
  • أقطع البصل إلى شرائح سميكة وضعهم .
  • ضع البصل غير المستخدم في كيس زيبلوك ، وقم بالخطوات التالية:.
  • قم بتدليك القدمين بلطف بعصير البصل حتى تستفيد البشرة من العناصر الغذائية بالبصل .
  • ضع شرائح البصل بداخل الجوارب.
  • أستلقى وضع شرائح البصل أسفل القدم، ثم أرتدى جوارب .
  • المشي بحذر.
  • يجب توخى الحذر عند المشى وأنت مرتدى الجوارب لأن من الممكن أن يتسبب البصل فى إنزلاقك بالطريق.
  • استبدل شرائح البصل كل 4-6 ساعات
  • أحرص على إزالة البصل من الجوارب بأخرى طازجة كل 4 – 6 ساعات، وكرر ذلك حتى تشفى من الحمى .
  • ضع شرائح في جميع أنحاء البيت.
  • ينصح بوضع شرائح من البصل فى وعاء مع شرائح البصل  بمناطق مختلفة فى المنزل، وذلك لإزالة الجراثيم من الهواء.

أعشاب تخفض الحرارة للكبار

أعشاب تخفض الحرارة للكبار ، تساعد الأعشاب الطبيعية على علاج ارتفاع درجة الحرارة عند الكبار خاصة التي تنتج بسبب الإجهاد الحراري أو بدون أسباب مرضية، ومن الأعشاب الفعالة في خفض الحرارة ما يأتي:

النعناع

  • يحتوي النعناع على مادة المنثول والتي تتميز بقدرتها الكبيرة على تبريد الجسم وتقليل الحرارة.
  • يمكن تناول النعناع المغلي المحلي أو إضافة النعناع إلى الشاي.

الحلبة

  • تشتهر الحلبة بقدرتها الكبيرة على إفراز العرق وبالتالي تنخفض درجة حرارة الجسم ويستطيع الإنسان تناولها ساخنة أو باردة.
  • تتميز أيضًا بخصائص فعالة في طرد السموم من الجسم بجانب التخلص من السوائل الزائدة عن طريق العرق والتبول.

الألوفيرا

  • يتميز جل الصبار أو الألوفيرا بقدرته الفعالة في تقليل الحرارة وذلك من خلال دهان بعض الأماكن من الجسم بجل الألوفيرا.
  • يفضل الاحتفاظ بهذا الجل داخل الثلاجة في حين استخدامه لخفض درجة حرارة الجسم.

خفض الحرارة بالخل

  • كمادات : يخفف مقدار الخل بمقدارين من الماء ثم يوضع في الخليط قطعة من القماش وتوضع حول الرقبة، أو تحت الإبط، أو على البطن، أو على منطقة العانة، أو حول القدمين.
  • يمكن أيضا نقع الجوارب في محلول الخل والماء بنفس المقادير السابقة ثم ارتدائها لخفض الحرارة.
  • إضافة الخل إلى ماء الاستحمام  : إضافة نصف كوب من الخل إلى ماء الاستحمام يخفض درجة الحرارة سريعًا.
  • يمكن تناول خل التفاح لخفض درجة الحرارة : حيث يُضاف مقدار من خل التفاح إلى خمس أمثاله من الماء ثم تُحلى بملعقتين أو ثلاث ملاعق من العسل حسب الرغبة، ويُتناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

طريقة خفض الحرارة للكبار

كما ذكرنا سابقا تعد الحمى من الأعراض الشائعة للعديد من الأمراض، والتي يجب معرفة أسبابها وعلاجها فورًا، وفي ختام مقالنا سوف نتعرف على أهم طريقة لخفض الحرارة للكبار ، تابعونا “

استخدام خافض الحرارة دون وصفة طبية

  • يمكن تخفيض درجة حرارة الجسم باستخدام الأيبوبروفين (Ibuprofen) أو الباراسيتامول (Paracetamol) دون استشارة الطبيب مالم تكن تعاني من أحد الاتي: أمراض في الكلية، أو الكبد، أو قرحة المعدة، أو الحمل، حيث تساعد هذه الأدوية على تقليل الحمى والألم الناتج عنها.
  • وتكون الجرعة قرص واحد إلى قرصين كل أربع ساعات، ويفضل استخدام أقل جرعة فعالة ممكنة.
  • وهناك بعض الاثار الجانبية التي يمكن أن تحدث من تناول هذه الأدوية، مثل: الغثيان والقيء، أو الإمساك أو الإسهال، أو ألم وحرقة المعدة، وللتقليل منها ينصح بتناول الدواء مع الطعام.

أدوية تصرف بعد استشارة الطبيب

  • في بعض الأحيان يكون سبب الحمى عدوى ميكروبية عندها يصرف الطبيب مضاد حيوي إذا كان المسبب بكتيري، ويصرف مضاد للفيروسات في حال كان المسبب فيروسي إلى جانب صرف دواء خافض للحرارة كعلاج الحمى للبالغين.
  • ومن الجدير للذكر يجب تجنب استخدام دواء الأسبرين (Aspirin) كخافض حرارة دون استشارة الطبيب.